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白领健康 _
健康知识 |
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| 头痛非小事 白领族最易患八种病 |
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| 白领每天忙于工作，每天盯着电脑，精神高度集中，尤其是办公室人员，更是整天坐在电脑前，这对身体健康有很大的影响。白领族最易患的病如下，大家要警惕啦！1、头痛并非小事症状：头常一跳一跳地痛，或好像有... |
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| 2021-08-13 2370℃
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白领健康
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| 如何防辐射 7招上班族远离伤害 |
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| 上班族们每天都面对着电脑，辐射伤害是很大的，你知道该如何防辐射吗？哪些方法能够帮助上班族远离辐射的伤害呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助上班族防辐射的方法，让上班族不再遭受辐射的伤害！防辐射方... |
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| 2021-08-13 5752℃
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白领健康
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| 白领7大保健法 告别背部酸痛 |
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| 目录第一章：OL七大妙招预防背部酸痛第二章：白领一族如何告别背部酸痛第三章：背部穴位敲打、对于长期伏案工作的白领来说，一天忙碌于紧张的工作中，背部酸痛那是常有的事。那么，要如何缓解白领背部酸痛问... |
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| 2021-08-13 2028℃
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白领健康
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| 透析 OL失眠90%源于焦虑抑郁 |
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| 人的一生中，大部分时间是在睡眠中度过的。所以，睡不好真的是一件很痛苦的事情。那么，对于压力大的OL而言，怎么做才能够从失眠症中解脱出来呢？今天，小编就为OL们解惑。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠... |
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| 2021-08-13 5547℃
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| 上班族最易衰老的十大原因 |
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| 纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？其实，抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。衰老原因一：整天... |
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| 2021-08-13 5915℃
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白领健康
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| 办公族爱护颈椎 健康的坐8小时 |
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| 长时间伏案工作是我们的颈椎受损的最大诱因，比如，长时间地低头工作或使用位置比较低的笔记本电脑，这种姿势正是和颈椎的正常生理曲线较劲，导致颈椎受到的压力增高，颈椎的正常生理结构也容易受到磨损，进而... |
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| 2021-08-13 2347℃
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| 动作僵硬爱生气 亚健康的15个危险信号 |
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| 过劳信号一：感觉眼睛发酸、干涩看起来没“电力” 你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。 我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五... |
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| 2021-08-13 3212℃
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白领健康
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| 改善环境给你健康加分 |
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| 办公设备带来电磁辐射走进写字楼，尤其是目前正流行的大办公平台，我们看到最多设备就是电脑、复印机、打印机等。这些现代办公室必备的办公设备，在给了我们工作极大便利的同时，也可能给我们的健康带来潜在的... |
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| 2021-08-13 4697℃
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白领健康
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| 上班族如何自带健康便当不伤胃 上班族带饭要点 |
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| 如今的上班族们越来越多的人选择自带午餐，经济实惠，但是，自带午餐是否安全呢？如何自带午餐不伤胃？上班族健康带饭要点是什么呢？上班族如何自带健康便当不伤胃现在，很多上班族有中午带饭的习惯。他们大多... |
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| 2021-08-13 4938℃
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![白领健康]()
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| 瘦身OL营养又减肥的15种零食 |
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| 加班已经是现代都市女的一部分，通宵加班怎能没有零食来排遣心中和腹中的不快呢？可究竟哪些零食才是瘦身OL可以放心的呢？我们就一起来瞅瞅吧！心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是... |
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| 2021-08-13 2932℃
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白领健康
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| 白领女性肾虚六大表现 |
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| 女多有肾虚的症状，尤其是现在很多女人生活工作压力大，饮食不规律，尤其是缺乏运动，导致女性肾虚者也大大上升，许多白领女性更是肾虚重点攻击的目标，那么女人肾虚症状有哪些呢？下面中医给你们详细介绍一下... |
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| 2021-08-13 2495℃
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白领健康
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| 当代白领健身的七个则 |
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| 一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部——头部穴位。全身直立，放松。双手用手指轻叩头部，从前额向头顶部两侧叩击，再从头部两侧向头。次数自定，一般50次左右。二、梳头。用木梳（别用塑料、金属制梳，最... |
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| 2021-08-13 1745℃
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白领健康
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| 水果的营养价值 10种通便蔬果预防便秘 |
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| 不少上班族一坐就好几个小时不动，而且喝水又少，而且还爱吃肉，所以非常容易出现便秘的状况。市场上有不少的通便茶，但大多数都含有泻药，对身体并不好，所以日常大家不管是防便秘还是助通便，最好还是多吃些... |
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| 2021-08-13 1302℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公室是细菌大本营 |
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| 上班族们其实你们平常的办公地点隐藏了很多的细菌，而这些隐藏细菌的地方都是我们平常不容易打扫到的地方。白领办公的地方已经被细菌污染了倒出都是你肉眼看不见的细菌！1、电脑键盘电脑已经成为我们生活和工... |
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| 2021-08-13 4792℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 都市OL常见的心理疾病 |
