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减肥 _
健康知识 |
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| 达人练成术 6运动消肿又瘦腿 |
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| 腿部的水肿该如何消呢？怎样才能轻松瘦出性感细腿呢？今天小编就为大家推荐一些小运动让你快速瘦出细腿，远离肥胖烦恼。达人练成术6运动消肿又瘦腿半蹲摆腿式像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时侯可以加... |
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| 2016-03-10 641℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 瘦脸操 教你打造V字脸 |
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| 普拉提瘦脸不知道有没有人尝试过呢，其实瘦脸最有效的方法不是或者削骨，而是每天认真做瘦脸运动，今天我们为大家介绍普拉提瘦脸操，按照方法坚持做，帮助快速有效瘦脸。普拉提瘦脸操教你打造V字脸肌肤变薄了... |
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| 2016-03-10 360℃
分类：
减肥
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瘦脸
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| 攻克肥肉 8招瘦出性感水蛇腰 |
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| 炎炎夏日，看到别人都在穿露脐装，你还在羡慕嫉妒恨吗？想要纤瘦蛮腰就赶紧练起来啊！下面小编为大家介绍几个瘦腰运动，帮助你快速瘦腰，一起来看看吧！运动注意事项：1、在运动减肥的时候要注意心血管的负荷... |
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| 2016-03-10 988℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 吸脂瘦腰会反弹吗？ |
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| 在这个竞争激烈的时代，每一个人对于自己的形象是非常在意的，都想要自己的身材是苗条的。而要想有一个S型身材，就要减掉腰部多余赘肉，采用有效的瘦腰方法来获得芊芊细腰。目前吸脂瘦腰技术就是不错的方法，... |
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| 2016-03-10 976℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 吃什么能瘦腿？8种食物吃出筷子腿 |
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| 吃什么能瘦腿？小编推荐8种瘦腿食物，赶紧把这些食物收藏进食谱，并结合一定运动，便能修出细长哦！赶紧来试试吧！吃什么能瘦腿？8种食物吃出筷子腿1、葡萄柚葡萄柚可以加快新陈代谢，同时葡萄柚的卡路里低... |
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| 2016-03-10 523℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 4个快速瘦脸招 让你蜕变完美V颜 |
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| 大饼脸会让你的美丽大减分，那么，怎样才能拥有精致小V脸呢？下面，小编告诉你4个瘦脸的最快方法，让这几个瘦脸小方法来教你如何瘦脸最有效，助你蜕变完美小脸。4个快速瘦脸招让你蜕变完美V颜天生大饼脸的... |
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| 2016-03-10 590℃
分类：
减肥
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瘦脸
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| 7方法击退腰部赘肉 腰围细一圈 |
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| 腰部的脂肪对于很多人来说都是相当苦恼的，那么恶如何才能有效消除腰部的赘肉呢？下面就要介绍给大家几个有效瘦腰的方法，帮助大家轻轻松松就能达到理想瘦身状态。减脂还需方法得当春夏之交，这期间快速增长的... |
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| 2016-03-10 262℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 床上瘦腰运动 轻松击退游泳圈 |
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| 1、动作一1、平趴在床上，双臂屈肘手掌撑地，双腿微开伸直。2、利用身体的而力量将上半身向上抬起，同时将双臂伸直，保持该姿势片刻。3、身子缓慢恢复原状，反复练习上述运动直至手臂感到酸累。2、动作二... |
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| 2016-03-10 589℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 5方法快速瘦脸 轻松告别包子脸 |
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| 不管怎么样，都应该根据自身不同的情况，合理的选择适合自己的瘦脸行动。下面就是专家提供的具体瘦脸方案，看看你自己有什么，再问问你内心想要什么，然后，开始行动起来！下面就让我们来看看有效的瘦脸方法有... |
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| 2016-03-10 594℃
分类：
减肥
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瘦脸
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| 简单实用的瘦腹方法，消灭腰部赘肉 |
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| 现在许多的上班族都会因为久坐等原因导致小肚腩、腰部的赘肉等问题所困扰。那么我们有什么比较好的方法能改善这一情形呢？下面给大家介绍简单实用的瘦腰瘦腹方法，供大家参考。中调理法中里面有一味材，减肥效... |
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| 2016-03-10 421℃
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减肥
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瘦腰
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| 4招快速瘦腿 打造极致 |
