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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 冬夜憋尿会引发心血管疾病 |
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| 圣斯大学医学院心脏病研究中心的迈利克教授研究发现，憋尿“伤心”主要有以下原因：⑴憋尿使充盈，使得交感神经过于兴奋。交感神经兴奋可使血压升高、心跳加快，继而冠心病人会出现心绞痛、心律失常等症状。⑵... |
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| 2021-08-13 3163℃
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老人健康
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| 心宽有益于长寿 |
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| 锻炼身体的确与健康长寿密切相关，但对于我而言，坚持锻炼身体仅仅是其一部分。更关键的问题是16个字，与世无争，知足长乐，生活充实。也可压缩成俩字。心宽方能长寿，是许多长寿老人总结出来的宝贵经验。那... |
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| 2021-08-13 1564℃
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| 中老年人怎么吃才能远离失眠 |
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| 中老年人怎么吃才能远离失眠 中老年人失眠吃什么，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量... |
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| 2021-08-13 1418℃
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老人健康
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| 老人保肠护胃六字秘诀 |
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| 进入老年以后，重视自我保健对祛病延年、安度晚年有着积极的意义。重视肠胃的养生保健，胃部不适、便秘均可不药而愈。肠胃保健六字诀是：一是“水”每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡... |
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| 2021-08-13 4916℃
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老人健康
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| 老年人吃什么好 谨记九大老年人饮食原则 |
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| 老年人的身体条件与年轻人，因而对于饮食的需求以及饮食禁忌也与年轻人不同，那么老年人吃什么好呢？只要老年人能够谨记小编为你介绍的这九个饮食原则，去安排自己的饮食，那么就能够保证自己的饮食属于健康饮... |
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| 2021-08-13 4539℃
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老人健康
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| 老人身心健康 心理养生要诀不可少 |
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| 目录第一章：老人身体健康心理养生要点需牢记第二章：中老年人心理健康记住十二条第三章：如何使老年人身心健康人到老年，退休在家，儿女们又不在身边，老人们难免会感到孤独寂寞，因而影响身体健康。那么，老... |
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| 2021-08-13 5596℃
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| 高血压的“冬病夏治” |
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| 到了夏季，许多高血压病人对食盐的限制就放松了警惕。一是夏季天气热，人体的出汗相对增多，汗水中会带走一定量的盐分，这时适量的补充，保持体内钠的平衡，是非常必要的，但是摄入太多的食盐，对身体无疑也是... |
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| 2021-08-13 2894℃
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| 如何60拥有40的心 |
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| 一个人的心脏和年轻常常不能“步调一致”。有的人60多岁，却有40多岁的心脏；有的人40多岁，心脏却已60多岁了。只要我们懂得科学地保护好心脏，中老年朋友拥有一颗年轻的心脏并不是梦想。中老年人要有... |
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| 2021-08-13 5506℃
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老人健康
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| 夏季老人养生可食五谷杂粮 |
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| 五谷杂粮的药性既可防治疾病，又经济实用，且没有副作用。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。大米又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴... |
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| 2021-08-13 2526℃
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| 中老年健康饮食 秋季老年人五大饮食原则 |
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| 现在许多的中老年疾病越来越多，很多一部分都是由于长期的饮食不当造成的，那么中老年人究竟应该吃些什么呢？中老年健康饮食需要注意些什么呢，我们日常生活中可以给中老年人吃些什么呢？中老年的科学饮食需要... |
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| 2021-08-13 2331℃
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| 老年人贫血吃什么好 老人吃这些可以补血 |
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| 对于老年人来说，补血养气是很重要的事情，老年人随着年龄的增长，会出现体内气血虚的情况，那么老年人贫血吃什么好呢、贫血的症状是什么呢、缺铁性贫血是怎么样的呢，下面就让我们一起来了解一下吧。老人贫血... |
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| 2021-08-13 3211℃
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| 吃什么补血 助老人补血的食谱 |
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| 人到老年，很多老年人都会出现贫血的症状，贫血可使老年人免疫力下降。那么，老年人吃什么补血呢？老年人补血食谱都有哪些呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看，老年贫血吃什么食物好吧！贫血是常见症状，饮... |
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| 2021-08-13 3735℃
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![老人健康]()
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| 糖尿病就是心血管疾病 |
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| 医学上过去认为，糖尿病是一种糖代谢紊乱性疾病。然而，糖尿病对心血管系统的威胁，是极为严重的。临床观察表明，糖尿病的主要致死因素是心血管并发症，糖尿病人因心肌梗死而死亡者，可占糖尿病的75％～80... |
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| 2021-08-13 3187℃
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| 老人皮肤保护能力下降不耐痒 老人皮肤瘙痒的预防 |
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| “痒”是皮肤疾病最常见的表现，它比疼痛更让人难以忍受。随着年龄的增长，老年人的皮肤是逐渐萎缩变薄的，而且老年人的皮脂腺和汗腺分泌都是减少，那么汗腺分泌减少，我们身体的水分表面的水分就会减少，皮... |
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| 2021-08-13 4900℃
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| 数字化解析老年人百岁秘诀 |
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| 从数字很直观的感受长寿之谜，从百岁老人身上寻找自己的长寿之道。不求向巴马长寿村的老人那样，也最少活出自己的精彩。数字化解析百岁秘诀哥伦比亚广播公司(ABC)10日报道，科学家直希望揭开人类长寿之... |
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| 2021-08-13 5959℃
