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人群膳食 _
健康知识 |
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![人群膳食]()
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| 女性饮食排毒的小妙招 |
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| 女性排毒吃什么好呢？排毒是每位女性都需要做到的事情，人体的毒素如果不及时排除体内就会影响到健康。在这里，小编要为大家推荐的是哪些饮食对于女性排毒有好处，快来一起看看吧。 女性饮食排毒的方法 多... |
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| 2025-04-29 873℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 产后恢复吃什么好？5种食物有助产妇快速恢复 |
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| 产后快速恢复的五种食物 1、海带 女性朋友产后最的地方应该是，海带是减少出血的食物。海带含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养... |
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| 2025-04-22 393℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 六经期食疗方补气养血 |
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| 六经期食疗方补气养血呵护女性健康 女性的期的调养关系到女性健康和生育。在经期能在饮食上有好的主张，女性朋友就会更年轻。有6款传统饮食，它们对女性的好处妙不可言。而且做法简单、用料简单，不妨跟着... |
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| 2025-04-03 744℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 肠胃炎怎么调理？白领饮食要注意 |
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| 我们也要告诉大家的是，饮食和疾病之间也是有联系的。今天我们给大家介绍的是肠胃炎，生活中常会遇到的疾病，那么这种疾病都有哪些饮食原则呢？ 饮食调理 1、肠炎初期，是肠道急性充血、水肿、发炎和渗出... |
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| 2025-03-04 120℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 久坐一族的蔬菜精选 |
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| 久坐一族蔬菜精选： 1、莴苣 具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。 2、空心菜 含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治疗便秘、便... |
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| 2025-02-20 884℃
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饮食
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| 最让人难忘的15种校园美食 |
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| 每个人都有一段青春回忆，每个人都有一段校园时光。在每个人的校园时代，都有难忘的美食，绿叶鸟健康网就为您介绍让人最难忘的校园美食吧。 1.章鱼小丸子：特别特别爱章鱼小丸子！特别特别爱上面的木鱼！... |
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| 2025-02-16 381℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 肾炎患者有什么饮食禁忌 |
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| 肾炎患者有什么饮食禁忌 如果已经发现患有肾炎，除了要及时就诊外，在饮食上也是需要注意的。 1、白木耳，性平，味甘淡，具有滋肾、润肺、养胃的功效。据研究，白木耳中所含的银耳多糖能改善肾功能。 2... |
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| 2025-01-23 530℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 滋养胃部的养生食谱 |
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| 滋养胃部的养生食谱 1、淮山蜂蜜煎 用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。 制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。 功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不... |
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| 2025-01-21 137℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 白领族一定要避开这些饮食误区 |
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| 生活节奏快，工作压力大，导致很多白领在饮食上的选择总是马马虎虎，陷入一些误区而不自知，久而久之，就使得自己的健康受到了影响。 白领族一定要避开的饮食误区 误区一：不吃早餐 现代生活的紧张节奏让... |
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| 2025-01-01 281℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 夏天如何为中学生选择零食 |
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| 中学生每天都要大量的用脑，作为家长不仅要做好一日三餐的营养需求，两餐之间也还要加餐哦。要提醒大家的是，为孩子选择零食是有讲究的，下面就来一起看看夏天如何为中学生选择零食吧。 夏天中学生吃什么零... |
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| 2024-12-31 313℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 白领怎么补充营养元素？怎么给饭保鲜？ |
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| 上班族有必要额外补充营养素吗？ 白领们由于久坐电脑前，缺少运动；饮食不合理，缺少膳食纤维和矿物质的摄入，长期以往身体会出现眼睛干涩、便秘、身体机能下降、免疫力降低等等问题。不少上班族会纠结是否... |
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| 2024-12-20 929℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 够营养吃米饭也能健康瘦身 |
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| 米饭，是我们日常饮食中必不可少的食物。可是很多人见它就躲，生怕一次就发胖。其实这个想法并不正确哦。今天，就让我们从新认识一下每天都在吃的饭饭们吧！ 一，重新认识米饭 每天都在吃米饭，还用得着重... |
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| 2024-12-18 820℃
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饮食
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| 寒假将至 中学生饮食应均衡 |
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| 马上就要到中学生的寒假了。在这个时候，除了要放松心情外，作为家长还是需要注意孩子日常饮食的均衡哦。在这里，为大家出出主意，介绍一下怎样合理的安排中学生寒假饮食，快来看看吧。 中学生不能少的营养... |
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| 2024-11-12 458℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 吃什么可以提高宝宝免疫力？ |
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| 宝宝免疫力不佳，就经常生病：别人无病，他有病；别人小病，他大病。想要宝宝不生病，除了加强运动运动外，还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统，才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒... |
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| 2024-10-24 554℃
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饮食
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| 产后吃什么调理身体？四种产后饮食推荐 |
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| 一、产后虚弱调理食谱 由于产妇在怀孕生产期间消耗过多的能量、体力及营养补充不足，导致产妇身体机能低下，免疫抵抗力下降，极易出现乏力、盗汗、眩晕等症状。 牛奶鸡蛋粥 营养分析：牛奶鸡蛋粥有补脾胃... |
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| 2024-09-30 401℃
