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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 老年人补微量元素最好分开 |
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| 中老年人随着年龄的增长，很容易出现骨折、骨质疏松等病症，因此需要合理补充钙、锌等食物。但是，由于钙和锌的吸收原理很相似，补充时两者容易竞争，使二者的吸收受到制约。同时，钙在体内的含量远远大于锌，... |
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| 2021-08-13 5299℃
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老人健康
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| 老年人健康用药讲究4原则 |
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| 相同的药物给老人和给年轻人吃，结果是不同得。年纪高，身体状况不如从前，老年人更可能耐不住药性而使病上加病。在这里，小编提醒大家，老年人看病用药需要注意的四个点，做到不过食药量，不滥用保健品，... |
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| 2021-08-13 3949℃
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| 高脂血症能否预防 |
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| 引起高脂血症的原因很多，但归纳起来主要有三个方面的因素：①遗传因素；②饮食因素；③内分泌或代谢因素。大多数患者的血脂异常是由于饮食不当造成的。饮食因素在高脂血症发病中的作用比较复杂，糖类摄入过多... |
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| 2021-08-13 1073℃
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| 帕金森病人的非药物治疗法 |
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| 身体锻炼对早期帕金森病人有重要意义。病人应坚持至少每天步行500米以上，并持之以恒。游泳也是一项比较好的运动，它可以帮助偏侧帕金森病人用患肢划水，以保持一条直线。如果病人有打高尔夫球、网球、骑自... |
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| 2021-08-13 5330℃
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| 老人常喝浓茶其实很伤身 |
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| 茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用，与人们的生活密切相关。然而，如果饮茶过浓，就会伤害身体。对于老年人来说，注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。 一般来说，老年人经常性地大量饮用... |
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| 2021-08-13 1947℃
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| 老人手上长老年斑怎么办 缓解老年斑的食疗法 |
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| 老人随着年纪的增长，出现老年斑也是常见的症状，这也是大家都认识的比较多的。对于老年斑长在手上是怎么回事呢？还有一种现象就是还没有到老了的时候，就开始长老年斑了，这是什么原因呢？如何改善呢？下面... |
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| 2021-08-13 3863℃
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| 老年人需要补钙吗 老人补钙注意三大误区 |
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| 人到老了之后就会患上骨质疏松症，带来的后果是非常严重的，最明显的表现就是剧烈的疼痛，并容易引发骨质疏松性骨折，因此老人都会非常看重补钙这件事情，但是补钙也要注意分寸，不要进了补钙的误区。误区一：... |
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| 2021-08-13 4529℃
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| 骨质疏松不是补钙 就可以有效解决的 |
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| 老年人很多都患上了骨质疏松，对于骨质疏松人们都觉得是缺钙，关注着补钙吃什么好，补钙的食物有哪些。对于骨质疏松来说，单纯的补钙并起不到什么好的效果。近日，一项旨在了解成年子女对母亲健康的关注度调查... |
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| 2021-08-13 5991℃
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| 老人养生 老人消暑养生需牢记的原则 |
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| 每个人都希望自己的父母在晚年的时候能够健康，老人养生需要注意些什么呢？夏季养生最重要的就是解暑降温，你们都了解哪些养生常识呢，老年人夏季该如何保健呢？今天就给大家详细介绍一下究竟该怎么照顾父母安... |
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| 2021-08-13 1749℃
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| 中老年的心理健康 努力维护心理健康 |
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| 21世纪是经济大发展的时代，知识经济对现代人心理素质提出了全方位的挑战。就人类自身来说，最大的挑战就是心理危机，最大的痛苦就是心理障碍与疾病。努力维护心理健康正如专家预言：“从21世纪中叶，没有... |
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| 2021-08-13 5623℃
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| 老年人骨质疏松 5妙技有效预防 |
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| 到了老年，人体新陈代谢变慢，身体很多功能都逐渐出现退化，这个时期人体多会出现缺钙的现象，易导致骨质疏松。所以到了老年需要及时通过饮食、药物等方法来补充身体所需营养，从而有效的预防骨质疏松症。那么... |
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| 2021-08-13 3746℃
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| 中老年人补钙 推荐六种补钙的特效食物 |
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| 古话说，人生七十古来稀，但是时近现代，老人年过七十已经变成很正常的事情了。关爱老年人健康，首先要从补钙做起。那么中老年人该如何补钙呢？今天我们就从中老年人补钙的角度出发，来了解一下老年人吃什么补... |
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| 2021-08-13 3282℃
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| “老来瘦”或藏更大祸根 |
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| 都说老人瘦点好，事实上真的是如此，老人瘦虽然高血压高血脂的威胁较小，但是并不代表就没有，老来瘦很可能隐藏着更大的祸患，老人们你知道多少呢？“老来瘦”或许藏祸根自古以来，流传着“有钱难买老来瘦”的... |
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| 2021-08-13 1522℃
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| 老年人睡眠的几种忌讳 |
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| 一忌临睡前吃东西人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏便放慢，进人休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。二... |
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| 2021-08-13 1999℃
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| 秋季老年人该如何养生保健 |
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| 秋季老年人该如何养生保健 初秋防湿护肠胃 初秋时期，盛夏的余热未消，天气湿热并重。这个时期应特别注意湿之邪侵袭机体。早餐可改为薏米粥，或者喝薏米水，平时烹饪可以加些山药、莲子。每天一杯花旗参... |
