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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 绕圈健身有益老人身体健康 |
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| 绕圈健身有益老人身体健康 有些中老年人由于缺乏锻炼，以致多种疾病缠身，如头晕失眠、血脂升高、腰酸腿疼，体重超标等从而加速了人体衰老。我国古代流传下来的八卦掌，其行走方法粗看似走圆圈，此法占地... |
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| 2021-08-13 1762℃
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老人健康
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| 老人九种简易健身法 |
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| 下面就介绍几种适合老年人使用的简易保健法：1.强壮心脏法。劳宫穴位于手掌横纹中的第二、三掌骨之间（即手心）。操作方法是，也可用桌角按压此穴。2.健脾和胃法、补养气血之功。足三里是足阳明胃经之合穴... |
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| 2021-08-13 1379℃
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老人健康
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| 老年人常见的饮食问题 |
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| 老年人应注意以下饮食要点：1.食物多样，搭配合理。是预防营养缺乏病的重要措施。每天必须适量摄取以下五类食物：①谷类（谷类食品）主食，并注意适量搭配一些粗、杂粮。食量应根据个人实际情况而定。②蔬菜... |
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| 2021-08-13 5978℃
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老人健康
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| 65岁以上老人的健康饮食原则 |
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| 营养专家建议的健康饮食原则，可作为安排老年人饮食内容的参考。饥饱适度老人由于内分泌的改变和消化酶分泌的相对减少，对饥饱的调控能力较差，往往饥饿时会发生低血糖，过饱时会增加心脏负担。尤其是净素食老... |
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| 2021-08-13 2247℃
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| 自我保健法预防老年痴呆 |
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| 老年性痴呆的发生与多种因素有关，包括遗传因素、神经递质改变、慢毒感染、金属作用、环境因素及精神心理因素等。而环境因素与精神心理因素可以通过自身的有效调节达到较佳状态，从而延缓老年痴呆的发生。随着... |
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| 2021-08-13 2381℃
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| 老年人吃药不可“一把吞” |
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| 65岁以上的老人中，每年因药物不良反应被送进急诊室的超过了17。5万人。对此，北京医院药学部临床药师张亚同说，中国老年人混合用药情况同样不容乐观，“一把吞”的确会带来很多隐患。中国住院老人中... |
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| 2021-08-13 2011℃
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| 老年人养护膝关节 应禁止伤害膝关节的动作 |
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| 老年人如果不保护好膝关节，那么老年就会面临诸多不便，生活质量大大下降。如何养护膝关节？在生活中，我们见到老年人，往往步履蹒跚，在步行的时候，需要依靠手中的拐杖，走路时踉踉跄跄，即使你在年轻的时... |
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| 2021-08-13 4392℃
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| 老年人养生 老年人散步可防癌症 |
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| 有关数据显示，人类现在的寿命是越来越低，究其原因，与自己的日常生活习惯有很大的关系。在影响长寿的因素中，锻炼身体和白开水对寿命的影响最大。下面我们就具体介绍三大长寿秘诀。男性每周锻炼3个小时不早... |
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| 2021-08-13 1107℃
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| 导致老人营养性贫血的原因 |
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| 导致老人营养性贫血的原因 1、膳食结构不合理：由于老年人往往罹患各种慢性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等，因此在日常饮食中刻意限制某一类食物的摄入，特别是动物性食物的摄入过少；或者由于老年人... |
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| 2021-08-13 1544℃
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| 老人选择独居的原因 说服独居父母同住的技巧 |
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| 儿女成家立业后，大多都希望能把爸妈接到身边。可爸妈却因为生活习惯不同、眷恋旧居等原因坚持独居。为什么他们不愿意与子女同住呢？怎样做才能让他们的老年生活更舒心呢？下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！... |
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| 2021-08-13 1513℃
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| 老人便秘 老人掌握9原则排便更轻松 |
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| 便秘总是让老年人很尴尬，老年人肠胃功能下降，外加体内食物的堆积很容易导致便秘。那么，老人便秘怎么缓解呢？老人便秘吃什么好呢？下面，我们一起到文中看看，老年人便秘怎么办吧！老人饮食有讲究，想要身体... |
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| 2021-08-13 5514℃
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| 糖尿病人乘飞机的注意事项 |
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| 糖尿病人乘飞机的注意事项在高空气压降低、缺氧时，糖异生作用增强，血糖升高。在以上多因素的作用下，血糖较正常高出近5倍，容易出现高渗性，严重的危及生命。因此，糖尿病人一定要谨慎对待。糖尿病人在选择... |
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| 2021-08-13 1840℃
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| 冬季养生 这个冬天家中的老人要注意了 |
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| 每到冬天，家中有老人的就会很担心，或许很多人都听说过，老人过冬就是一个坎，有很多高龄老人会扛不住冬天。那么老年人如何养生呢？冬天的注意事项有什么呢？今天我们就为大家详细的介绍一下。家中有老人的要... |
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| 2021-08-13 4202℃
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| 老年保健 缓解老人肚子胀的良方 |
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| 人到老年，肠胃蠕动减慢，不少老年人吃了不消化，这让老年人忧心不已。那么，老年人消化不好怎么办呢？老年人消化不好怎么调理呢？下面，一起到文中看看缓解消化不良的老年保健方法有哪些吧！消化不良吃什么是... |
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| 2021-08-13 4518℃
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| 保护前列腺 中老年人如何预防前列腺炎 |
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| 男性朋友一定要保护好前列腺健康，前列腺对于男性而言是非常重要的，养成良好的生活习惯有利保护前列腺健康。那么日常生活中中老年人如何预防前列腺炎呢？接下来就让我们一起来了解一下吧！中老年人如何预防前... |
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| 2021-08-13 1274℃
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| 老年人保健 老年人脾气火爆怎么办 |
