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养生食谱 _
健康知识 |
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食疗帮你调理肠胃不适 |
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食疗帮你调理肠胃不适 1、红薯栗子排骨汤 红薯性平,味甘,补脾益气。医生记载:红薯“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。 吃法:排骨250... |
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2023-09-20 407℃
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饮食
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养生食谱
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美食调理 养出“小白脸” |
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相信MM们都想“手如柔荑,肤如凝脂”,然而皮肤总是不能尽如人意。特别是在气候干燥的秋季,皮肤暗沉、干燥等问题频出。其实,想要拥有肌肤也没有那么难,对症下,如你所愿。 如... |
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2023-09-19 222℃
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饮食
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养生食谱
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猪血海带是排毒好帮手-猪血排毒食谱 |
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中医专家指出,海带属于碱性食物,富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢,并防止血液酸化,有助于润肠通便,而且热量很低,膳食纤维丰富,能加速肠道的运动。另外,海带中还含有褐藻酸,可降低肠道吸收放射... |
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2023-08-27 403℃
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饮食
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养生食谱
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五款养生汤陪你安然过冬 |
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寒冷的冬天,正是养生的大好时节。冬令进补可调和气血、增强机体免疫功能,在寒冷季节,更宜进行食补。下面小编推荐给大家冬季5大给力清润炖汤,陪你安然过冬,赶紧跟小编一起看看吧。 冬季养生汤 1、山... |
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2023-08-22 227℃
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饮食
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养生食谱
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喝粥有什么好处?美味养生粥的做法 |
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平常怕冷、手脚心冰凉、不爱出汗的人,或者天气寒冷时,可在粥里加点葱白,有助于驱走寒气。葱白性温,有发汗解表、散寒通阳等功效,对预防感冒效果良好。取葱白5~6段,生姜3~4片,与适量粳米同熬即可... |
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2023-07-02 923℃
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饮食
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养生食谱
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夏季没食欲?三款开胃食谱的做法 |
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三款开胃食谱的做法 夫妻肺片。 夏季饮食也要补充足够的蛋白质,夫妻肺片主要是用鲜牛肉和牛头皮、牛心、牛舌之类的下水部分加工处理而成。牛肉和牛杂都具有很高的蛋白质,还含有钙、磷、铁等营养元素。食... |
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2023-06-27 381℃
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饮食
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养生食谱
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红枣怎么吃最好?红枣熬汤能止咳润肺 |
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鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降,但铁含量升高,而且其营养更易吸收,更适合食疗,这里介绍几种大枣的食疗做法。 一日三枣终身不老... |
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2023-06-17 324℃
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饮食
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养生食谱
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猪脚姜是啥?猪脚姜怎么做? |
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猪脚姜是啥? 猪脚姜,广东产妇坐月子时必吃的传统滋补美食。它具有健脾胃、补气血、通乳汁、散瘀血之功能。是产妇开胃,滋补,增乳的最佳食品。尤其适用于妇女产后乳汁缺少、身体虚弱等症。 在广东,如果... |
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2023-06-13 211℃
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饮食
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养生食谱
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12种食物提高男人 |
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男人吃什么提高? 1.蜂蜜 甜蜜蜜的蜂蜜有助提振,因含有维他命B,可助的激素生成;硼元素可增加雌激素,不分男女吃了都非常助性。 2.牛排 牛排等深色肉食有助于控制身体产生的泌乳素,该激素过高会... |
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2023-06-04 836℃
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饮食
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养生食谱
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六款膳快速止咳 |
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咳嗽吃什么好: 防治咳嗽食疗粥一:葱白糯米粥 材料:长3厘米的肥大葱白5段,糯米60克,生姜5片,米醋5毫升。 做法:将前3味洗净,共煮为粥,粥熟后加米醋。 用法:每日2次,趁热食用。 本品散... |
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2023-06-04 746℃
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饮食
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养生食谱
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如何做出鲜美的润肺雪梨鸡汤 |
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润肺雪梨鸡汤的做法 材料:老母鸡(半只,350克)、雪梨(2只)、姜(2片) 润肺汤料:(1包,南杏、北杏、芡实、海底椰、玉竹、无花果、蜜枣、麦冬各适量) 调料:盐(1/5汤匙) 做法:烧开半... |
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2023-05-12 315℃
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饮食
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养生食谱
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5食疗方养胃护胃 |
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养胃食谱 泡菜土豆汤 原料:土豆1个、洋葱1/2只、豌豆少许、韩式辣白菜1+1/2大匙、葱末少许、盐、食用油各适量、鸡汤500ML左右。 做法: 1、土豆去皮切宽条,洋葱切丝,辣白菜切丝备用;... |
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2023-05-07 131℃
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饮食
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健康营养的紫菜汤 关于紫菜汤的食疗方 |
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紫菜是我们常用来作汤喝的一种食材,紫菜含丰富的碘、蛋白质、胡萝卜素、氨基酸和多种维生素等营养元素;紫菜性味甘、咸,凉,能软坚散结,清热化痰,利尿;具有一定的食疗作用。 下面推荐关于紫菜汤的几种... |
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2023-05-02 816℃
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饮食
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养生食谱
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防治老花眼有秘方 |
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认识误区 老花眼常被当成年老的标志,不少四十刚出头的人老花之后,因为不服老而硬撑着不肯戴老花镜来矫正视力,这样反而加重眼睛负担。老花眼如果不戴,即使勉强看清近方目标,也会由于强行调节、睫状肌过... |
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2023-04-21 855℃
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饮食
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养生食谱
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做饭加这几味“中”健康又滋补 |
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做饭加这几味“中”健康又滋补 有几样食同源的食材既是烹饪好料,又是中佳品。平时不妨在饭里加几味“中”,滋补又健康。 肉桂:温中健胃、散寒通经 肉... |
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2023-04-15 931℃
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饮食
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养生食谱
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调养熬夜4膳 |