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| 2021-08-13 3857℃
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| 预防糖尿病 老人如何合理预防糖尿病 |
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| 预防糖尿病的方法有很多种但是并不是每一种都适合老年人，老年人想要预防糖尿病一定要养成良好的生活习惯。那么日常生活中老人如何预防糖尿病呢？接下来就让我们一起来看看吧！老人如何合理预防糖尿病糖类摄入... |
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| 2021-08-13 2684℃
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| 闷热天老人少外出 |
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| 入夏以来，天气时常闷热。这时，很多老人往往不愿在家，想到户外走走。其实，恰恰相反，闷热天老人不适合去户外，而应尽量呆在家里，适当休息和活动。天气闷热时，空气中湿度增高、含氧量降低，体质虚弱的老人... |
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| 2021-08-13 4475℃
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| 老年人均衡营养餐单 |
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| 主食类：多吃五谷饭或糙米饭老年人基础代谢率逐步下降，饮食方面必须控制热量的摄取。年轻人通常每公斤体重需40大卡的人量，老年人所需热量较少，每公斤一种约30大卡左右，例如一个体重50公斤的老年人每... |
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| 2021-08-13 1049℃
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| 人老睡眠就会少吗 |
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| 过去认为，老年人因为大脑和躯体各种功能活动减少，所以需要睡眠的时间也就会短些。而近年来有关睡眠的研究认为，大脑存在着产生睡眠的中枢，睡眠是中枢神经系统内发生的一个主动过程，与大脑内某些特定结构以... |
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| 2021-08-13 1793℃
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| 老年人养生常识 老年人应该这样保护膝关节 |
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| 在生活中，我们见到老年人，往往步履蹒跚，在步行的时候，需要依靠手中的拐杖，走路时踉踉跄跄，即使你在年轻的时候非常强健，但是，在老年的时候，往往会显得那么脆弱。膝关节作为腿部的支柱，对于步行有较好... |
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| 2021-08-13 4113℃
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| 老年人怎么补钙 老年选钙剂3大技巧 |
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| 每个家庭都有老人需要照顾，老年人的身体各项机能都开始退化，究竟我们应该怎么照顾老人呢？老年多数都缺钙，你们知道老年人怎么补钙吗？老年人补钙吃什么好呢，今天小编就搜集了几种有利于老年人补钙食品，看... |
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| 2021-08-13 2095℃
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| 四种坏习惯损害老脑健康 |
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| 疲劳思维长时间的强化用脑会使大脑消耗过大，导致脑功能弱化，从而使皮层下植物神经中枢受到制约，时间长了往往致植物神经功能紊乱。饱食终日国外一些营养学家告诫人们，饮食过饱会损害大脑的功能，使大脑迟钝... |
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| 2021-08-13 5566℃
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| 糖尿病并发症怎么治疗 老年糖尿病的治疗原则 |
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| 糖尿病并发症怎么治疗？糖尿病出现并发症是非常常见的，这些并发症带来的危害比高血糖更大，但如果能得到正确及时的治疗，糖尿病并发症是可以控制的。那么，糖尿病并发症怎么治疗？下面一起来了解下。一、糖尿... |
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| 2021-08-13 1817℃
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| 年纪大的老年需要多亲热 |
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| 60岁就没有了，可能是病年纪大了，清心寡欲似乎理所应当。很自然地，“无性”成了再正常不过的事。即使是在性观念极大开放的现在，很多人仍难以想象，老夫老妻还有“性需求”。其实，这是一个错误的观念，甚... |
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| 2021-08-13 3190℃
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| 老人的饮食四季三餐都要变 |
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| 目录：第一章：老人的饮食应当多变第二章：老人胃口不好怎么办第三章：玉米全身是宝老人应多吃饮食养生的要旨之一，就是要保持营养的平衡。老年人的饮食也不例外。除此之外。老年人的饮食更应该随季节的变化而... |
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| 2021-08-13 5479℃
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| 阻碍老年人健康那些事 |
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| 老年要锻炼身体才可以延年益寿，这个大家都知道，但是你知道吗？老年人健身也是必须有规范的，不可过量的运动。在饮食方面也不可以过量多的食用食物。不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象，因此专家提醒老年人... |
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| 2021-08-13 1694℃
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| 老人沉默寡言警惕中风 |
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| 目录：第一章：老人沉默寡言警惕小中风第二章：突感胃痛竟是心梗第三章：吃完晚饭就睡觉容易得中风小中风俗称失忆症，主要表现为记忆力下降，发病原因主要由于脑部海马血管梗塞引起的。脑部海马血管梗塞会导致... |
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| 2021-08-13 1897℃
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| 老年保健 高血压老人吃这物效果出奇 |
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| 高血压是老年人常见的疾病之一，引起老人高血压的常见原因就是饮食不当。那么，老年人血压高吃什么好呢？高血压患者的老年保健方法有哪些呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看高血压吃什么食物好吧！高血压是... |
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| 2021-08-13 5045℃
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| 老年人生活保健技窍 |
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| 以下给老人们介绍一些简单实用的生活保健小窍门：老年人简单益寿练“抖功”很多老年人为了强体健身，早晚不是散步就是慢跑。这些锻炼好是好，但容易受到天气或场地条件的限制，因此很想找到一种既简便又不受限... |
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| 2021-08-13 2063℃
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| 中老年人养生益寿“2讲”“14常” |
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| 人在进入中老年以后，机体各个方面都发生了显着变化，正确认识这些改变，对中老年人的养生保健具有十分重要的作用。中老年人在体质上最大的改变就是全身性、综合性的退行性变化，这种变化包括功能性退变、物质... |
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| 2021-08-13 3070℃
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