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人群膳食 _ 健康知识 产后吃什么调理身体？四种产后饮食推荐        一、产后虚弱调理食谱 由于产妇在怀孕生产期间消耗过多的能量、体力及营养补充不足，导致产妇身体机能低下，免疫抵抗力下降，极易出现乏力、盗汗、眩晕等症状。 牛奶鸡蛋粥 营养分析：牛奶鸡蛋粥有补脾胃...  2024-09-30   396℃    分类： 饮食  -  人群膳食 春季适合女人吃的四种水果        适合女人吃的四种水果 草莓--润肺生津 草莓营养丰富，青花素含量很高，有抗氧化的功效。而且，草莓的维生素C含量也不低，每100克为47毫克，比橙子还高。 此外，草莓还富含有丰富的机酸、果胶等，...  2024-09-11   279℃    分类： 饮食  -  人群膳食 什么食物适合中学生补脑吃？        中学生补脑要吃些什么好呢？中学生每天的学业压力很大，长时间的用脑应该吃些什么好呢？中学生补脑应该要从日常的饮食做起。在这里，为爸爸来出出主意，介绍一下中学生补脑应吃什么，快来看看吧。 中学生补...  2024-05-29   628℃    分类： 饮食  -  人群膳食 六经期食疗方补气养血        六经期食疗方补气养血呵护女性健康 女性的期的调养关系到女性健康和生育。在经期能在饮食上有好的主张，女性朋友就会更年轻。有6款传统饮食，它们对女性的好处妙不可言。而且做法简单、用料简单，不妨跟着...  2024-05-19   739℃    分类： 饮食  -  人群膳食 吃什么保护眼睛？白领电脑族护眼饮食盘点        一、保护上班族、电脑族眼睛的八种食物 1、菠菜 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。 2、西红柿 含有丰富的维生素、...  2024-05-11   501℃    分类： 饮食  -  人群膳食 上班族午餐需警惕三个误区        很多职业人士通常都是叫外卖或者一同出去吃，正是因为这样快节奏的生活，直接导致了很多上班族的午餐不规律、不合理，上班族在吃午餐的时候一定要注意避免三个误区。 午饭具有承上启下的作用，既要补偿早餐...  2024-05-11   240℃    分类： 饮食  -  人群膳食 做人流后吃什么恢复得快        做人流后吃什么恢复得快 1、豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于无痛人流体虚的调养。 2、...  2024-02-15   848℃    分类： 饮食  -  人群膳食 盘点十大保护男性健康的食物        一、西红柿--前列腺的“保护伞” 有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增...  2023-12-05   631℃    分类： 饮食  -  人群膳食 白领人群的饮食原则：早上要吃饱        白领人群的饮食原则 一、早上七点目标：吃饱 如果你在闹铃响动的时候感觉到饥饿，那么这是新陈代谢加速的一个迹象。在醒来后的一个小时内食用早餐有益于改善新陈代谢水平和提高健康水平。研究成果显示：早...  2023-11-27   671℃    分类： 饮食  -  人群膳食 食欲不振喝点薏仁山粥        食欲不振喝点薏仁山粥 《本草纲目》认为，薏仁性平和，有渗湿、健脾两大功能。它不但能治小便不利、湿滞痹痛等病证，还能健脾止遗、排脓消痛。薏仁还有一大好处，渗而不峻，补而不腻。但是，因为它力和缓，...  2023-11-08   380℃    分类： 饮食  -  人群膳食 枸杞的健康吃法有哪些        枸杞的健康吃法有哪些 枸杞炖鸡 炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量，上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精。饮汤食肉，可以滋补肝肾，...  2023-08-24   396℃    分类： 饮食  -  人群膳食 大葱韭菜皆可壮阳 男性壮阳食物盘点        吃什么东西可以壮阳 “催情高手”大葱。在某些国家和地区，大葱被视为爱情和的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希望新人健康快乐，二是希望新郎...  2023-08-10   912℃    分类： 饮食  -  人群膳食 盘点吃芹菜的好处 美味芹菜食谱        盘点吃芹菜的好处 防癌抗癌： 芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快在肠内的运转时间，减少致...  2023-08-10   713℃    分类： 饮食  -  人群膳食 宝宝能否喝鲜奶？解答婴儿奶粉的5个常见疑问        众所周知，婴儿奶粉是有分段的，根据孩子的不同年龄选择不同阶段的奶粉。同时，对于婴儿奶粉还有很多常见的疑问，今天就来为大家一一解答关于婴儿奶粉的常见疑问，快来一起看看吧。 婴儿奶粉的5个常见疑问...  2023-05-21   675℃    分类： 饮食  -  人群膳食 男人喝什么茶好？9种男性养生茶推荐        9种男性养生茶 NO1、薄荷菊花茶 菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用...  2023-04-23   908℃    分类： 饮食  -  人群膳食 西洋参有什么功效？孕妇可以吃西洋参么？        西洋参是大家都很熟悉的中配方之一，有大补元气、补脾益肺、生津安神的功能，能增强机体的免疫功能。