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白领健康 _
健康知识 |
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| 白领四大饮食原则 减轻压力抗疲劳 |
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| 了解了抗疲劳吃什么，就能帮助你有效的提高工作效率。1、多喝水我们人体有大约三分之二是由水构成的，并且在我们人体中的各个脏腑也都需要水才能进行基本的运作。因此如果你感觉到疲倦的话，最好的方法就是补... |
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| 2021-08-13 5860℃
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白领健康
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| OL慎防情绪性失眠有妙招 |
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| 近年来，近七成的年轻白领患上了情绪性失眠。保健失眠门诊的医生表示，以前来就诊的以老年人为主，而今年越来越多的年轻人来医院就诊。其中压力较大的年轻白领患有情绪性失眠的几率高。刚刚公布的包括上海在内... |
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| 2021-08-13 4048℃
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白领健康
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| 工作时用电脑过多 小心会得“大脑肥胖症” |
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| 注意力散漫，时刻惦记最新动态，每天上班忙忙碌碌，一天结束又感慨似乎什么也没做成。如果你身在职场出现这样的症状，小心你得了“大脑肥胖症”。某知名招聘网站针对8000多名职场人调查显示，69.5%的... |
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| 2021-08-13 4397℃
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白领健康
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| 办公族全面预防颈腰关节疼痛 |
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| 常坐办公室，颈腰腿疼痛先说腰。腰背痛是人们工作、生活中的常见病，尤其是长期保持坐姿工作的人，腰肌劳损者更为多见。他们不停地求医问药，还接受牵引、、针灸治疗，服用止痛药物、卧床休息……然而大多数人... |
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| 2021-08-13 4706℃
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| OL皮肤痒原是丝袜惹祸 |
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| 有一些女白领经常会腿部皮肤瘙痒，不明不白的皮肤瘙痒的原因是为何？其实可能就是因为女白领的着装问题引起的哦！白领的着装一般比较正式，高跟鞋，紧身，丝袜等等，这些却是健康的杀手，极易造成皮肤病，到底... |
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| 2021-08-13 3591℃
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白领健康
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| 职场白领专属的七大职业病 |
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| 年轻人对于肩酸背疼等不致于影响工作的症状一般并不在意，由于工作繁忙，更不会想到去医院就诊，这样累积起来，症状很有可能在某一天一下子爆发，成为严重的疾病。这一情况在IT从业人员中已经出现。为此，专... |
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| 2021-08-13 2196℃
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白领健康
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| 白领五大职业病 办公臀、鼠标手、电脑颈缓解方法 |
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| 现在很多妹子都是呆在办公室里上班，打打电脑，整理整理资料什么的，一天的时间很快乐就过去了，但是如果这份工作做了几年之后，你会发现身体会有一些变化，比如越来越大，脖子疼，鼠标手等等，这些都是白领... |
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| 2021-08-13 3755℃
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| 白领族必备五类食物 |
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| 饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜（生熟皆可）;食用含有电淀粉的食物，但不要过量（面包、面点、米饭、干菜，... |
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| 2021-08-13 4717℃
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白领健康
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| 白领女性潜在4大健康隐患 |
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| 都市白领女性白天工作风风火火，晚上也是越夜越美丽，透支着青春也透支着健康。喜欢标榜精彩生活的都市女性，其实面临着危险的健康隐患而不知。对此，妇科专家总结了白领女性4大健康隐患，提醒女性规律生活，... |
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| 2021-08-13 3611℃
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白领健康
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| 办公族的运动保健金字塔 |
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| 金字塔里的健康平衡食物金字塔是根据食物对人体健康有益的比例来分配的。五谷类富含淀粉及多种必需营养素，作为每日热量的来源位于金字塔的底部，蔬果类被安排在倒数第二层，它能让我们获得充足的维生素、矿物... |
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| 2021-08-13 1371℃
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白领健康
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| 盘点常见五大“办公室病” 教你上班的养生经 |
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| 十年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族也成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大“办公室病”，并提出对应的“职场养生”法。久坐不动。这... |
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| 2021-08-13 3260℃
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白领健康
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| 自测白领亚健康日常预防是重点 |
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| 现代概有50%是处于“亚健康状态”，特别是奔波于，工作的白领女性，这些人常感叹自己活得很“累”，并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中等状况，现在来一下你是否亚健康吧！... |
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| 2021-08-13 3621℃
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白领健康
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| 上班族健康使用电脑 缓解电脑辐射的妙招 |
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| 上班族每天都要和电脑为伴，如果长时间对着电脑，对眼睛等多个方面都是有害的，所以专家建议上班族们平时最好掌握住一些可以缓解电脑辐射的妙招，比如，在电脑边上摆放植物等等，下面百红鸟健康网就来教一教... |
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| 2021-08-13 5877℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族4招摆平年关综合征 |
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| 年关逐渐临近的日子里，焦虑、心烦等不良情绪也在不经意间缠上上班的人们。如果你发觉最近自己情绪低落沮丧，经常处于焦虑、烦躁、无聊和无助的状态中，也许你已被年关综合征缠上了。那么，面对压力，何不学会... |
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| 2021-08-13 3481℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 这些小细节居然是上班族的致命误区 |
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| 对于上班族来说，办公室是生活中所呆时间最长的地方，而在办公室中很多事情都是会伤害到我们身体健康的，这些事情有你知道的，但是也有你不知道的，而今天在这里所要讲解的就是在生活中哪些被我们所忽视的办公... |
