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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 上班族身体不适如何缓解 |
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| 上班族身体不适如何缓解 正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。经常低头伏案，会使得... |
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| 2021-08-13 2261℃
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| 6步“隐形减压操”OL办公室微动作减肥法 |
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| 调节视力Howtodo：闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2-3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。2、消除紧张情绪：放松全身消除紧... |
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| 2021-08-13 4229℃
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白领健康
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| 白领着装的四大隐形杀手 |
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| 白领的着装一般比较正式，高跟鞋，紧身，丝袜等等，但是这些却是健康的隐形杀手，到底是怎么回事呢？一起来看看吧。隐形杀手1：隐形眼镜在办公室里的女性如果近视的话，大都戴隐形眼镜来保持自己的漂亮容貌。... |
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| 2021-08-13 1258℃
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白领健康
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| 办公室白领预防背痛7妙招 |
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| 坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。一、伸展背部对伏案工作的人来说，伸展背部可以防... |
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| 2021-08-13 1637℃
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| 白领身边什么辐射最强 |
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| 经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体... |
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| 2021-08-13 3529℃
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| OL保护脊椎必学10招 |
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| 目录：第一章：OL健康必看脊椎保健10个妙招第二章：OL瑜伽八式保养脊椎第三章：OL不妨多“摇头晃脑”护脊椎工作时间久了总是会有各种毛病在等着你，最让OL们烦恼的莫过于脊椎疾病，怎么样才能让脊椎... |
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| 2021-08-13 4962℃
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白领健康
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| 盘点都市人普遍存在的恶习 |
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| 盘点都市人普遍存在的恶习 1、不愿动脑 思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才能变得更聪明。反之，不愿意动脑筋只能加速大脑的退化，聪明会变得愚笨。 2、少言寡语 大脑中有专司... |
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| 2021-08-13 1144℃
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白领健康
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| 上班族冬天首选的养生美食 |
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| 冬季到了天气寒冷气候干燥，我们身体就会出现相应的干燥问题，这些问题通过我们日常饮食就可以解决。到底我们多吃些什么才能更养生滋补呢？红枣有滋养肌肤的作用红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气... |
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| 2021-08-13 2927℃
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白领健康
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| 踢走秋乏白领7招应对午后慵懒 |
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| 午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用... |
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| 2021-08-13 1306℃
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| 白领女性警惕身体的疼痛警报 |
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| 现在社会节奏加快，工作、生活压力增大，生活习惯改变，一些女性开始频繁的遭受疼痛的迫害。尤其是生理期，疼痛的到来更是让人无法忍受，可是很多女性朋友缺乏医学知识，或认为自己的身体还健康，对这些疼痛熟... |
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| 2021-08-13 1197℃
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| 健康必知 白领健身前需先减压 |
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| 目录第一章：白领健身前需先减压第二章：办公一族健身的奇妙方法第三章：坐班族不同体质不同健身方案白领压力大生活紧张，因此，通过健身来达到身体健康就十分的必要。但是，白领在健身前需先减压。那么，白领... |
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| 2021-08-13 2463℃
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| 白领花样午休法 缓疲劳长精力 |
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| 目录第一章：白领八种花样午休法第二章：办公室白领的午休减脂运动第三章：白领利用午休改善疲惫状态白领们可谓是如今社会的大忙人，每天沉津在没完没了的工作中，因此，午休对于白领们缓解疲劳就很关键。那么... |
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| 2021-08-13 5421℃
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| 8个小技巧 白领养生宝典 |
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| 对于在写字楼里面的OL来说，工作时间占据了每天1/3以上的时间。因为忙碌，会让OL们不能好好的照顾自己的身体。不过，如果你掌握以下8个小技巧，你就可以在忙碌的生活中保持健康。下面跟随小编来看看吧... |
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| 2021-08-13 3379℃
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白领健康
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| 办公族女性谨防提前衰老 |
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| 白领们最怕的事就是衰老了，那么经常在电脑前的们该如何防止早衰综合症呢？进入E时代，高效率和快节奏成了现代办公的主流。然而不少长期面对电脑的白领丽人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的... |
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| 2021-08-13 5928℃
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| 每天做5件小事 轻松缓解职场焦虑 |
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| 小事提升心情据说，英智库“展望”发布一份题为《精神资本和精神健康》的报告说，与人们通过多吃蔬菜水果维护身体健康一样，保持心理健康同样有章可循。报告建议，人们每天只要做5件小事，就能达到促进心理健... |
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| 2021-08-13 4840℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族午睡不良姿势趴出肩颈病 |
