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减肥 _ 健康知识

3妙招教你赶走粗壮手臂 打造纤细线条    炎热的夏季，很多朋友都比较喜欢穿抹胸裙，可是手臂上的“拜拜肉”就非常让... 2016-03-10    571℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

四个瑜伽经典动作瘦腰    后视式腰部纤细动作说明1、坐正，两腿伸直，脚尖下压。2、左腿屈起，右腿向内侧弯曲，右脚跟尽量靠... 2016-03-10    471℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

常做5组瘦臂操 纤细手臂秀出来    看着自己粗粗的两条手臂。有时候觉得身边人看自己的眼神都是怪怪的。为了自己的幸福人生，一起来做瘦... 2016-03-10    230℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

瘦腰瘦腿瑜伽 轻松去除下身赘肉    生活家给大家推荐瘦腰腿的瑜伽，小蛮腰和纤细腿一同练出来。1、体侧伸腿坐姿，右腿弯曲，右脚尽量靠... 2016-03-10    857℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

专瘦手臂动作 4式瑜伽让你远离拜拜肉    天气炎热大家都是穿短袖甚至无袖的，手臂上的赘肉经常晃动，岂不是很尴尬？今天小编教给大家4组很简... 2016-03-10    641℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

女性有哪些腹部减肥方法？    生活中有许多女性的腹部被赘肉的问题所困扰。这无疑喜爱打扮的女性而言是很大的困扰。那么有什么比较... 2016-03-10    322℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

昆达利尼瑜伽美腰美腹    下面这组美腰练习是消除痉挛、增进身体柔韧性和绷紧腰身和腹部的妙方。练习时要求你聚精会神地集中注... 2016-03-10    647℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

5套瘦手臂运动 轻松告别拜拜肉    90%的女性都认为，手臂是曝光率最高的部位，瘦身先要瘦手臂。今天为广大有着蝴蝶袖烦恼的女性们精... 2016-03-10    204℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

七个瘦腰最有效的方法，让你拥有性感水蛇腰    1、中通便消脂对于便秘性肥胖，在中医看来，荷叶味苦涩而性平，入于心、肝、脾经，具有清暑利湿之效... 2016-03-10    278℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

门闩式瑜伽瘦腰告别水桶腰    这个瑜伽动作对于腰围上的赘肉非常有效，赶紧来跟着瑜伽老师来学习吧！门闩式对于瘦腰很有效果，通过... 2016-03-10    948℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

夏季燃脂瘦臂动作 修炼纤细玉臂    肥胖的手臂让女生看起来异常壮硕，想要美美的过夏，必须瘦手臂。想通过一些方法来达到瘦腹和瘦手臂的... 2016-03-10    899℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

如何快速瘦成小蛮腰    1、规律的饮食，选择清淡的食物很多女性想通过节食瘦腰，其实节食后，能让体重快速下降，但这种减肥... 2016-03-10    920℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦腰瑜伽让拒绝水桶腰    推荐你练习这套瘦腰减肥瑜伽，帮你从水桶腰的行列中转移到小蛮腰的行列中。1、侧压腿坐姿，右腿伸直... 2016-03-10    122℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦臂有妙方 四个秘籍让你打造纤细手臂    手臂的线条很多爱美的女性在夏季都比较注重，很多白领平时上班都是久坐在办公桌面前，不运动，手臂上... 2016-03-10    857℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

7个对症瘦腰的方案 甩掉臃肿水桶腰    完美的身材是人人都想拥有的，但是并不是每个人都是完美身材，有些人腰部赘肉过多非常的影响身材美观... 2016-03-10    375℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

自制瘦腰减肥茶 一月减掉小肚子    下面，小编就教你减肚子最有效的方法：自制减肥茶瘦腰腹。通过喝花草茶润肠通便，排出囤积在肚子里的... 2016-03-10    814℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

怎样瘦腰瘦肚子 9个生活小妙招轻松瘦腰减肚子    对于大多数经常久坐的白领一族而言，肚子是她们的硬伤。怎样才能瘦腰减肚子呢？今天，小编就向大家介... 2016-03-10    801℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

7款瘦腰食物 甩掉小肚腩    为了大家能够吃得放心，瘦得称心，下面小编就为你介绍7款既能瘦腰，又能消脂的食品。1、韭菜韭菜含... 2016-03-10    656℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

几个瘦手臂妙招 让你拥有纤细手臂    本来就有苗条高挑的身材，但是一双粗粗的蝴蝶袖却严重影响着我们的整体形象。那该如何瘦手臂呢？下面... 2016-03-10    158℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

3大瘦腰必杀技 甩掉水桶腰塑s曲线    由于日常生活和工作比较繁忙，很多爱美的MM基本上都没有时间进行锻炼，导致腿部和肚子上的赘肉增多... 2016-03-10    904℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

10分钟肚皮舞 健胸瘦腰提臀    肚皮舞舞步随意，对女性有很好的塑身效果，现在就每天晚上抽出10分钟扭一扭，定会让你收到意外的效... 2016-03-10    516℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

卷腹运动瘦肚子 消灭赘肉刻不容缓    在开始做动作时，先回到准备动作，体会身体被拉伸的感觉，深呼吸几次。不仅是腹部，两侧肌肉的地变化... 2016-03-10    261℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

减肥瑜伽8式 打造迷人腰部曲线    现在让我们一起来练一练下面8招，塑造米人腰部曲线。第一式、热身：躺卧式(SuptaPadang... 2016-03-10    356℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

不流汗的瘦手臂方法 练就纤细玉臂    即将进入夏天，粗壮的麒麟臂让MM们不敢穿上性感的无袖装、吊带装，因此瘦手臂绝对是MM们迫切想要... 2016-03-10    213℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

瘦腰的最快方法 快速拥有平坦小腹    平坦小腹是为身材加分的重要因素，腰腹部可是直接决定了你的身材曲线走向，而如今越来越多的人身材趋... 2016-03-10    176℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瑜伽瘦腰一级棒    这个瑜伽动作对于腰围上的赘肉非常有效，赶紧来跟着瑜伽老师来学习吧！门闩式对于瘦腰很有效果，通过... 2016-03-10    614℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

夏日4招打造纤细手臂 让赘肉跟你说拜拜    日常生活中我们很少有机会运动到手部肌肉。如果平时没有锻炼，身材纤瘦的女生手臂肌肉一样软软的，特... 2016-03-10    276℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

教你超有效的瘦腰法，一辈子远离水桶腰！    1、白天2-3次将双手放在腹部深吸气时收腹，呼气时将腹肌隆起顶住手，连续做10-15次2、每天... 2016-03-10    188℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

纤腰瘦腿瑜伽动作    1、平板式①成动物爬行状般膝盖跪地，双臂伸直撑地。②弯曲双臂，使双肘碰地，支撑整个人。③吸气，... 2016-03-10    960℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

达人推荐瑜伽小动作 教你瘦出纤细手臂    手臂可以说是全身最难瘦的部位了，因为基本是运动不到的，但是却很容易长肉，今天这一套运动不但能够... 2016-03-10    753℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

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