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| 腿粗分三种，肌肉型，水肿型和脂肪型，确定是哪种之后，才知道怎样才能快速瘦腿。下面就跟小编一起详细了解吧！4招快速瘦腿打造极致肌肉腿由于运动而肌肉发达的腿，如果运动不足，肌肉之间及肌肉上边就会产生... |
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| 2016-03-10 685℃
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减肥
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瘦腿
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| 6招瘦脸法 紧致脸部塑V颜 |
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| 很多MM脸胖大部分都是水肿，今天教大家6招瘦脸手法，轻松消除水肿，还可以提拉紧致脸部线条，预防细纹和皮肤松弛下垂。6招瘦脸法紧致脸部塑V颜晨间起床后和睡前保养，利用头部本身的重量与双手温度，进行... |
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| 2016-03-10 1007℃
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减肥
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瘦脸
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| 8个瘦腰秘籍 让你瘦成小腰精 |
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| 今天夏天很流行露肚脐装，看到有的MM那样的穿着，真是又流行又显身材。可是没有纤细腰身的MM怎么办？难道只有羡慕的份？别担心，下面小编就教大家瘦腰腹的实用妙招，让你能够穿上时尚的美衣，自信显露身材... |
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| 2016-03-10 117℃
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减肥
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瘦腰
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| 上班族瘦腰的腰部锻炼方法 |
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| 上班族瘦腰要怎么做呢？长时间坐在着，小肚腩是越来越凸显。怎么办呢？瘦腰要从饮食做起，学会少吃，不要自己一个人在外吃。瘦腰方法很简单，只要你跟着小编做，相信很快就变小“腰”... |
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| 2016-03-10 218℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 日常6个瘦腿动作每天坚持练就筷子腿 |
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| 迷人的腿部曲线除了天生之外，后天的锻炼也是非常重要。不靠运动就想轻松瘦腿是不可能的。下面编辑就教你日常的6个瘦腿动作，每天花上几分钟，就能塑造优雅小细腿。日常6个瘦腿动作每天坚持练就筷子腿1、等... |
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| 2016-03-10 316℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 几个瘦脸绝招 教你拯救包子脸 |
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| 即使是瘦身成功，很多女孩子也会发现脸却减不了，每次照镜子都会为自己的大脸而烦恼。其实，除去用医疗手段达到瘦脸的效果外，很多应该更多的了解关于脸部的减肥归纳法。下面介绍四种瘦脸方法，帮助甩掉大饼脸... |
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| 2016-03-10 400℃
分类：
减肥
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瘦脸
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| 芭蕾小动作 轻松减脂瘦腰腹 |
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| 芭蕾具有很强的塑造个人气质和形体的效果，哪怕在静止时也在消耗着脂肪，减肥效果非常好，对于腰部的赘肉也有很好的减脂效果哦！下面就跟小编一起来看看吧！4个芭蕾动作紧致腰腹后弯拉长拉长腹直肌，消除小腹... |
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| 2016-03-10 802℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 美容瘦身：有效减肥 抓对3个瘦腰时间效果翻倍 |
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| 瘦腰要抓住三个时间点时间一：上午11点钟做小范围伸展运动在办公室已经开工2小时了，全身肌肉保持一个姿势已经很长时间，需要做一下小范围伸展运动了：第一步：双腿站立与肩同宽，弯曲左膝盖，向后抬起左小... |
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| 2016-03-10 337℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 简易瘦腿操 甩掉赘肉塑纤细 |
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| 不想再用大象腿、萝卜腿这些重量级的词语来形容自己的腿部？那就跟小编来练习下面这套瘦腿操吧！这套瘦腿操可以瘦大腿瘦小腿，帮你打造出一双纤细。简单的瘦腿运动，每个星期做2次，坚持一段时间，你就会看到... |
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| 2016-03-10 710℃
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减肥
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瘦腿
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| 脸大？为什么？脸大怎么瘦脸？ |
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| 很多为了追求“v”脸，走上了一条整形的道路。但是，小编认为古语说的好“身体发肤，受之父母”。也就是说我们为了自己的瘦脸而对脸部进行手术，其实在某... |
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| 2016-03-10 465℃
分类：
减肥