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| 在学校、办公室待一整天，午休时小睡片刻，有助提神。但就着桌子趴睡，常因肚子造成胃胀气，醒来后猛打膈。还会导致头部血液循环不顺畅而头痛。较严重则是头压在手肘上，手麻酸到无法抬起或取物。因为趴着睡会... |
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| 2021-08-13 5676℃
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白领健康
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| 远离猝死 上班族要警惕心血管疾病 |
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| 根据的统计材料显示，每年大概有30-60万病人出现心源性猝死。随着生活节奏的加快，上班族的压力陡增，生活越来越不规律。这种不健康的生活往往会导致一个很可怕的后果——猝死。最近一段时间，各大媒体纷... |
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| 2021-08-13 1425℃
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白领健康
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| 七招白领男消除疲劳 |
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| 一、打哈欠大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这有助于促进脑细胞重新活跃起来，打哈欠后再施以头部，效果会更佳。二、湿毛巾敷脑后当你感到疲劳时，... |
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| 2021-08-13 2411℃
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白领健康
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| 上班族白领小心患上快餐病 |
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| 快餐这个词是随着现代都市生活节奏的加快应运而生，并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。我们不想吃快餐，但我们又离不开快餐，在文明人忙碌的背后，快餐文化显得特别昌盛，速食主义成为当代社会日常生... |
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| 2021-08-13 2220℃
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| 8大办公室恶习 损害白领健康 |
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| 长时间做在办公室工作的白领，往往很容易出现身体的亚健康。到底是什么正在悄悄的损害白领们的健康呢？有时候危害身体健康的仅仅是一些不经意的小习惯。看过以下内容，把中标的坏习惯通通改掉。现在，一些长时... |
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| 2021-08-13 1461℃
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白领健康
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| 办公室男性如何防止发胖 |
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| 办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：1.长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰;3.体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、... |
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| 2021-08-13 1691℃
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| 办公室健康小零食盘点 |
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| 办公室健康小零食盘点 1、香蕉 香蕉富含碳水化合物、维生素、矿物质钾和纤维素，不仅提供饱腹感，还能保持体内血糖稳定。香蕉中含有的丰富成分可以很快消除紧张情绪。香蕉食用比较方便禁忌不多，不要空... |
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| 2021-08-13 4235℃
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| 5个根源让白领加速衰老 |
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| 白领一族外表光鲜，实际上却面对众多健康问题。饮食失调、便秘、操劳等都是造成白领女性加速衰老的原因。白领保健需注意哪些方面呢？下面，小编为你一一指出。1、饮食失调现代女性工作忙碌，常常都是以加工及... |
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| 2021-08-13 1228℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领养生法 10妙招还以健康身体 |
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| 目录第一章：白领的10大养生法第二章：白领日常保健秘诀第三章：白领饮食的“四不要”第四章：白领五大坏习惯惹来结石现在的白领是社会的主流，但如今白领的健康问题也是十分严峻。由于白领的工作性质决定他... |
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| 2021-08-13 5902℃
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白领健康
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| 白领女性必补八大营养 |
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| 饮食和工作一样，“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营养，是白领女性必须解决的。维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素B6，因此它对防治某些妇科病大有益... |
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| 2021-08-13 1282℃
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白领健康
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| 上班族自带午餐要当心 这些事情要记住 |
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| 生活中人们工作、学习追求快节奏，能够在十分钟完成的事情，绝不会多花一分钟，饮食同样如此，囫囵吞枣的吃下食物，接着去做其它的事情，已经成了当前社会的主要现象。忙碌了一上午，在中午下班后，抽出一点时... |
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| 2021-08-13 1824℃
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| 脖子疼 日常经常脖子疼怎么办 |
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| 上班族整天呆在办公室里面对着电脑工作，有的时候工作忙下来，一整天都不怎么动，就一直在工作，长时间的一个动作，导致身体的很多部位都僵硬了，那您知道脖子疼也是这样导致的吗？您知道经常出现脖子疼怎么办... |
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| 2021-08-13 1922℃
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| 推荐 5分钟保健操让白领告别肩颈酸痛 |
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| 盛暑艳阳天让许多年轻人懒得出门，干脆窝在家，络世界。但长时间固定、不良的姿势，加上透心凉的冷气放送，低温会加速肢体关节僵硬，可得当心身体酸痛等现代文明病像网络病毒一样，悄悄上身！一般计算机族最常... |
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| 2021-08-13 4750℃
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| 白领丽人时尚养生之三大错误 |
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| 流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？时尚之一：洗肠... |
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| 2021-08-13 2990℃
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| 四种疗法 告别白领健忘症 |
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| “健忘症”是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。专家指出，白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘不是记忆功能的损伤，而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏... |
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| 2021-08-13 4034℃
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