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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 老年人补钙养生误区 |
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| 误区一：吃钙片防治骨质疏松 许多老年人错误地以为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙片，来防治骨质疏松，其实不是这么回事。骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。女性在绝经以后5&... |
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| 2015-12-08 502℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 揭秘长寿洗澡法 让人活百岁 |
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| 你会洗澡吗?——也许这个问题过于简单。可是，你会健康的洗澡吗?洗澡也能保健或者致病，您可一定要了解哦。 乐于洗澡大概是女人的天性，她们热衷于保持身体的清洁，无法容忍皮肤... |
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| 2015-12-08 926℃
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老人健康
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| 排名前十的健康长寿习惯 |
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| 1、多喝水 水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。疾控中心的相关数据表明，很多疾病是由于摄入水不足引起的。养成勤饮水的好习惯，并适量摄取果汁、各种汤品，增加水分的摄入。 2、倒金字塔的饮... |
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| 2015-12-08 714℃
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老人健康
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| 老人常揉太溪穴提高记忆力 |
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| 上了年纪后，很多老年朋友会出现记忆力下降的现象，给日常生活带来许多不便，长期下去还容易引起老年痴呆；经常揉按脚踝处的太溪穴，能起到补肾养脑的作用，长期坚持可增强记忆力。中医认为，脑是精、气、神... |
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| 2015-12-08 536℃
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老人健康
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| 老人最易衰老的几大器官 |
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| 1、五官：视力下降最快 在五官中，眼睛是老得最快的器官之一。到了50岁左右，就会出现老花、视物不清。由于现代多用眼过度，以至于不少人刚过30岁，就不幸中招。而随着眼睛衰老，白内障等可能致盲的疾... |
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| 2015-12-08 390℃
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| 老人午睡应睡多长时间 |
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| 因为睡眠时人的心率减慢，血压降低，持续午睡1～2个小时，使血压一直处于偏低状态，醒来后同样会头疼、头胀，工作效率低下。此外，午睡时间过长，还会影响晚上睡眠。 午睡前，不要吃得太饱、太油腻。因为... |
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| 2015-12-08 226℃
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| 传统养生法 老人养生顺应时辰 |
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| 早晨养生三件事 辰时（7：00—9：00）是调养肠胃的好时机。 口腔保健操。刷牙时做叩齿、搅海、嗽津、转舌等运动，以健齿洁龈，增强口腔咀嚼能力。 十指梳头。以十指代替木梳，从前往后... |
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| 2015-12-08 652℃
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老人健康
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| 老人抑郁症治疗的原则有三 |
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| 抑郁症治疗法则之一：加强心理疏导 为了更好地度过晚年，避免孤独、寂寞，老人尽可能和儿女们住在一起。如因条件所限不能住在一起，儿女们要常常看望老人。 另一方面，老年应体贴儿女，帮助他们做些力所能... |
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| 2015-12-08 875℃
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老人健康
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| 十大老人长寿秘决你知多少 |
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| 天天一斤奶 喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样。 据说，现有25000名百岁寿星，其中80%为女性，她们的饮食习惯是普遍喝奶。百岁寿星贝宁，每天喝两杯奶，有时喝得更多，所... |
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| 2015-12-08 331℃
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老人健康
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| 老人出门10样东西不能少 |
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| 运动鞋。 “外出鞋宜紧，居家鞋宜宽。”外出时鞋要轻便、防滑。最好穿透气性好的运动鞋或平底布鞋，鞋底厚度在1.5～2厘米为宜。 联系卡。 老年朋友，尤其是患有高血压、冠心... |
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| 2015-12-08 197℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 健康标准 如何做一个健康的老人 |
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| 《中国健康老年人标准》 1.重要脏器的增龄性改变未导致功能异常;无重大疾病;相关高危因素控制在与其年龄相适应的达标范围内;具有一定的抗病能力。 2.认知功能基本正常;能适应环境;处事乐观积极;... |
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| 2015-12-08 525℃
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老人健康
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| 老人经常搓腿可以预防摔倒 |
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| 活血化瘀干洗腿。“干洗腿”不但能促进血液循环，还能活血化瘀，增强腿力和关节韧带柔韧性，使四肢协调能力增强，减少老人跌伤的几率。无论是在床上还是坐在凳子上都可以试着做做，... |
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| 2015-12-08 867℃
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| 中老年人应如何健脑 |
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| 40岁以上的中年人要引起足够重视，要在工作及营养进食上作相应调整，切不可任其自然衰老变异，而应坚持“可变论”观点，努力从食物上保证大脑供给，发挥食物功能优势，养育大脑，... |
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| 2015-12-08 990℃
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| 8个步骤预防老年痴呆 |
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| 检查胆固醇和血压水平，筛查糖尿病。 研究表明：未经治疗的糖尿病、高血压和高胆固醇患者其认碍症的发病率相当高。所以，从40岁起，人们就应该防治这类疾病。 锻炼塑形。 有研究表明，从四五十岁起就开... |
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| 2015-12-08 619℃
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老人健康
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| 老人年纪大分不清黄绿吗 |
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| 从70岁左右开始，色觉异常的发病率就会显著增加。 研究人员选取了865名年龄在58岁~102岁之间的成年人，让他们参加了两项色觉测验，这些人均不是色盲患者。其中的一项色觉较为简单，其设计目的仅... |
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| 2015-12-08 112℃
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老人健康
