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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 老人营养不良 警惕少肌症盯 |
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| 目录第一章：营养不良老人易患少肌症第二章：老年人营养不良的６大信号第三章：老人营养不良的防治措施老年都有营养不良的症状，因为老人的身体各个器官衰落，本身就容易发生代谢紊乱，从而导致营养缺乏病。加... |
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| 2021-08-13 3637℃
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老人健康
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| 引起骨坏死的原因有哪些 |
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| 骨组织缺血性坏死，也称无菌性骨坏死，是一种常见病。与外伤、应用激素及酗酒等诸多因素有关。关节附近的移位性骨折是引起骨坏死的主要原因之一。骨折使局部血液供应遭到，这种情况也见于某些髋关节脱位病人。... |
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| 2021-08-13 2232℃
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| 老年人饮食养生十不贪 |
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| 老年人由于机体的退化，在日常饮食中应注意以下方面：一、不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘。二、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和... |
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| 2021-08-13 2414℃
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老人健康
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| 老人走路不稳或缺乏维生素 |
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| 上了年纪的老人走路经常不稳，一般认为是老人平衡力下降引起的。事实上，除了平衡力之外，走路不稳还要警惕以下三个方面。缺乏维生素B12。缺乏维生素B12不仅会引起贫血，更会引起脊柱变形等脊髓疾病，从... |
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| 2021-08-13 1967℃
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老人健康
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| 老人的“降压餐”真的很重要 |
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| 饮食健康，患者的身体才会健康。现在有越来越多的老年人开始出现了高血压，除了整日的吃药，您在生活中也要注意进行一些合理的饮食。尤其是一些可以降压的饮食，患者在生活中更要注意选择。怎样吃老年人才健康... |
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| 2021-08-13 1231℃
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| 中老年胃口不好 5个方法让你胃口大开 |
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| 目录：第一章：中老年胃口不好5个方法让你胃口大开第二章：“老年闲气症”不妨看开第三章：老人坐便能减少脑中风的发生老年人往往饭量较少，还会时常没有胃口，有什么方法可以让老人胃口大开呢？要想做个健康... |
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| 2021-08-13 1841℃
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| 中老年提高免疫力 中老年如何增强免疫力 |
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| 其实，每个人到中年的时候或者老年的时候都会这样那样的毛病，那么这个时候免疫力对这一类朋友来说就显得非常的重要了，因为这个时候中年朋友正是事业的巅峰期，如果身体不好的话，那么不仅会影响到生活，更是... |
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| 2021-08-13 2486℃
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| 老花镜 当配即配 |
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| 当配即配，不要拖延随着年龄增长，眼睛的调节力越来越差，出现老花是正常的生理过程。例如，45岁时老花是+1.50D（即150度），到了50岁，不管你戴不戴镜，老花都会增加到+2.00D（即200度... |
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| 2021-08-13 2789℃
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| 老年人养生保健应要做的事情 |
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| 老人养生，经常做下面的几件事。常梳头每日至少要梳头两次，每次60余梳，可明目、清脑、祛风、活血，增进肾功能，防脱发，促进头部血液循环。经常坚持必然受益。老人养生，经常做下面的几件事。常梳头每日至... |
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| 2021-08-13 3228℃
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| 中老年如何预防胆结石 |
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| 胆结石是中老年人易患的病，但现今常坐办公室的中年人或因缺少运动，或因工作紧张，尤其是身体偏胖、脂肪和胆固醇摄人多者，胆结石的患病率明显增高，成为人们十分关心的问题。女性胆结石患者高于男性。其中，... |
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| 2021-08-13 4996℃
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老人健康
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| 长寿膳食12“点” |
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| 数量少一点10%-15%左右，但不能超过20%，减少的部分是食。质量好一点。优质蛋白质以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆为佳。蔬菜多一点，每天都应吃不少于250克的蔬菜。菜要淡一点、肾负担，一日食盐... |
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| 2021-08-13 1751℃
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| 滋补性中药对老年人最为适宜 适合老年人吃的中药 |
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| 滋补与养生，向来是中医药最擅长。中药补药的主要作用就是通过有针对性的补充人体的某些不足，从而改善人体生理功能，增强体质，提高抗病能力。作为老年人，精血日渐衰亏，适当进补，能起到扶正祛邪，强身健... |
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| 2021-08-13 1545℃
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| 老年女性健康与保健 |
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| 卵巢功能的退化，官开始萎缩，全身各器官的功能普遍下降，整个机体都发生了退行性变化。雌激素分泌减少，脂肪代谢障碍导致皮肤脂肪减少或过多。黑色素合成减少使头发变白和脱落。内分泌的变化，使面部及手臂、... |
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| 2021-08-13 2974℃
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老人健康
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| 老年人补充营养 老年人该如何及时补充营养 |
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| 老年期是一生中体能最差的一个时期，骨质流失，免疫力下降，心肺功能下降，导致老年人的身体非常脆弱。那么老年人该如何保持健康呢，老年人营养充足也是保持身体健康的重要条件之一，那么老年人吃什么好，包括... |
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| 2021-08-13 3435℃
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![老人健康]()
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| 中老年人喝了它全身轻松不易生病 |
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| 中老年人是可以多喝一点粥的，尤其是多喝一点养生粥，因为喝粥有很强的滋补作用，并且对消化系统也有很好的保健功效。随随着年龄的不断增长中老年人的身体也变的越来越弱了，这个时候就需要额外的摄取一些营养... |
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| 2021-08-13 4474℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人每天最好吃适量猪血 |