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| 2021-08-13 2730℃
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白领健康
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| 白领常犯的6个时尚养生错误 |
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| 注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收，但有时却在不知不觉中离健活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？... |
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| 2021-08-13 1192℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 职场女性必知六个养生禁忌 |
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| 如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。一忌见异思迁：职业女性由于接触面广，会遇到各种各样的男性，... |
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| 2021-08-13 3129℃
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白领健康
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| 养胃的方法 白领夏季养胃记 |
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| 白领们因为饮食习惯的不规律，患上胃病的人很多，你知道白领们该如何养胃吗？今天小编就为大家推荐一些养胃的方法，帮助白领们摆脱胃病的困扰，拥有好的胃口！如何养胃NO.1吃饭定时定量：一般人应是一日三... |
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| 2021-08-13 4344℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领办公桌很脏 竟是细菌大本营 |
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| 白领办公桌竟是“细菌温床”一项最新的调查显示，大多数白领办公桌卫生状况欠佳，有研究人员甚至提出如果在自己办公桌上吃饭，还不如到洗手间吃饭。因为从卫生情况来说，洗手间要比办公室强得多。办公桌上的细... |
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| 2021-08-13 4837℃
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白领健康
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| 女性白领当心卵巢缺氧导致不孕 |
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| 现代办公室女性，上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍，严重;气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;因久坐及体质上的关系，形成内膜异位症，这些都是不孕的原因。要改善这... |
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| 2021-08-13 1166℃
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白领健康
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| 白领一族千万不能“坐”以待毙 |
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| 着知识经济的到来，坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起以下18种病症：颈椎病、腰椎病、食欲不振……世界卫生组织于2003年发布的一个报告表明，每年有200多万人死... |
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| 2021-08-13 2507℃
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白领健康
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| 小投入大改变 白领工间瘦身操 |
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| 职场OL很忙，比牛仔还忙。忙得没时间去踏青，没时间同许久未见的朋友联络感情，忙的顾不上去健身，顾不上在家给BF做顿爱心大餐。当你发现自己因为熬夜而发黑的眼圈和日渐黯淡的肤色，你甚至连晚间保养的时... |
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| 2021-08-13 4302℃
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| 白领需警惕慢性疲劳综合征 |
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| “累！”“困！”似乎成了许多白领的口头禅。休息、补觉，是他们在刚刚过去的小长假里普遍的选择。但如果你无论怎么补觉都觉得累、总是睡不醒浑身乏力，也可能是一种疾病的表现，那就是慢性疲劳综合征。疲劳挥... |
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| 2021-08-13 1095℃
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白领健康
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| 巧用靠垫 缓解OL腰部酸痛 |
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| 上班的时间越来越长，坐的时间比站的时间长，这样的强度工作，坐久了，腰部会疼痛，甭提要讲究正确的坐姿，再标准的坐姿也经不起时间的考验。靠垫缓解腰部疲劳讲究方法随着人类社会机械化程度的不断加强以及办... |
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| 2021-08-13 2447℃
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| 如何应对高压力生活？ |
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| 那么如何应对高压力的职场生活呢？下面我们就来给大家讲讲压力对于人体的一些作用，以及人体本能反应，已经我们能够采取的应对压力的方法。机体对压力的反应当你处于压力下时，机体会产生一系列的生物反应，这... |
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| 2021-08-13 1470℃
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白领健康
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| 专家支招 助白领放松身心预防过劳死 |
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| 女白领过劳死为我们敲响了健康的警钟，但是对于过劳死的致死原因，以及如何预防过劳死，很多人还是没有概念。今天爱美网健康小编带着大家一起去看看专家教大家如何预防过劳死。近日，一则关于“普华永道25岁... |
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| 2021-08-13 2410℃
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白领健康
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| 久坐上班族多伸伸懒腰更好哦 |
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| 久坐上班族多伸伸懒腰更好哦 上班族久坐是常态，当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管会淤积很多血液，这时伸个懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液被赶回心脏，将肌肉中一些带... |
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| 2021-08-13 4466℃
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| 白领心理养生的5大招术 |
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| 白领族看起来是一个光鲜的职业，但是，白领族并非职场的小员工，肩负的责任和压力往往倍增。现代很多都市白领族都会不堪重压，最后导致一些心理方面的疾病，甚至做出极端行为。那么，白领族如何做好心理养生呢... |
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| 2021-08-13 5608℃
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白领健康
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| 漠视健康促过劳预防猝死三妙招 |
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| 相关调查表明“过劳死”威胁一线职工并向白领阶层蔓延。目前，我国大城市白领处于“过劳”状态的接近六成，“过劳死”不仅威胁着生产线上劳作的普通职工，还呈现出向高科技领域、“白领”阶层蔓延的趋势。面对... |
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| 2021-08-13 2973℃
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