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人群膳食 _ 健康知识 女性贫血吃什么好？补气血的十种食疗方法        贫血症一般表现为：发色黯淡、头昏眼花、心悸失眠，甚至失调等。此症长期不治，将形成恶性循环，引起免疫力下降，许多疾病也会乘虚而入，健康将受到全面威胁。与男性相比，女性更容易患贫血症。因此，女性应...  2022-11-21   529℃    分类： 饮食  -  人群膳食 产后恢复吃什么好？5种食物有助产妇快速恢复        产后快速恢复的五种食物 1、海带 女性朋友产后最的地方应该是，海带是减少出血的食物。海带含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养...  2022-11-04   385℃    分类： 饮食  -  人群膳食 吃烫食小心口腔溃疡 得了口腔溃疡少吃坚果        口腔溃疡是秋季的常见病，虽然是小病，却让不少人烦恼不已。作为生活中常见的口腔疾病，口腔溃疡病程长，影响进食，令人烦躁不安，苦不堪言。口腔溃疡95%是复发性口腔溃疡（俗称口疮）。为什么会得口腔溃...  2022-10-21   879℃    分类： 饮食  -  人群膳食 喝豆浆吃番茄增加饱足感-上班族懒人减肥法        减少进食不妨考虑早餐喝豆浆，豆浆一杯500cc、大约300大卡。就算加了一匙砂糖，最多是360大卡。豆浆最大的优点，就是饱足感很强、很持久，理由应该是里面含有大量的蛋白质。 上班族懒人减肥法 ...  2022-10-08   962℃    分类： 饮食  -  人群膳食 冬季三款食疗妙方        冬季三款食疗妙方 糯米藕 白色食物有很好的润肺作用，百合、莲藕、竹茹对于肺的滋润作用更是非常明显。冬季选择味道甘甜的莲藕和香薷的糯米、蜂蜜，做一道美味的糯米藕，可以润肺止咳、安神去燥，不管是作...  2022-09-08   684℃    分类： 饮食  -  人群膳食 男性吃什么好？男性应多吃的6种食物        男性应多吃的6种食物 海鲜。海鲜可以增强性能力。男性里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。 大蒜。大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。...  2022-08-30   912℃    分类： 饮食  -  人群膳食 枸杞的健康吃法有哪些        枸杞的健康吃法有哪些 枸杞炖鸡 炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量，上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精。饮汤食肉，可以滋补肝肾，...  2022-08-20   391℃    分类： 饮食  -  人群膳食 儿童糖尿病食疗方        1、玉米须煲瘦肉玉米须30g，瘦猪肉100g。将玉米须、瘦猪肉加水共煮汤。待熟后去玉米须，饮汤食肉。也可用玉米须单味煎汤，当茶常饮。 2、蚌肉苦瓜汤苦瓜150～250g，蚌肉50～100g。将...  2022-07-30   170℃    分类： 饮食  -  人群膳食 小儿心肌炎食疗        多数引发病毒性心肌炎的病毒平时潜伏在人体内并不会致病。当遇有发热、疲劳、精神紧张、抵抗力下降时，便侵犯心肌而诱发心肌炎。小儿在心肌炎急性期，患儿需住院治疗，那么出院后如何护理患儿呢­ ...  2022-07-13   200℃    分类： 饮食  -  人群膳食 男人少吃什么？        男人少，在医学术语上称为少精症，少精症是一种生殖方面的疾病，如果不及时治疗，会导致男性不育的情况发生，这对男性的身心健康都是很大的伤害。因此如果男性朋友发现自己的比较少的话，最好能及早到医院进...  2022-03-17   905℃    分类： 饮食  -  人群膳食 糖尿病人吃什么水果好        糖尿病人吃什么水果好 1、柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。 2、番石榴果实营养丰富，具有保健养颜的功效，尤其是维他命C含量最高，可防治糖尿玻对...  2022-02-12   584℃    分类： 饮食  -  人群膳食 孕妇可以喝酸奶吗？孕妇喝酸奶的宜与忌        孕妇喝酸奶的好处 维护肠道菌群：在我们肠道中寄生着多种细菌，其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的。比如益生菌，它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群，因此在平时多喝酸奶，其所含有的益...  2022-01-25   638℃    分类： 饮食  -  人群膳食 适合三高人群的8种食物推荐        考虑到三高的饮食特点，除了一些基本的禁忌外，常吃下面八种营养食物不但可预防三高，对降低血脂、血糖、血压也有很大的好处。 1、燕麦 燕麦能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵...  2022-01-10   436℃    分类： 饮食  -  人群膳食 中学生吃什么食物最补脑？中学生补脑健脑食谱        如今的中学生压力越来越大，很多家长都想尽各种办法让自己的孩子变得聪明，学习起来轻松点，而脑是影响孩子智力的关键，所以补脑成了家长们的首选。那么中学生吃什么补脑呢？ 中学生吃什么食物最补脑？ 1...  2021-10-26   343℃    分类： 饮食  -  人群膳食 午餐吃什么好？七成白领忽视午餐营养，建议多人拼餐        专业营养师认为，长期忽略午餐的搭配和营养，上班族易跌入“亚健康”状态。对此，专家也给出了一份普通市民适合长期食用的午餐餐单，以供大家参考。 