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减肥 _
健康知识 |
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| 7个睡前瘦腿动作 有效击退腿部脂肪 |
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| 瘦腿的有效方法很多，但是对于整日忙碌于工作的白领们来说，很难抽空去将之实践。瘦腿小编下面介绍7个睡前动作，只需把握睡前的10分钟即可完成，省时又有效。7个睡前瘦腿动作有效击退腿部脂肪动作一：1、... |
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| 2016-03-10 302℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 6招瘦脸法 按出上镜小脸 |
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| “我不爱照相”，你是否经常用这句话来回绝合照的邀请？但实际上，没有那个女孩子讨厌拍照，只不过是怕照出来的大饼脸没别人好看而已。今天就教给你6招法，让你轻轻松松一个月变身... |
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| 2016-03-10 818℃
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减肥
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瘦脸
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| 超实用瘦腰操 轻松减腰部脂肪 |
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| 比起其他部位，很多人的腰部并非不瘦，但却缺乏曲线。但完美的腰身不是一步就能完成的，需要饮食+运动+塑型操完美的结合，下面就先来看看减腰腹赘肉的运动吧！木板平行式1、趴在地上，上半身抬起，上手臂着... |
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| 2016-03-10 994℃
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减肥
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瘦腰
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| 瘦腰腹的最快方法 婚前吃出小蛮腰 |
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| 瘦腰腹的最快方法，婚前吃出小蛮腰。不节食、不太动、该吃啥吃啥...就是这个减肥法的至真要略。想要快速瘦腰就看看下面吧。瘦腰腹的最快方法法则一：不要拒绝晚餐你以为不吃晚餐就能带来一个苗条的腰身？错... |
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| 2016-03-10 985℃
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减肥
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瘦腰
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| 4款瘦脸餐 告别脸部水肿变瓜子脸 |
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| 要想成为小脸美人，并不一定非得通过瘦脸针或者削骨等可怕的手术，其实在平日的饮食挑选上，能瘦脸的蔬菜水果多着呢，利用这些瘦脸食材做成美味的菜肴，不但营养丰富，还能消除脸部水肿和减少脸部脂肪，下面就... |
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| 2016-03-10 451℃
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减肥
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瘦脸
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| 懒人居家瘦腰方法 轻松解决腰部难题 |
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| 找到最快最有效瘦腰方法是每个美眉们梦寐以求的事情！腰部上面的赘肉让很多朋友都苦不堪言，其实专家指出，想要摆脱腰部赘肉其实很简单，只要学会下面五个小动作，就可以轻松解决腰部赘肉难题。瘦腰并非脂肪越... |
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| 2016-03-10 566℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 办公室“无腰男”的福音 全方位瘦腰塑形 |
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| *侧腹肌训练一手置于耳后，一手紧贴地面，分别往左右方向做仰卧起坐，反复数次。在做此组运动时，背部必须紧贴地面，侧起身的亦只能略为抬起，不可离地面过远，否则易导致背部。*挺腰直身端坐弓背弯腰的坐姿... |
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| 2016-03-10 892℃
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减肥
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瘦腰
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| 4组瘦腿操 瘦出纤细筷子腿 |
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| 不是天生的，修长的双腿更是后天努力的结果，下面小编介绍的几个瘦腿操就有助你练出大长腿，不妨试试吧。4组瘦腿操瘦出纤细筷子腿大腿前侧练习连续性的腿部交替弯曲，有效帮助紧实大腿达到瘦大腿目的。共3个... |
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| 2016-03-10 671℃
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减肥
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瘦腿
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| 5个瘦脸绝招 招招远离包子脸 |
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| 曾经一个国际超模是以“V”脸赢得中西时尚界的青睐，她曾经说过“闪光灯下，无论哪个角度都能自信展现完美脸部轮廓表现出众更出色！”这充分说明了&ldq... |
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| 2016-03-10 517℃
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减肥
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瘦脸
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| “对症下”教你瘦出性感小腰精 |
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| 今年夏天的最新潮流绝对是mini露腰上衣，可是上班族的小肚腩是不是令你望而却步了呢？小编将肚腩分为四种类型，“对症下”教你如何快速变身小“腰”精。... |