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老人健康
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| 老年便秘 多喝猪血菠菜 |
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| 很多老人都深受便秘的困扰，现推荐一款猪血菠菜汤，可有效缓解。原料：猪血200克，菠菜250克，水500毫升，调料适量。制法：1.猪净切成块，菠菜洗净切成小段；2.水烧开后放入猪血和适量油、盐，再... |
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| 2021-08-13 3491℃
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老人健康
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| 老人腿抽筋治疗有妙招 |
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| 医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋。专家提醒这些老年朋友，可采取如下... |
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| 2021-08-13 4986℃
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老人健康
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| 老年人如何补充维生素 |
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| 维生素是维持机体生命活动不可缺少的营养物质。而对老年人来说，由于生理接纳能够的老化及抵抗力的降低，维生素的作用相对而言就更重要了。但是，由于不少老年朋友对维生素种类及需求量不甚了解，摄取品种过多... |
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| 2021-08-13 1600℃
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老人健康
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| 老年人养生 百岁老人的六大好习惯 |
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| 百岁老人的六大好习惯。衰老是很正常的自然现象，很多人会想尽办法去抵御衰老，吃很多的保健品。有关专家认为，人体的衰老和自身的生活习惯有很大的关系，百岁老人就是在年轻的时候养成平常人很难做到的习惯，... |
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| 2021-08-13 1988℃
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老人健康
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| 糖尿病溃疡 老年糖尿病足溃疡的预防 |
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| 糖尿病是老年人常见的一种疾病，这种疾病在日常生活并没有太大的病痛感，只有当我们糖尿病发展到一定程度，产生并发症的时候才会有疼痛感。并且是非常严重的。下面就为大家介绍一下关于糖尿病溃疡的相关知识，... |
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| 2021-08-13 4232℃
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老人健康
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| 老人秋冬多喝牛奶好 可能你不是适合的老人群体 |
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| 经常喝牛奶能保养身体，对老人小孩，都是很不错的。只是每样食物都是不适宜的人群，可能你就是其中一员。牛奶营养丰富，被称为白色的血液，老年人多喝牛奶有益身体健康，但并不代表着所有的老人都可以喝牛奶... |
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| 2021-08-13 4671℃
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老人健康
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| 中老年人健康保健 定期体检少不了 |
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| 一般来说，成年人都应定期检查身体。进入中年以后的人，更应日常。这样，可以早期检查出疾病或评估已发现疾病的病情，避免延误治疗时机。绝大多数老年病都属于慢，早期治疗可以在相当程度上延缓病情的发展，使... |
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| 2021-08-13 2262℃
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| 冬天要谨防老年人低体温 |
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| 低体温”是指人的体温降到35℃以下的状况。严冬，体弱的老人往往因低体温而死亡，数九寒天，当老人的体温在35℃～36℃之间，而室内的温度在10℃～18℃时，老人能向人告知冷的感觉；但是一旦老人的体... |
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| 2021-08-13 5171℃
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老人健康
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| 动脉硬化对老年人颈部的影响 |
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| 一般，轻度的动脉硬不会影响血液对在脑的输送，因此在颈部锻炼不会出现明显的症状。而对于重度动脉硬化的老年人，会使大脑血液供应减弱，出现头晕、头痛等症状。此时活动颈部，会加重脑部缺血，从而加重症状，... |
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| 2021-08-13 2643℃
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老人健康
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| 老年人保健的五大禁忌 |
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| 一忌久坐，久坐伤肉。坐可消除疲劳，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。老年人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。二忌久立，久立伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，... |
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| 2021-08-13 1947℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 唱歌不仅有益身心健康 更是老年人养生的一宝 |
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| 歌声，通常是人们用来表达自己喜怒哀乐，调剂生活中酸甜苦辣的方式。但很少有人知道，唱歌还是有助健康的一剂“良方”，对老年人尤其奏效。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 唱歌属于认知活动的一种，老... |
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| 2021-08-13 5695℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人该不该享受“性福” |
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| 老人“性福”欲说还羞笔者拿着某报的报道《老人买性药，家中起风波》，在街头随机采访了5位市民。结果，大多数市民对这个话题都是欲说还羞。以下是采访实录。第一位，男性，约70岁。问：“请问您看过这篇报... |
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| 2021-08-13 2225℃
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老人健康
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| 寒冷冬季老人要如何养生 |
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| 冬季气候寒冷，人体新陈代谢缓慢，尤其是老年人，由于身体各器官功能的衰退，体温调节和耐寒能力下降，各种慢性疾病容易复发，所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。护鼻：鼻是呼吸系统的门户。老... |
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| 2021-08-13 1208℃
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老人健康
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| 贫血吃什么 老年人贫血吃这些能保健身体 |
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| 在生活中，贫血是常见情况，特别是老年人，更是容易贫血。贫血对身体调节有较大的影响，会导致代谢出现困难。老年人因为贫血，可能还会患上其它病症，贫血如何保健？不妨从饮食开始，贫血吃什么？这些食物可能... |
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| 2021-08-13 3447℃
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