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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 老人倒走锻炼不科学 |
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| 老年人虽然都上了年纪了，但是有多半的老年人仍然有晨练或是饭后锻炼的习惯，专家说老年人锻炼是非常好了，可以活动老人身体的各个零件，但是有一点，老人倒走这点是不科学的。老年人腿脚本来就不灵便，脚底下... |
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| 2021-08-13 5335℃
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老人健康
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| 避免老人臭 拥有一个体面的老年生活 |
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| 每户人家都会有年纪大的老人，我们也都知道当人年纪大了后，身上或多或少就会出现气味，这就是我们经常说的老人臭。但是，当人自己身上出现气味的时候，他们本人是很难察觉的，基本都感觉不到，但身边的人却... |
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| 2021-08-13 3964℃
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| 专家揭秘老人如何保健肠胃 |
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| 老年人随着年纪的增大，身体各个机能也在逐渐的衰退。当然老年人的肠胃也是一样，在逐渐的衰退。现在不是吃的好就行，而是要有选择的吃。那老年人应如何保健自己的肠胃呢？有哪些保健的方法？下面就来具体的了... |
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| 2021-08-13 5766℃
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| 老年人的益智健脑防衰老秘笈 |
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| 目录第一章：老人益智健脑防衰老方法第二章：老人益智健脑的生活习惯第三章：中老年人的健脑食物衰老的首要原因就是脑内的血管发生硬化，因此老年人的益智健脑防衰老很关键。那么，老年人健脑的方法有哪些呢？... |
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| 2021-08-13 1717℃
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| 老年人养生 老年人出现便秘怎么办 |
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| 老年人随着年龄的增大，常会出现排便次数减少，同时排便困难，干结等。中医指出，人体阴虚火旺，导致阴液不足，血虚则津少等会导致出现便秘现象。便秘会对老年人的正常生活造成一定的困恼，那么，怎样才能缓解... |
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| 2021-08-13 3899℃
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| 可以抗衰老的运动方法 老年人可以试试 |
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| 相较于年轻人，老年人在身体新陈代谢方面要更加缓慢，这种情况将会无法及时的将体内坏死以及老化的细胞排出，老化细胞往往很难被新细胞代替，不管是外貌、以及体内的各个脏器功能均会出现衰老的状态，那么有... |
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| 2021-08-13 1821℃
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| 易被忽视的老年性甲亢 |
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| 老年性甲亢以心脏病型多见，容易并发器质性心脏病。但很少有心动过速，而是出现心房扑动、心房颤动等多种心律失常;也可呈现心力衰竭的症状;有的表现为频发心绞痛，甚至心肌梗塞。其中原因是大量甲状腺素的作... |
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| 2021-08-13 2531℃
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| 老年人减少腹胀的方法 |
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| 步入暮年，父母们的身体各个情况都开始走下坡路，消化系统功能往往出现紊乱或减弱。因此老年人常感到腹胀。腹胀是指胃肠道积气，是患者自觉脘腹胀满不适的一种最为常见的症状，表现为嗳气、腹胀、肠鸣，有时还... |
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| 2021-08-13 5825℃
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| 骨质疏松是老人骨折的隐患 |
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| “约70-80%的中老年骨折就是由骨质疏松引起的！”华东医院骨质疏松防治研究中心主任朱汉民教授昨天下午明确表示，骨质疏松症其实是一种可以治疗并且也需要治疗的疾病，而进行早期诊断，则是预防骨折发生... |
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| 2021-08-13 1681℃
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| 老人服药五大原则 |
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| 一、先取食疗，而后用药。俗话说：“是药三分毒”，所以，能用食疗的先用食疗，此乃一举双得。例如喝姜片红糖水可治疗风寒性感冒。食疗后仍不见效可考虑用理疗、、针灸等方法，最后选择用药物治疗。二、先用中... |
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| 2021-08-13 2592℃
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| 老人能吃豆腐吗 老人养生少吃豆腐 |
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| 豆腐有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。但是，对于老年人来说，常吃豆腐对于老年人身体的健康其实是不利的。中医认为，豆腐味甘性凉，... |
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| 2021-08-13 1186℃
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| 脂肪肝的治疗方法 9措施为中老年人解忧 |
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| 随着生活条件的改善，人们的伙食越来越好，运动越来越少，长期下去，等到中年时就开始有好多人的脂肪肝出现问题，尤其是中老年人。那么我们日常生活中应该怎样来治疗脂肪肝呢？下面小编就带你看看有哪些治疗方... |
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| 2021-08-13 3080℃
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| 老人强肺多练腹式呼吸 |
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| 许多中老年患者饱受呼吸系统疾病的困扰，比如慢性阻塞性肺病、哮喘、肺间质纤维化等，有的因疾病长期卧床，都会导致肺功能下降，因此必须科学合理地进行呼吸运动锻炼。腹式呼吸就是一种简单高效的呼吸运动锻炼... |
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| 2021-08-13 4231℃
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| 中老年人吃什么好 中老年人开胃七招 |
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| 1、勾芡淋汁好味道一般来说，老人家的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下，做菜时，先以少许的糖和盐调味，然后把调味较重的汤汁淋在菜上，或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺... |
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| 2021-08-13 1719℃
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| 冬夜憋尿会引发心血管疾病 |
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| 圣斯大学医学院心脏病研究中心的迈利克教授研究发现，憋尿“伤心”主要有以下原因：⑴憋尿使充盈，使得交感神经过于兴奋。交感神经兴奋可使血压升高、心跳加快，继而冠心病人会出现心绞痛、心律失常等症状。⑵... |