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| 2016-03-10 1006℃
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减肥
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瘦腰
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| 推荐！这七种碳水化合物竟能减肥瘦腰 |
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| 又到了“露肉”的季节！正所谓四月不减肥，五月张惠妹，爱美的MM们想必已经磨刀霍霍向“脂肪”了。据说有个叫“碳水化合物”的的... |
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| 2016-03-10 765℃
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减肥
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瘦腰
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| 巧用高跟鞋 穿出纤细筷子腿 |
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| 高跟鞋一向是窈窕女郎们的至爱单品，从各种时尚派对上，你能看到身材爆好的女明星脚穿傲人高跟鞋，自然流露出来了！其实穿高跟鞋也有学问的，如果穿对了，还能达到瘦腿修整腿型的效果呢！这么美的事，赶紧来瞧... |
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| 2016-03-10 384℃
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减肥
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瘦腿
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| 食疗法+瘦脸操 轻松远离包子脸 |
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| 要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，还应该多做瘦脸，加速打造V字脸，告别包子脸... |
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| 2016-03-10 458℃
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减肥
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瘦脸
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| 腰部怎样减肥？小运动练出小蛮腰 |
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| 腰部的赘肉让你越来越不开心，怎样才能瘦腰？下面先容几个简单瘦腰运动，天天抽出15-30分钟锻炼，长期坚持，瘦腰效果非常明显，赶紧动起来吧！针对腰部两侧1、大字形站立，双脚分开，双手向横伸展。2、... |
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| 2016-03-10 923℃
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减肥
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瘦腰
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| 六个瘦腰最快的方法 铲平肚腩肉 |
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| 你知道瘦腰腹最快的小方法是哪些么？今天小编就为大家推荐几个瘦腰妙招，让你快速铲平肚腩肉，瘦出性感蛮腰。瘦腰最快的方法一：平站着，将上半身整个向下弯腰，双手伸直贴地，保持双腿伸直，将一脚往上伸展，... |
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| 2016-03-10 121℃
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减肥
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瘦腰
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| 6个方法改善粗腿 塑纤细 |
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| 怎么解决腿部肥胖问题，让自己有一双瘦瘦的是每个女孩子就渴望得到的，下面让我们看看6种方法，让你拥有迷人瘦腿！6个方法改善粗腿塑纤细1、卧躺法：看到某个MM的减肥方法，挺简单的，人睡在床上，脚打直... |
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| 2016-03-10 358℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 简单瘦脸手法 消除年后圆胖脸 |
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| 爱美的女士朋友们都渴望拥有一张精致的小脸，年后胖三斤，是不是肉肉都长到了脸上去了呢？看到镜子中的大饼脸，想要瘦脸？怎么瘦呢？下面，赶紧跟小编一起来学习一些简单的手法，满足你的瘦脸愿望很简单。简单... |
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| 2016-03-10 511℃
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减肥
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瘦脸
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| 全面瘦腰 让你腰围小一圈 |
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| 腰腹上的赘肉是最让人感到烦恼的，怎么才能瘦腰收腹呢？今天小编就为大家推荐全面瘦腰收腹法，让你恢复性感曲线，远离恼人赘肉。全面瘦腰收腹：俯睡瘦腹。如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，... |
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| 2016-03-10 469℃
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减肥
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瘦腰
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| 4个妙招瘦腿超有效 show出来 |
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| 拥有纤瘦修长的是每个MM的梦想，那么，如何瘦大腿呢？下面，小编教你8个瘦大腿的小妙招，让你轻轻松松瘦大腿，赶快看看吧。4个妙招瘦腿超有效show出来1、洗澡时一会洗澡的时候最好是站着洗，这样可以... |
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| 2016-03-10 719℃
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减肥
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瘦腿