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瘦脸
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| 两组瘦腰动作 轻松甩掉水桶腰 |
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| 由于人的腹部缺少肌肉和骨骼，皮肤非常松弛，加上缺乏肌肉锻炼，人的腰腹部很容易发胖，那么，现在就一起来学习改良式的仰卧起坐瘦腰动作吧，让你短期内，从大腹便便的小腹婆化身紧致小蛮腰，重现女人曲线美。... |
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| 2016-03-10 814℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 快速瘦腰的7个妙招 变身性感小“腰”精 |
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| 偶像剧里的草根女孩都能遇到白马王子，有没有发现这些女孩都有一个共同点，虽然不富不美，可是人家瘦啊！所以身材还是很重要的，下面就教大家几招最简单的瘦腰方法，让你拥有性感小蛮腰，遇见心中的Mr.Ri... |
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| 2016-03-10 687℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 6种运动助瘦腿 练就纤细 |
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| 你的腿是否在范围呢？如果不达标，如果想要把裙装穿出味道，赶紧开始瘦腿吧！分享一些瘦腿实用方案，让你的双腿运动起来，用完美的线条迎接火热的夏天吧。对于很多MM来说一天可能会在办公室或者教室里坐上八... |
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| 2016-03-10 288℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 简单两式瘦脸操 轻松打造瓜子脸 |
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| 精致的小脸是展现美丽的重要因素，而大饼脸会让你的美貌大减分。下面就来教你一套2式瘦脸操，告诉你如何瘦脸最有效最快速。简单两式瘦脸操轻松打造瓜子脸第一式：1、嘴唇紧闭，表情自然，双手轻轻握拳，然后... |
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| 2016-03-10 404℃
分类：
减肥
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瘦脸
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| 9招打造性感腰线 小蛮腰轻松塑造 |
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| 许多女性都有腰粗的烦恼，纤细的腰肢无疑是夏季一道亮丽的风景线，瘦腰方法层出不穷，如何瘦腰成为了现代都市女性面临的一个难题。今天编辑给大家搜罗了9个快速瘦腰减肚子的小妙招，坚持下来，你一定可以收获... |
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| 2016-03-10 244℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 4式简单瘦腰瑜伽动作 轻松甩掉水桶腰 |
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| 腰部是最容易长肉的地方，很多女性都为腰部长肉而烦恼，如何才能摆脱粗腰呢？今天小编为大家推荐4个瘦腰的瑜伽动作，可有效消减腹部多余的脂肪，亦同时强化腰背，更可改善便秘及帮助消化的功效。简单的瑜珈动... |
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| 2016-03-10 459℃
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减肥
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瘦腰
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| 7式瘦腿瑜伽 轻松摆脱大象腿 |
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| 总是看着别人穿短裤短裙，自己却为了遮住大象腿而包的像个粽子一样。不练习一下编今天推荐的这套瘦腿瑜伽动作吧，帮你摆脱大象腿，show出自己的魅力。想瘦的MM赶快动起来吧！7式瘦腿瑜伽轻松摆脱大象腿... |
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| 2016-03-10 697℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 懒人最爱瘦脸招 轻松瘦出瓜子脸 |
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| 脸部的肥胖比任何部位的肥胖都要让人难以忍受，就算身上肉肉的也绝对不能忍受脸上肉肉的，因为不但会影响到你的美观程度也会影响到人家的第一印象，来看看懒人们最爱的瘦脸招数，轻松瘦出巴掌脸。懒人最爱瘦脸... |
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| 2016-03-10 287℃
分类：
减肥
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瘦脸
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| 久坐易囤肉 4招消灭腰腹脂肪 |
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| 久坐族腰腹往往很容易囤积赘肉，这又是最难减的地方，那么，应该怎样解决这一问题呢？下面就跟小编一起来看看吧！腹式呼吸法瘦腰许多ol体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，对于腹部脂肪充盈型的ol来... |
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| 2016-03-10 971℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 怎么减肚子？7个小运动 减掉肚子上的赘肉 |
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| 怎么减肚子？一、身体向前弯屈并立起：将两条腿分开并保持直立，与肩膀保持一样的宽度，身体的上半部分前倾，并向前屈，接着立起。在这里注意膝盖要保持挺直，两只手要尽可能地去触摸地面一下，重复做50次。... |
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| 2016-03-10 620℃
分类：
减肥
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瘦腰
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