调查：不到三成注重午餐营养 ...  2021-10-20   337℃    分类： 饮食  -  人群膳食 肠道最爱5种饮食习惯        吃什么对肠道好呢？都市白领在工作繁忙的生活中往往会忽略了肠道健康，这样久而久之就会出现疾病，这可怎么办呢？下面所为大家带来的肠道最爱的饮食习惯和食物就可以让你的肠道舒服一点哦。 肠道最爱的饮食...  2021-10-10   138℃    分类： 饮食  -  人群膳食 秋季糖尿病人要注意6个饮食习惯        秋季天气转凉，不仅是生活习惯的改变同时对于许多的人的饮食习惯也会发生相应的改变。对于糖尿病的患者来说同样也需要相应的改变。 秋季糖尿病饮食注意几个习惯 饮食习惯一： 秋季天气干燥，糖尿病患者易...  2021-07-29   946℃    分类： 饮食  -  人群膳食 宝宝多大能喝果汁？宝宝添加果汁的原则        宝宝多大能喝果汁 没有明确的规定婴儿从几个月开始必须喝果汁，如果是母乳喂养，由于母乳中含有维生素C，所以即使不加果汁婴儿也不会营养不良。如果婴儿是人工喂养，只要给他按照要求服用市面上的复合维生...  2021-07-08   716℃    分类： 饮食  -  人群膳食 上班族当心过劳死！办公室5种必备健康食物        吃饭没规律、缺乏运动、经常熬夜，很多上班族有以零食补充能量的习惯。到底你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢？我们介绍以下5种健康食品，给您最适当的补充能量，...  2021-06-09   629℃    分类： 饮食  -  人群膳食 经期忌食过咸食品 经期饮食7宜5忌        每个月大姨妈驾到的那几天，是女性身体最虚弱的时候，适当对饮食进行调整，可以补充身体流失的营养、增强抵抗力。如果经期吃错东西，不仅会加剧经期不适，还可能造成贫血、头痛等症状。经期饮食有什么宜忌？...  2021-03-27   429℃    分类： 饮食  -  人群膳食 美味水果新养生吃法        美味水果新养生吃法 炖榴莲 榴莲是水果之王，富含多种维生素，但是，很多人根本受不了它的味道，而且生吃的话，容易引起干燥流鼻血，秋冬人体本来就干燥，怎能雪上加霜？用它炖鸡汤，一切问题则都迎刃而解...  2021-01-12   378℃    分类： 饮食  -  人群膳食 教你做健康美味的补肾粥        教你做健康美味的补肾粥 1、海参粥 海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬...  2020-10-29   620℃    分类： 饮食  -  人群膳食 糖尿病人有什么饮食禁忌        糖尿病人有什么饮食禁忌 我们都知道，糖尿病人的饮食禁忌中，首先就是不能吃糖，包括甜食、饼干、甜品等。除此之外，糖尿病人还有其他饮食禁忌。 1、糖尿病人不能多吃香蕉、桂圆、柿子等含糖量比较高的水...  2020-10-12   991℃    分类： 饮食  -  人群膳食 熬夜族吃什么好？护眼多吃橙蔬果        橙的蔬菜和水果是熬夜族必备佳品。因为这些蔬果富含类胡萝卜素。比如胡萝卜、南瓜、橙子、橘子等。常常熬夜不利于肝脏的解毒功能，蔬菜中的叶绿素可以起到排毒的作用，水果中的叶黄素和花青素则对改善视力有...  2020-10-05   907℃    分类： 饮食  -  人群膳食 四款冬至养生美食让你暖暖过冬        四款冬至养生美食让你暖暖过冬 粟米龙眼粥 制作原料：粟米1000克，粳米50克，龙眼肉15克。 制作方法：将粳米淘洗干净，放入铝锅内，将粟米去壳，淘洗干净入锅，加入龙眼肉，加水适量，置武火上烧...  2020-09-26   976℃    分类： 饮食  -  人群膳食 感冒发烧吃什么好的快？        感冒发烧吃什么好的快呢？感冒发烧在治疗的过程中日常饮食也会起到很重要的作用，所以需要特别注意才行。那么，感冒发烧吃什么食物呢？接下来，就和小编一起了解了解吧。 感冒发烧吃什么好 蛋白质、脂肪、...  2020-08-11   710℃    分类： 饮食  -  人群膳食 老人养生保健膳方大全        老人养生保健膳方大全 1、海蜇猪骨汤： 用海蜇头100克，猪骨头汤500克，黄酒、葱花、精盐各适量。将海蜇洗净撕成小朵，拌上酒、盐和干生粉待用，骨汤煮沸，投入海蜇头，调味并撒上葱花，将沸起锅。...  2020-07-06   999℃    分类： 饮食  -  人群膳食 吃巧克力可以释压！10大零食轻松抗压        如何更好舒缓压力，放松自己是很多白领关心的话题，研究表明，不少零食对舒缓压力有着不小的作用，在办公室放血健康小零食也是必备的，那有哪些零食可以轻松缓解压力呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 ...  2020-01-26   893℃    分类： 饮食  -  人群膳食 三款食谱助老人消化        三款食谱助老人消化 山莲子红茶粥 原料：山50克，莲子15个，粳米100克，红茶2克，冰糖适量。 制作方法：1、山去皮，放入塑料袋内拍碎，再倒出剁细。粳米淘洗干净； 2、用水将红茶、莲子煮沸，...  2020-01-21   993℃    分类： 饮食  -  人群膳食 上班族吃什么好？上班族饮食推荐        俗话说，“早吃好，午吃饱，晚吃少”。但是每顿饭要想吃得好、吃得营养对于上班族来说还真不是一件容易事儿。不良的饮食习惯是造成白领健康状况差的一个很重要因素。那么，上班族该...  2019-08-15   513℃    分类： 饮食  -  人群膳食 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > 尾页 下一页

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