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饮食
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| 春季适合女人吃的四种水果 |
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| 适合女人吃的四种水果 草莓--润肺生津 草莓营养丰富，青花素含量很高，有抗氧化的功效。而且，草莓的维生素C含量也不低，每100克为47毫克，比橙子还高。 此外，草莓还富含有丰富的机酸、果胶等，... |
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| 2024-09-11 281℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 什么食物适合中学生补脑吃？ |
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| 中学生补脑要吃些什么好呢？中学生每天的学业压力很大，长时间的用脑应该吃些什么好呢？中学生补脑应该要从日常的饮食做起。在这里，为爸爸来出出主意，介绍一下中学生补脑应吃什么，快来看看吧。 中学生补... |
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| 2024-05-29 633℃
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饮食
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| 吃什么保护眼睛？白领电脑族护眼饮食盘点 |
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| 一、保护上班族、电脑族眼睛的八种食物 1、菠菜 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。 2、西红柿 含有丰富的维生素、... |
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| 2024-05-11 505℃
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饮食
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| 上班族午餐需警惕三个误区 |
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| 很多职业人士通常都是叫外卖或者一同出去吃，正是因为这样快节奏的生活，直接导致了很多上班族的午餐不规律、不合理，上班族在吃午餐的时候一定要注意避免三个误区。 午饭具有承上启下的作用，既要补偿早餐... |
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| 2024-05-11 244℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 做人流后吃什么恢复得快 |
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| 做人流后吃什么恢复得快 1、豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于无痛人流体虚的调养。 2、... |
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| 2024-02-15 849℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 盘点十大保护男性健康的食物 |
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| 一、西红柿--前列腺的“保护伞” 有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增... |
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| 2023-12-05 634℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 白领人群的饮食原则：早上要吃饱 |
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| 白领人群的饮食原则 一、早上七点目标：吃饱 如果你在闹铃响动的时候感觉到饥饿，那么这是新陈代谢加速的一个迹象。在醒来后的一个小时内食用早餐有益于改善新陈代谢水平和提高健康水平。研究成果显示：早... |
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| 2023-11-27 673℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 食欲不振喝点薏仁山粥 |
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| 食欲不振喝点薏仁山粥 《本草纲目》认为，薏仁性平和，有渗湿、健脾两大功能。它不但能治小便不利、湿滞痹痛等病证，还能健脾止遗、排脓消痛。薏仁还有一大好处，渗而不峻，补而不腻。但是，因为它力和缓，... |
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| 2023-11-08 384℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 枸杞的健康吃法有哪些 |
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| 枸杞的健康吃法有哪些 枸杞炖鸡 炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量，上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精。饮汤食肉，可以滋补肝肾，... |
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| 2023-08-24 398℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 大葱韭菜皆可壮阳 男性壮阳食物盘点 |
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| 吃什么东西可以壮阳 “催情高手”大葱。在某些国家和地区，大葱被视为爱情和的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希望新人健康快乐，二是希望新郎... |
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| 2023-08-10 914℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 盘点吃芹菜的好处 美味芹菜食谱 |
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| 盘点吃芹菜的好处 防癌抗癌： 芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快在肠内的运转时间，减少致... |
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| 2023-08-10 717℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 宝宝能否喝鲜奶？解答婴儿奶粉的5个常见疑问 |
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| 众所周知，婴儿奶粉是有分段的，根据孩子的不同年龄选择不同阶段的奶粉。同时，对于婴儿奶粉还有很多常见的疑问，今天就来为大家一一解答关于婴儿奶粉的常见疑问，快来一起看看吧。 婴儿奶粉的5个常见疑问... |
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| 2023-05-21 678℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 男人喝什么茶好？9种男性养生茶推荐 |
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| 9种男性养生茶 NO1、薄荷菊花茶 菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用... |
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| 2023-04-23 912℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 西洋参有什么功效？孕妇可以吃西洋参么？ |
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| 西洋参是大家都很熟悉的中配方之一，有大补元气、补脾益肺、生津安神的功能，能增强机体的免疫功能。但由于它的性偏温，有热证、实证者忌用。在妊娠期间，由于凝血因子的增加，准血液处于高凝状态，而服用西... |
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| 2023-03-24 391℃
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饮食
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人群膳食
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![人群膳食]()
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| 孕妇吃什么补血好？补血的食物与食疗方 |
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| 孕妇更易贫血的原因 怀孕后，你对铁元素的需求量明显增加。铁是制造血红蛋白的基本元素，含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到你身体的其他细胞。在怀孕期间，你体内的血液量会增加将近50％。因此，你需要... |
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| 2023-02-28 244℃
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饮食
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