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电脑族护眼膳秘方 春季阳气生发、肝火旺盛,需要养肝护肝。特别是女性白领上班族和电脑族等人群,由于长时间面对着电脑,容易“久视伤肝”,下面介绍几种养肝明目的食物搭配。 汤... |
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2023-04-14 711℃
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饮食
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养生食谱
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喝什么枸杞茶饮最好?枸杞红枣茶 |
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枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润,最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很... |
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2023-04-07 625℃
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饮食
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养生食谱
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六款白菜家常食谱 |
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万能蔬菜-白菜 它富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。白菜富含的维生素C易溶于水,所以如果不炖白菜,建议连菜汁一起喝。 防止致癌物质的堆积 白... |
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2023-03-28 750℃
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饮食
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养生食谱
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冬季吃什么补肾壮阳? 五大壮阳补虚食谱推荐 |
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五大壮阳补虚食谱 一:杜仲炖羊肉 中:杜仲 功效:补肾、缓解腰膝酸软、疲倦 早在1800年前,医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂,载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论... |
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2023-03-20 403℃
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饮食
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养生食谱
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前列腺炎食疗法 男性前列腺炎吃什么好 |
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男性前列腺炎吃什么水果好 前列腺炎是一种常见的男科疾病,一旦您有这种疾病,需要积极有效的治疗,同时做好相关预防措施,减少危害的发生,尤其要多吃水果。那么,前列腺炎适合吃哪些水果呢?一起来看看专... |
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2023-03-19 251℃
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饮食
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养生食谱
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铁棍山怎么吃好?5款山养生食谱推荐 |
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铁棍山上有像铁锈一样的痕迹,故得名铁棍山。作为中它可以制成多种丸,如六味地黄丸等供人们食用。作为蔬菜,它细腻滑爽,别具风味,是食疗养生的最佳食物。 铁棍山富含丰富的蛋白质,维生素和多种氨基酸与... |
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2023-03-13 830℃
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饮食
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养生食谱
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冬季养生5食物 补肝养血抗衰老 |
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鲈鱼 冬天吃鲈鱼可以起到健脾胃,补肝肾,止咳化痰的作用。鲈鱼里面有着丰富而且又容易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸以及多种矿物质元素,如钙、磷、钾、铜、铁、硒等。而且冬天的鲈鱼十分肥美,... |
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2023-03-03 956℃
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饮食
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养生食谱
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适合秋冬滋阴补益的七种养生粥 |
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秋冬季,人们在饮食上依然要遵循“秋冬养阴”的原则,食用一些滋阴潜阳的食物,下面小编为大家推荐几款滋阴补益养生粥。 百合银耳粳米粥 银耳5-10克,先浸泡发涨;粳米100... |
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2023-02-16 933℃
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饮食
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养生食谱
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盘点黑豆美容治病的妙方 |
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盘点黑豆美容治病的妙方 1、海带炖黑豆 配方:鲜海带200克,黑豆100克,瘦猪肉100克,姜5克,葱5克,盐5克。 制作:把黑豆洗净,去杂质;猪瘦肉洗净,切4厘米见方的块,海带洗净、切丝;姜... |
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2023-02-13 733℃
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饮食
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养生食谱
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紫菜豆腐汤补钙还退烧 紫菜豆腐汤怎么做 |
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20~35岁是骨量的高峰期,从35岁开始,人体的钙质就开始流失,且这个过程不可逆。想要在中老年时不发生“骨脆脆”,最行之有效的方法就是在35岁以前,尽量多补钙,增加自己... |
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2023-02-07 627℃
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饮食
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养生食谱
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私房靓汤食谱 为你夏季解暑 |
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私房靓汤食谱,为你夏季解暑 番茄土豆排骨汤的做法 材料:番茄150克,土豆250克,排骨300克。 做法:先将排骨洗净氽烫后用清水冲干净,与切块的土豆一起放入砂锅,加水5000ml,先用武火煮... |
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2023-02-03 368℃
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饮食
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养生食谱
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三款养生粥让你更健康 |
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三款养生粥让你更健康 一场秋雨一场寒,由绿而黄渐渐掉落的树叶,都提醒着我们,秋天就这么到了。秋季多风,气候干燥,呼吸系统很容易。专家们为大家推荐了以下几款适合秋天食用的养生粥。 莲子雪梨粥: ... |
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2023-01-24 794℃
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饮食
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养生食谱
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4款食疗方防辐射 |
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防辐射不能指望仙人球 仙人掌是可以防止辐射的,但是仙人掌防止的辐射不是电磁辐射,而是太阳光中含有的光学辐射,如果你把仙人掌放在电脑旁,它也会和你一样受到电磁辐射的伤害的。 一种说法是,仙人球能... |
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2023-01-16 425℃
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饮食
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养生食谱
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冬季宜喝六类茶 养生保健又驱寒保暖 |
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喝茶,不分季节。不过不同季节有不同适宜的茶,那么冬天,天气寒冷,又适合喝哪些茶呢? 第一款:加味绿茶 材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。 做法: 1、取绿茶包放在杯... |
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2023-01-13 228℃
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饮食
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养生食谱
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香辣牛肉怎么做才好吃 |
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香辣牛肉如果做确的话,其味道是非常可口的,但是,如果说做法不正确的话,则可能做不出你想要的那种美味感觉,那么,香辣牛肉要怎么做才能够更好吃一些呢?它又有什么样的健康功效呢?下面就一起来对香辣牛... |
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2022-12-16 986℃
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饮食
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