但由于它的性偏温，有热证、实证者忌用。在妊娠期间，由于凝血因子的增加，准血液处于高凝状态，而服用西...  2023-03-24   390℃    分类： 饮食  -  人群膳食 孕妇吃什么补血好？补血的食物与食疗方        孕妇更易贫血的原因 怀孕后，你对铁元素的需求量明显增加。铁是制造血红蛋白的基本元素，含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到你身体的其他细胞。在怀孕期间，你体内的血液量会增加将近50％。因此，你需要...  2023-02-28   242℃    分类： 饮食  -  人群膳食 老年人糖尿病要注意什么？糖尿病的饮食指南        糖尿病是一种不能根治的终身性疾病，在众多糖尿病患者中，老年人占多数。糖尿病人有很多饮食禁忌和护理要求，而老年人随着年龄的老化有多种疾病，因此老年糖尿病很容易被其他症状和慢性疾病所掩饰。如何护理...  2023-02-19   889℃    分类： 饮食  -  人群膳食 老年人吃什么对心脏有好处？        老年人的心脏多少会有一定的问题，因此知道吃什么对心脏有好处非常的重要，因为健康的食物可以增强心脏功能。对于吃什么对心脏有好处的问题，营养专家提醒老年人，在平时生活中应该多吃些这类食物： 1、豆...  2023-02-18   496℃    分类： 饮食  -  人群膳食 秋季宝宝补水比贴秋膘更重要        秋天来了，“到底该给孩子吃什么好啊，马上冬天就来了，得储备点能量才行啊”，于是许多家长纷纷开始给孩子“贴秋膘”。南京儿童医院专家告诉记者，其实秋...  2023-02-14   543℃    分类： 饮食  -  人群膳食 上班族吃什么好？上班族饮食推荐        俗话说，“早吃好，午吃饱，晚吃少”。但是每顿饭要想吃得好、吃得营养对于上班族来说还真不是一件容易事儿。不良的饮食习惯是造成白领健康状况差的一个很重要因素。那么，上班族该...  2022-12-21   521℃    分类： 饮食  -  人群膳食 女性贫血吃什么好？补气血的十种食疗方法        贫血症一般表现为：发色黯淡、头昏眼花、心悸失眠，甚至失调等。此症长期不治，将形成恶性循环，引起免疫力下降，许多疾病也会乘虚而入，健康将受到全面威胁。与男性相比，女性更容易患贫血症。因此，女性应...  2022-11-21   538℃    分类： 饮食  -  人群膳食 产后恢复吃什么好？5种食物有助产妇快速恢复        产后快速恢复的五种食物 1、海带 女性朋友产后最的地方应该是，海带是减少出血的食物。海带含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养...  2022-11-04   388℃    分类： 饮食  -  人群膳食 吃烫食小心口腔溃疡 得了口腔溃疡少吃坚果        口腔溃疡是秋季的常见病，虽然是小病，却让不少人烦恼不已。作为生活中常见的口腔疾病，口腔溃疡病程长，影响进食，令人烦躁不安，苦不堪言。口腔溃疡95%是复发性口腔溃疡（俗称口疮）。为什么会得口腔溃...  2022-10-21   882℃    分类： 饮食  -  人群膳食 喝豆浆吃番茄增加饱足感-上班族懒人减肥法        减少进食不妨考虑早餐喝豆浆，豆浆一杯500cc、大约300大卡。就算加了一匙砂糖，最多是360大卡。豆浆最大的优点，就是饱足感很强、很持久，理由应该是里面含有大量的蛋白质。 上班族懒人减肥法 ...  2022-10-08   974℃    分类： 饮食  -  人群膳食 冬季三款食疗妙方        冬季三款食疗妙方 糯米藕 白色食物有很好的润肺作用，百合、莲藕、竹茹对于肺的滋润作用更是非常明显。冬季选择味道甘甜的莲藕和香薷的糯米、蜂蜜，做一道美味的糯米藕，可以润肺止咳、安神去燥，不管是作...  2022-09-08   688℃    分类： 饮食  -  人群膳食 男性吃什么好？男性应多吃的6种食物        男性应多吃的6种食物 海鲜。海鲜可以增强性能力。男性里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。 大蒜。大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。...  2022-08-30   939℃    分类： 饮食  -  人群膳食 儿童糖尿病食疗方        1、玉米须煲瘦肉玉米须30g，瘦猪肉100g。将玉米须、瘦猪肉加水共煮汤。待熟后去玉米须，饮汤食肉。也可用玉米须单味煎汤，当茶常饮。 2、蚌肉苦瓜汤苦瓜150～250g，蚌肉50～100g。将...  2022-07-30   178℃    分类： 饮食  -  人群膳食 小儿心肌炎食疗        多数引发病毒性心肌炎的病毒平时潜伏在人体内并不会致病。当遇有发热、疲劳、精神紧张、抵抗力下降时，便侵犯心肌而诱发心肌炎。小儿在心肌炎急性期，患儿需住院治疗，那么出院后如何护理患儿呢­ ...  2022-07-13   203℃    分类： 饮食  -  人群膳食 男人少吃什么？        男人少，在医学术语上称为少精症，少精症是一种生殖方面的疾病，如果不及时治疗，会导致男性不育的情况发生，这对男性的身心健康都是很大的伤害。因此如果男性朋友发现自己的比较少的话，最好能及早到医院进...  2022-03-17   910℃    分类： 饮食  -  人群膳食 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > 尾页 下一页

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