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| 人们常以为女人爱哭爱撒娇，有了压力有也容易发泄出去，不会造成心理问题，事实恰恰相反。下面就是几种在女性中容易出现的心理疾病，各位应该更注意一下。神经衰弱随着工作压力的增加，失眠这一症状时有发生，... |
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| 2021-08-13 3590℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 6种方法给自己来个精神旅行 |
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| 小的压力可以很快凑成一个大的精神压力，甚至是一个大的紧张的压力战扔给你，让你不知道如何开始解决它。如果你只需要解开一个个小的压力，你知道自己会好起来的。但是也很少人有时间和金钱，去完成一个临... |
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| 2021-08-13 5489℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族趴在桌子午睡的八个坏处 |
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| 现如今大多数上班白领的午休都是趴在桌子上解决的，由于条件限制也唯有如此，但是趴在桌子上睡对身体非常不好，下面就让我们一起来看看上班族趴在桌子午睡的八个坏处。趴在桌子午睡的八个坏处一、影响呼吸。由... |
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| 2021-08-13 3662℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领女性吃零食 应该讲究策略 |
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| 现代生活节奏加快，上班族如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。零食五花八门，主食类有饼干、面包、蛋糕、汉堡包和方便面等。水果类就更多了，不同季节可以有不同选择。此外，还有各类奶制... |
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| 2021-08-13 3237℃
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白领健康
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| 教师压力大就会得胃病 |
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| 教师的工作特点是以个体脑力劳动为主，在教学中他们形成了思考的职业习惯，事业心、进取心和自尊心都较强。值得注意的是许多中年教师，他们在学校往往独当一面，承担繁重的教学、任务，是教育工作的骨干;而在... |
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| 2021-08-13 6001℃
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白领健康
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| 夜班族怎调身心健康 |
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| 夜生活日益常态化，这使得夜间工作人数急增，如广播电台的DJ、通宵服务的银行、超市、影院、娱乐城、机场、码头、车站的以及医院护士、三班倒的女工等。增加营养是关键人体是一个有机整体，一般来说，人的体... |
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| 2021-08-13 5552℃
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白领健康
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| 2日常招助白领远离颈椎病困扰 |
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| 白领们每天都伏案工作，非常容易得颈椎病，你知道颈椎病的最好治疗方法有哪些吗？颈椎病该如何缓解呢？今天小编就为大家推荐一些治疗颈椎病的方法，来帮助白领们脱离颈椎病的苦海！颈椎病的自我治疗1、固定姿... |
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| 2021-08-13 3101℃
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![白领健康]()
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| 上班族如何睡午觉 |
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| 上班族怎样正确午睡？上班族一般都要午休一下才能应付下午的工作，但是午睡死的新闻又让桌趴族担心不已，那么上班族怎样正确午睡呢？下面百红鸟健康网健康养生网为您介绍上班族怎样正确午睡，看看吧。趴桌睡觉... |
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| 2021-08-13 1194℃
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| 白领丽人应该具备的五种魅力 |
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| 在这里，我们给你提供了5种针对性极强的练习方法，从今天就开始行动吧！五大“职场魅力”之一：优雅的姿势行动一：优雅的姿势我们不得不承认，这一点在55%的程度上要取决于我们的身体语言。当穿着套装的你... |
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| 2021-08-13 4183℃
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白领健康
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| 心理养生捍卫白领健康 |
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| 养生先养心，办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群，更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。医学心理学研究表明，快节奏会使... |
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| 2021-08-13 5607℃
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白领健康
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| IT人员的九种常见病全攻略 |
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| 1、头痛头痛并非小事症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作... |
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| 2021-08-13 1112℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 一个上班族的冬日养生忠告 穿衣饮食多有讲究 |
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| 前几日，上学那会儿就以“会保养”名闻远近宿舍的同窗小孙病了，大家约好了去看她，一见面就拿她开涮：“做报纸编辑、一周一块版玩儿似的工作量，也能把你累病？”孙小姐愁眉苦脸地说，不怪别的，就怪今年我新... |
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| 2021-08-13 4167℃
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白领健康
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| 养生之道 上班族每天需做8件事 |
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| 我们每个人都希望自己有个健康的身体，但是还是有好多人会得肝癌、胃癌等严重性的疾病，尤其是上班族，每天上班根本没有时间养生，这就需要我们在日常生活中注意自己的一些生活方式。赶紧看看小编给你带来的养... |
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| 2021-08-13 4441℃
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白领健康
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| 职业养生 必知的自我调节秘笈 |
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| 目录第一章：职业女性的自我健康调节第二章：办公族保健操13招第三章：改掉上班路上的三大“恶习”白领健康问题多，因此，白领们在追求事业进步的同时不要忘记自我健康调节。那么，白领如何调节健康？下面就... |
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| 2021-08-13 3256℃
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白领健康
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| OL健康养生 上班族养胃10大注意事项 |
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| 一忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层... |
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| 2021-08-13 5126℃
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| 瘦腰丰胸小动作 办公室里天天练 |
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| 现代人生活节奏快、工作压力大，尤其是白领一族长时间待在办公室缺乏运动，普遍处于亚健康状态。因此运动量适中、简单易学的瑜伽，成为深受白领喜爱的一种时尚运动潮流。下面两个动作，适合在办公室天天练，对... |
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| 2021-08-13 2199℃
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