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| 瘦脸消水肿 打造精致瓜子脸 |
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| 在冬天厚重的衣服可以遮住肥胖的身材，但是脸上的肉肉是遮不住的。特别是现在天气慢慢变暖了，什么都遮不住，一目了然。如果脸小点的话，就算身体较胖也是不怎么显。所以赶快行动起来，来个瘦脸行动吧。现在不... |
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| 2016-03-10 313℃
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减肥
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瘦脸
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| 3妙招教你快速瘦腰腹 变身“小腰精” |
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| 如何瘦腰腹上的赘肉，这是现代都市女性一直都面临的难题之一，尤其是到了夏季，穿着性感的比基尼在海滩上晒太阳是一个多美的画面。那么快速瘦腰腹的方法是什么呢？3妙招教大家快速瘦腰腹，一起跟小编看看吧！... |
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| 2016-03-10 205℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 4个腿部减肥攻略练就修长玉腿 |
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| 时常久坐的OL跟宅女们，腿部往往滋生赘肉跟脂肪，眼看露肉的季节就要到了，肉肉的小粗腿怎么办？别着急，小编今天就跟大家分享日常瘦腿攻略，让你练就纤细玉腿，自信过夏天哦！4个腿部减肥攻略练就修长玉腿... |
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| 2016-03-10 572℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 快速瘦腰的方法 6动作舞出水蛇腰 |
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| 如水女人要如水，要身体如水，既温顺柔软，又饱含力量。打造如水女人，赐给女人们一只瘦身的“上帝之手”——瘦腰舞，跳出妖媚女人身。随心所欲地塑造想成为... |
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| 2016-03-10 915℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 7个睡前瘦腿动作 省时省力又有效 |
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| 瘦腿的有效方法很多，但是对于整日忙碌于工作的白领们来说，很难抽空去将之实践。瘦腿小编下面介绍7个睡前动作，只需把握睡前的10分钟即可完成，省时又有效。7个睡前瘦腿动作省时省力又有效动作一：1、双... |
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| 2016-03-10 436℃
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减肥
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瘦腿
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| 消肿急救术 清除早晨浮肿脸 |
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| 如果符合的情况超过6条，那么代表你正处在动不动就“肿”的浮肿期；如果超过3条，那么也要当心，因为你已有了较强的浮肿诱因，一不小心就会加入浮肿的行列！所以当你感觉到一天下来... |
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| 2016-03-10 412℃
分类：
减肥
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瘦脸
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| 瘦腰小动作 腰腹赘肉一网打尽 |
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| 逛街的时候，对于不爱运动的女生真是悲哀，低头一看肚腩，凸凸的真是讨厌。还不开始减肥？下面教大家瘦腰腹的小动作，把腰腹部那些赘肉一网打尽！1、蛇式强化脊椎，消化系统的血液循环，对消化不良、痢疾、胀... |
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| 2016-03-10 632℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 简单妙招快速练就小蛮腰 |
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| 现在就来学习简单易行的瘦身运动吧，针对特定部位，只需5分钟，坚持1个月进行集中瘦身，你也会成功变身性感的夏日！一、瘦腹需要锻炼的肌肉想要瘦腹就必须锻炼腹直肌。腹直肌是位于腹部中间的细长肌肉，经过... |
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| 2016-03-10 286℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 6个小细节塑迷人纤细 |
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| 怎样瘦腿？一双纤纤修长的腿，其实更能散发出女性的美。细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，能令腿部显得更修长，更能尽显魅力。以下8个生活小细节是塑造迷人的8宝，一起跟小编来看看吧！6个小细节塑迷人... |
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| 2016-03-10 265℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 细腰才是王道 6个动作重塑小蛮腰 |
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| 对于女人来说，纤细的腰部更能体现身材曲线，那么怎么才能快速瘦腰呢？下面给大家推荐几个瘦腰小动作，专门瘦腰腹，想要性感小蛮腰就快快练起来吧！撑体动作首先面躺在地板上，两手按住地面，撑起上半身，双手... |
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| 2016-03-10 763℃
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减肥
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瘦腰
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| 瘦腰运动TOP10 打造水蛇腰 |
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| 第一名：“自行车”运动躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。第二名：&ldq... |
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| 2016-03-10 749℃
分类：
减肥
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瘦腰
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