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| 老人如何预防跌倒 经常腿部 |
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| 活血化瘀干洗腿。 “干洗腿”不但能促进血液循环，还能活血化瘀，增强腿力和关节韧带柔韧性，使四肢协调能力增强，减少老人跌伤的几率。无论是在床上还是坐在凳子上都可以试着做做... |
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| 2015-12-08 298℃
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| 老年人如何护眼 护眼的六法宝 |
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| 眼睛是心灵的窗户，我们一定要保护好眼部的健康。老年人朋友更容易出现各种眼科疾病的困扰，如青光眼，白内障，老花眼等都是老年人高发的眼科疾病，那么老年人朋友该如何保护眼睛健康呢?下面就为大家介绍一... |
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| 2015-12-08 344℃
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老人健康
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| 老人治便秘的“独家”偏方 |
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| 疗方1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。 疗方2：蜂蜜2～3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2～3羹匙，兑开水(温凉均可)200～300毫升... |
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| 2015-12-08 349℃
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老人健康
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| 老人练“坐操”防衰老 |
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| 老人练“坐操”防衰老 坐着也能做运动?是的，其实练习“坐操”也能达到锻炼身体的效果，长期坚持，还能增强体质，延年益寿。以下几个动作，不仅适合经常... |
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| 2015-12-08 988℃
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老人健康
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| 老慢病怎样摆脱“肝”尬境地 |
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| 我国已进入人口老龄化社会，老年人高血压、糖尿病、脑卒中等慢性疾病患病率逐年攀升，慢慢损害着中老年人的健康。公布的资料显示，预计2030年因慢死亡的人数将升至75%。慢的危害除了疾病本身外，就是... |
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| 2015-12-08 723℃
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老人健康
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| 警惕!六种疾病找上肥胖老人 |
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| 我们都知道，肥胖是很多疾病的诱因，尤其对于体质不好的老年朋友们来说，则更易受到这样那样疾病的侵袭。因此，肥胖的老人们就应当在平时进行合理的减肥与养生保健，并注意提防易患的疾病。下面小编就为大家... |
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| 2015-12-08 888℃
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老人健康
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| 老人如何保健才健康 |
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| 人的身体如同一架精密的机器，要想延长使用寿命，必须时时进行良好的保养。任何反常的因素都是长寿的“祸根”，因此，老年人要特别注意“反常”。 反常气... |
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| 2015-12-08 965℃
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| 老人出游应防范的六类病 |
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| 越来越多的老人加入旅游的行列，但老人体格大不如从前，路途的颠簸，各地的气候，很容易造成老人的各种不适，那么老人出游时应做好哪些准备工作呢?来了解下老人出游应防范的六类病吧。 很多老年人会组团出... |
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| 2015-12-08 225℃
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| 老人预防骨质疏松的宜忌 |
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| 随着我国进入老龄化阶段，骨质疏松症已经成为一个重要的公众健康问题。目前我国50岁以上的骨质疏松症患者约有6944万人，由此带来的骨折、疼痛、脊柱畸形的现象日益增多。其实，骨质疏松可防可治，但错... |
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| 2015-12-08 137℃
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老人健康
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| 夏季是老年人补钙的最佳时节 |
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| 夏季是老人补钙最好的时节，不仅阳光充足，而且老人们穿着较少，皮肤面积大，适于阳光照射。皮肤经阳光照射后，体内产生维生素D，有利于钙的吸收。另外，夏季室外活动较多，充分的活动和锻炼能够增加骨骼弹... |
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| 2015-12-08 567℃
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老人健康
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| 老年人想长寿 方法简单更有效 |
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| 职业长寿 乐队指挥、僧侣、画家、牧人等寿命较长。从医学和生理方面讲，写字、作画有利于改善皮质和植物神经功能，促进血液循环，缓解精神紧张和神经功能紊乱，排除忧愁和烦恼，消除疲劳和七情劳损。坚持练... |
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| 2015-12-08 457℃
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老人健康
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| 老人腰腿痛的治疗方法 |
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| 腰腿痛严重威胁了老年人的健康和生活质量。轻者情绪低落，自信心下降。正常社-会活动减少。重者可导致瘫痪，完全丧失劳动能力，给社-会和家庭造成了严重的负担。因此老人出现腰腿痛，一定要及时缓解，而下... |
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| 2015-12-08 1001℃
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| 老年白内障能否恢复 护理工作至关重要 |
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| 眼是一个可以感知的器官，随着年龄渐长，白内障是眼部常见疾病，严重影响了人们的生活。那么什么是老年白内障呢？白内障患者术后应注意哪些问题？ 老年白内障能否恢复护理工作至关重要： 白内障是指眼内的... |
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| 2015-12-08 976℃
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| 蜂蜜好处多 老人生理保健用途大 |
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| 蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品，国外早就有研究表明，随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率显着降低，而对果糖的利用率则变化不大。这表明，果糖和含果糖的产品可以是老年人最理想的糖类食品，它不... |
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| 2015-12-08 391℃
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| 老人提高睡眠质量的方法 |
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| 1、戴耳塞睡觉 耳塞能降低环境噪音，但大而高亢的声音还是能听见，像闹钟或门铃声。 2、戴眼罩睡觉 眼罩能挡住，有些眼罩中还填充薰衣草，有舒缓芳疗的功效。 3、聆听白噪音 播放白噪音或大自然的音... |
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| 2015-12-08 409℃
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