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| 吃肉的主要目的是摄取蛋白质，但一些老人牙齿脱落，咀嚼困难，胃肠功能减弱，对肉类食物的消化能力差。这时，为了健康，老人不妨常吃猪血。首先，猪血的优质蛋白质含量与猪肉相当，但却没有肉类含有大量脂肪的... |
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| 2021-08-13 5160℃
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![老人健康]()
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| 输液可以预防心脑血管疾病吗 |
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| 现在，定期给心脑血管病患者输一些活血化瘀、抗氧化、抗自由基、降低血液黏稠度、抗血小板聚集的药物，已经成为许多医院的惯例和患者心目中的“救命稻草”，认为输了液就能防治心脑血管病，即便是血栓已经形成... |
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| 2021-08-13 4892℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 高脂血症患者如何选择食用油 |
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| 人们日常食用的油脂有动物油和植物油两大类。一般说来，多数动物油中饱和脂肪酸的含量较高，而植物油中则是不饱和脂肪酸的含量居多，因此高脂血症和冠心病患者宜食用植物油。植物油分为三类。第一类是饱和油脂... |
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| 2021-08-13 4751℃
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老人健康
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| 老年保健 小满养生不可泄“气” |
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| 小满节气，正是老年人养生的好时机，这个节气的雨水多，空气比较潮湿，因此，老年人一定要做好防护措施。那么，老年人小满节气如何保健养生呢？老年人养生方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，老年保健的... |
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| 2021-08-13 3147℃
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老人健康
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| 老人眼皮肿胀要警惕 |
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| 一般来说，老年人发生眼皮肿胀可能是生理性的，但更多的是病理性。生理性眼皮肿胀主要与睡眠有关。晚上睡眠时枕头过低、睡眠时间过短或过长都会造成眼皮肿胀，这种生理性眼皮肿胀一般在起床后一小时即可消失。... |
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| 2021-08-13 1084℃
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老人健康
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| 老人肾虚三种方法调理 |
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| 肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人体的免疫能力下降，危害到身体的健康，老年群体，由于机体功能的衰退，就更容易得肾虚了。面对老... |
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| 2021-08-13 1275℃
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| 中老年人心脏保护措施 |
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| 目录第一章：中老年时期保护心脏的措施第二章：中老年心脏有什么特点第三章：保护心脏的食物人到老年身体的各个器官机能减退，心脏也大不如从前。而心脏是人的生命之泵应该好好保护。那么，人到老年该如何保护... |
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| 2021-08-13 2460℃
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老人健康
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| 猛吃蔬果为什么还会便秘 |
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| 刘大爷60多岁了，最近几年出现了便秘，而且食欲下降，不吃饭也不觉得饿，吃了饭之后又不消化。朋友告诉他要多吃蔬菜，可刘大爷试了很长时间，便秘的毛病却一直没改善。对此，西安交通大学医学院第一附属医院... |
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| 2021-08-13 3235℃
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老人健康
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| 老人散步也有“讲究” |
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| 散步是老年人喜欢的运动，但对有慢和体质虚弱的老年人来说，散步有“讲究”。不同类型的老年人，散步的姿势也应有所不同。体质虚弱者散步时，最好拄个拐杖，以保持身体平衡。拐杖的高度要与手的位置相符，拐杖... |
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| 2021-08-13 1858℃
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| 为更年期出彩 |
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| 一部电影《我的早更女友》引发了小编的思考，我们平时也经常说“我还很年轻怎么会到更年期了呢”，但是小编要挺行大家，我们的更年期逐渐年轻化，稍不留神就到来了，那么更年期为什么提早了呢？更年期有什么明... |
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| 2021-08-13 3121℃
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老人健康
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| 五种可能被你忽视的抗衰老武器 |
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| 当你与衰老对阵，如何能得胜？《读者文摘》建议，请一定记得带好以下5种可能被你忽视的抗衰老武器。1.多与老伴为伍。聊天交流、出门运动都不要忘了拉上老伴。这是因为，积极的生活态度可以让你们都健康长寿... |
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| 2021-08-13 2658℃
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老人健康
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| 老人晨练方法 老年人晨练谨记6个注意事项 |
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| 如今天气回暖，老人又开始了晨练。关于晨练，老人需要注意的事项有哪些？如果你不清楚，锻炼进入误区可就不好了！晨练应该注意些什么？现在越来越多的人加入到晨练的行列中来，尤其很多老年人，每天都有早起... |
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| 2021-08-13 5133℃
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| 老年人要学的4种练腿方法 |
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| 老年人要学的4种练腿方法。腿对人体的重要性想必就不用小编多说了，可人总有老的一天。老了之后腿部活动会非常不便，同时加上衰老，会给老年人的生活带来一定的影响。俗话说“树老先老根，人老先老腿”，老年... |
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| 2021-08-13 4380℃
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| 老年人的危险动作要远离 |
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| 老年人的危险动作对于普通人来讲没有什么大不了的，但是因为老年人的特殊生理情况如有些人患有骨质疏松症，某些情况下用力过猛容易导致骨折。老年人骨质疏松八动作别做一些对年轻人来讲十分普通的动作，却会给... |
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| 2021-08-13 4788℃
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| 中老年人要学会腰部护理 |
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| 目录第一章：老年人的腰部护理方法第二章：适合老年人的腰部健身的养生方法第三章：中老年人如何减轻腰部酸痛感腰是人们顶天立地的支柱，使人们身体很重要的组织，但是到了老年，腰部就会出现一些疾病，因此老... |
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| 2021-08-13 1616℃
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