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| 在很多人的印象中，老年人的脾气都很大，只要碰到不顺心的事情就开始发火。中医指出，老年人常发火比较容易伤肝，不利于身体健康。那么，怎样让老年人脾气变小？可在一定程度上缓解老年人的坏脾气。下面小编就... |
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| 2021-08-13 5399℃
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老人健康
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| 高血压饮食 老年人怎么吃降压效果好 |
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| 每个子女都希望给老人创造一个健康幸福的晚年生活，但是现在很多的老人都会有高血压的情况，高血压饮食该怎么合理搭配呢？高血压的症状有哪些呢，生活中大家都了解高血压饮食禁忌是什么吗？怎么吃才能够保证老... |
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| 2021-08-13 3137℃
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| 60岁以上老人服安眠药弊大 |
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| 很多60岁以上的老年人都受到了失眠症的困扰，这严重影响到了他们的生活质量。因此，这些老人选择服用安眠药片来帮助他们获得更好的睡眠。但是，日前发表在《英国医学杂志》上的一份分析文章却指出，让这些老... |
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| 2021-08-13 2660℃
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| 中老年怎么补钙 中老年补钙要了解这些 |
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| 人从出生到变老，对钙的需求不亚于对维生素的依赖，特别是对中年人，老年人表现的极其重要。如果缺钙，都会导致出现骨质疏松，容易出现疾病，那么我们的中年人如何做到合理的补钙呢。中老年人吃什么补钙1、含... |
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| 2021-08-13 1275℃
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| 患病老人的精神护理 |
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| （1）要解除思想顾虑、稳定情绪、树立战胜疾病的必胜信心，促进其身体早日康复。（2）仔细观察老人的病情，并注意其病情变化;（3）要鼓励老人积极养病，鼓励日常生活自理;（4）要重视老人的精神需求，并... |
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| 2021-08-13 3961℃
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老人健康
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| 老年人养生 不可错过的养生秘诀 |
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| 很多老年人开始重要养生了，而且，春季又是养生的最佳时期。那么，适合老年人养生的方法有哪些呢？老年人春季养生食谱有哪些呢？下面，带着这些疑问跟着小编到文中看看，老年人如何健康养生吧！大家在日常生活... |
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| 2021-08-13 4727℃
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老人健康
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| 中老年人贫血要查肾 |
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| 在专家门诊时，我曾遇到一位房山县男性，32岁的采石工人，因半年来乏力、食欲不振、脸色不好，当地矿山医务室的医生诊断为营养性贫血，经服用维生素B12、叶酸和铁剂三个月，病情无好转而求治专家。经过详... |
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| 2021-08-13 4199℃
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老人健康
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| “松仁玉米”有效抗眼睛老化 |
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| 根据1994年哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑变的几率。玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰。因此医学家也认为，玉米是抗... |
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| 2021-08-13 5205℃
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| 老人秋季安全饮食原则 |
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| 一、饥饱适度老人由于内分泌的改变和消化酶分泌的相对减少，对饥饱的调控能力较差，往往饥饿时会发生低血糖，过饱时会增加心脏负担。尤其是净素食老人，由于进食的全是植物性食物，耐饥性较差，因此应少食多餐... |
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| 2021-08-13 2555℃
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| 专家谈中老年心理 残疾人的心理保健 |
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| 一、残疾人的心理保健残疾是指由某种遗传或意外事故导致的某种身心缺损或功能丧失，如耳聋、失明、痴呆，以及断肢、瘫痪等症状。残疾对于一个人来说是非常痛苦的事，它不仅给人带来生活、工作中的不便，而且严... |
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| 2021-08-13 4218℃
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老人健康
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| 颈椎病会发生病理变化 |
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| 颈椎病为一慢性退变性疾患。因此，它的病理改变也是一个较长时期内发展、形成的。一般首先发生的主要病理变化是椎间盘变性，髓核的弹力减少、向四周隆凸，甚至突出或脱出。颈椎间盘发生迟变后，其物理性能也发... |
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| 2021-08-13 1730℃
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老人健康
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| 中老年的心理健康 生命质量保证 |
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| 一、生命质量的健康保保证如何做心身健康的老人，在心理及身体两方面做一些健康指导。(一)身体疾病1、关于疾病(1)要重视定期体格检查许多危害老人生命的重疾病，在早期阶段常常因为症状(如疼痛等各种不... |
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| 2021-08-13 3096℃
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| 高血压和高血脂关系 |
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| 高血压病的发生和发展与高脂血症密切相关。大量研究资料表明，许多高血压病人伴有脂质代谢紊乱，血中胆固醇和甘油三脂的含量较正常人显着增高，而高密度脂蛋白、胆固醇含量则较低。另一方面，许多高脂血症也常... |
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| 2021-08-13 2008℃
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老人健康
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| 高血压病人服药有学问 |
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| 一般认为高血压病诊断最容易，治疗最简单。高血压病人服药不就是每次1到2片，每日1次或每日2到3次吗？难道这服药还有学问吗？是的，高血压病人服药学问大着呢。是否服药，一字定终生首先，要确认你是否需... |
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| 2021-08-13 3272℃
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| 老年人保健 老年人秋季睡觉要注意哪些 |
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| 秋季是一个即将转换到冬季的一个时间段，特别是对于那些年纪比较大的老年人来说，更加应该注意到这点，这样才能够让自己的身体保持健康，从而安稳的进入到冬季，而睡觉是人一天中消耗最多的一个时间段，因此在... |
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| 2021-08-13 5229℃
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