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过年综合症怎么办
1、敞开心怀迎接家人
面对一年一度的佳节,还是敞开心怀,作为长期远离父母在外工作的人,回家过年花点钱是应该的,这是维系亲情、友情、乡情的必要成本。
2、要笑对对父母“催婚”
过年期间,父母和亲友过问婚事是件好事情,有人关心总比没人关心要好。面对父母的”催婚“,还是一笑而过吧。与其烦恼不已,不如坦诚自己未婚的状况,并利用过年人们交往频繁的时机,托亲访友,为自己争取美好的姻缘。
3、父母也要体谅孩子的辛苦
如今,独生子女一代多已成家立业,每当春节临近,”独一代“小夫妻总会面临”去谁家过年“的烦恼。夫妻们应该学会用体谅和迁就、理解和尊重的心态来解决问题;双方父母也要体谅孩子们的难处,不要让孩子们背着”包袱“过年。
4、正确对待“别人家孩子”的优秀
“家人今年又提起别人家的孩子都考了,别人家孩子生的娃都会打酱油了,让我也回老家换一份稳定的工作!”网友“天长地久”的亲戚不太理解他为什么宁愿在宁波打工,也不愿意回老家找一份安稳的工作,然后再成家立业。“目前事业还在起步阶段,收入不高生活也略显奔波,亲戚们总要说出一堆别人家孩子的成功例子,劝我尽快稳定下来。”不过他觉得还是要坚持自己内心的理想,做自己喜欢的事情。“被唠叨总是难免的,最重要的还是自己要放正心态,正确面对。”身为人母的网友“乐妈”也表示很无奈,做父母的都希望孩子能有所出息,生活幸福。“拿‘别人家的孩子’作为例子,其实也只是想激励自己的孩子而已。”
过年如何保持自己的健康
春节期间放假了,很多人就像利用这难得的假期好好放纵自己,晚上大量熬夜,早晨睡懒觉等,这些改变了平时的生活习惯,很容易使身体和精神上面出现不适应,导致头晕、疲劳、无力等一些亚健康的症状,反而使得这个假期昏昏沉沉。对于一些慢人,更需要引起注意。千万不要因为春节就改变自己的饮食生活习惯,觉得可以稍微放纵一下,这样很可能会引起病情发作,出现严重的后果。如何过一个快乐健康祥和的春节,关键在于自己。了解一些相关的健康知识,控制好自己的嘴,别太放纵自己,这个春节肯定会是一个高质量健康的春节的!
春节疲劳综合症调节方法
消除春节综合症就很简单,关键是少“糖”多氧,少吃多动,具体要点如下:
1、保证开窗通风,无论是家里还是办公室;
2、不吃吃糖、精制淀粉和脂肪,饮食以鱼类、新鲜蔬菜、水果等食品为主;
3、每次吃七成饱,每日吃两到三餐,不吃或少吃零食(水果除外);
4、每天做有氧运动1-2个小时以上,在运动中积极休息,能走路时不开车,能爬楼梯时不坐电梯,做“低碳”一族;
5、补充复合维生素、矿物质、辅酶Q10和葡萄籽提取物等抗氧化剂;
6、不要长久,保持放松的姿势,必要时做保健和蒸桑拿热疗。
7、节日期间,各位亲友聚会,应酬会面,会提高我们神经系统的兴奋性,导致晚上睡不着,早上起不来。所以,收假前一天应“静下来”,避免高强度应酬,在家休息,吃些清淡的饮食,新鲜的水果,听些轻音乐,晚上早睡。
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