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| 2021-08-13 3163℃
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| 心宽有益于长寿 |
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| 锻炼身体的确与健康长寿密切相关，但对于我而言，坚持锻炼身体仅仅是其一部分。更关键的问题是16个字，与世无争，知足长乐，生活充实。也可压缩成俩字。心宽方能长寿，是许多长寿老人总结出来的宝贵经验。那... |
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| 2021-08-13 1564℃
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| 中老年人怎么吃才能远离失眠 |
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| 中老年人怎么吃才能远离失眠 中老年人失眠吃什么，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量... |
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| 2021-08-13 1418℃
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老人健康
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| 老人保肠护胃六字秘诀 |
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| 进入老年以后，重视自我保健对祛病延年、安度晚年有着积极的意义。重视肠胃的养生保健，胃部不适、便秘均可不药而愈。肠胃保健六字诀是：一是“水”每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡... |
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| 2021-08-13 4916℃
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老人健康
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| 老年人吃什么好 谨记九大老年人饮食原则 |
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| 老年人的身体条件与年轻人，因而对于饮食的需求以及饮食禁忌也与年轻人不同，那么老年人吃什么好呢？只要老年人能够谨记小编为你介绍的这九个饮食原则，去安排自己的饮食，那么就能够保证自己的饮食属于健康饮... |
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| 2021-08-13 4539℃
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| 老人身心健康 心理养生要诀不可少 |
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| 目录第一章：老人身体健康心理养生要点需牢记第二章：中老年人心理健康记住十二条第三章：如何使老年人身心健康人到老年，退休在家，儿女们又不在身边，老人们难免会感到孤独寂寞，因而影响身体健康。那么，老... |
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| 2021-08-13 5596℃
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| 高血压的“冬病夏治” |
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| 到了夏季，许多高血压病人对食盐的限制就放松了警惕。一是夏季天气热，人体的出汗相对增多，汗水中会带走一定量的盐分，这时适量的补充，保持体内钠的平衡，是非常必要的，但是摄入太多的食盐，对身体无疑也是... |
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| 2021-08-13 2894℃
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| 如何60拥有40的心 |
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| 一个人的心脏和年轻常常不能“步调一致”。有的人60多岁，却有40多岁的心脏；有的人40多岁，心脏却已60多岁了。只要我们懂得科学地保护好心脏，中老年朋友拥有一颗年轻的心脏并不是梦想。中老年人要有... |
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| 2021-08-13 5506℃
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| 夏季老人养生可食五谷杂粮 |
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| 五谷杂粮的药性既可防治疾病，又经济实用，且没有副作用。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。大米又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴... |
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| 2021-08-13 2526℃
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| 中老年健康饮食 秋季老年人五大饮食原则 |
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| 现在许多的中老年疾病越来越多，很多一部分都是由于长期的饮食不当造成的，那么中老年人究竟应该吃些什么呢？中老年健康饮食需要注意些什么呢，我们日常生活中可以给中老年人吃些什么呢？中老年的科学饮食需要... |
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| 2021-08-13 2331℃
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| 老年人贫血吃什么好 老人吃这些可以补血 |
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| 对于老年人来说，补血养气是很重要的事情，老年人随着年龄的增长，会出现体内气血虚的情况，那么老年人贫血吃什么好呢、贫血的症状是什么呢、缺铁性贫血是怎么样的呢，下面就让我们一起来了解一下吧。老人贫血... |
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| 2021-08-13 3211℃
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| 吃什么补血 助老人补血的食谱 |
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| 人到老年，很多老年人都会出现贫血的症状，贫血可使老年人免疫力下降。那么，老年人吃什么补血呢？老年人补血食谱都有哪些呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看，老年贫血吃什么食物好吧！贫血是常见症状，饮... |
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| 2021-08-13 3735℃
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| 糖尿病就是心血管疾病 |
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| 医学上过去认为，糖尿病是一种糖代谢紊乱性疾病。然而，糖尿病对心血管系统的威胁，是极为严重的。临床观察表明，糖尿病的主要致死因素是心血管并发症，糖尿病人因心肌梗死而死亡者，可占糖尿病的75％～80... |
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| 2021-08-13 3187℃
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| 老人皮肤保护能力下降不耐痒 老人皮肤瘙痒的预防 |
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| “痒”是皮肤疾病最常见的表现，它比疼痛更让人难以忍受。随着年龄的增长，老年人的皮肤是逐渐萎缩变薄的，而且老年人的皮脂腺和汗腺分泌都是减少，那么汗腺分泌减少，我们身体的水分表面的水分就会减少，皮... |
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| 2021-08-13 4900℃
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| 数字化解析老年人百岁秘诀 |
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| 从数字很直观的感受长寿之谜，从百岁老人身上寻找自己的长寿之道。不求向巴马长寿村的老人那样，也最少活出自己的精彩。数字化解析百岁秘诀哥伦比亚广播公司(ABC)10日报道，科学家直希望揭开人类长寿之... |
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| 2021-08-13 5959℃
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