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孕妇拉肚子怎么办
1、孕妇拉肚子可以喝糖姜水
对轻微的拉肚子,可能是受凉引起的,可尝试用暖水袋热敷一下肚子。注意不要太烫了,用毛巾先把暖水袋包好再放在肚子上。一天热敷3--5次,每次大约持续20分钟左右,对受凉腹泻有一定作用。在热敷同时可以喝一碗红糖姜水,能暖胃止泻。
2、孕妇拉肚子可以吃小米粥
孕妇一旦发生腹泻,应立即适当补液,补充因腹泻丢失的水分和电解质。让孕妇多喝水,水里稍加入一些食盐(以尝不出咸味为好)。能有效补充水分和电解质,预防脱水。还可以多喝粥,小米粥比较好,能养胃安神,对止泻能起到一定辅助作用。如果是轻微的腹泻,可以买些小点儿的胡萝卜,切成碎块,加水熬开(大约1根胡萝卜加300ML水),每天坚持喝,能有效减轻拉肚子症状,而且喝了也不影响胎儿健康。
3、孕妇拉肚子可以吃蒸熟的苹果
蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用,因为苹果中果胶起作用,未经加热的生果胶可软化大便,与膳食纤维共同起着通便的作用,而煮过的果胶则摇身一变,不仅具有吸收细菌和毒素的作用,而且还有收敛、止泻的功效。具体吃法:将苹果洗净,带皮切成小片(近果皮处,果胶含量相对丰富,止泻效果更好),放入碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。每天坚持吃一个煮熟的苹果,能有效减轻腹泻症状。这对孕妇再好不过了,又治腹泻又补充营养。
拉肚子可以吃什么水果
1、苹果
拉肚子可以吃一些苹果,苹果口感好,含有大量糖类、维生素、黄酮类物质,苹果的碱性可以中和人体的酸性物质,增强抵抗力。它还含有大量果胶,果胶可以调节肠道内的细菌、吸收肠道内的水分,起到止泻的作用。
2、樱桃
樱桃味道甜美,外表可爱,令人有食欲。你可知道它含有丰富的碳水化合物和多种维生素,特别适合拉肚子的患者补充流失的营养成分。
3、荔枝
荔枝不仅有养血补脾的作用,脾虚腹泻的患者可以适当服用,它含有丰富的葡萄糖,能促进人体血液循环,加快疾病康复。
4、番石榴
番石榴含有丰富的维生素C,还有果糖、谷氨酸等物质,最重要的是,番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜,对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。
5、桃子
桃子中的胶质含量很高,胶质可以吸收肠道内多余的水分,可以有效地治疗腹泻。
6、杨桃
杨桃含有人体所需的各种酸类物质,如草酸、苹果酸和柠檬酸等,酸能增加胃液浓度,使食物更好地消化,消化不良的患者可以多吃杨桃。
如何预防拉肚子
1、炒熟的肉放冰箱两天就别吃了
加工过的肉类食品放在冰箱超过两天,就不要再吃了。另外,如果一次买的肉比较多,大家一次吃不完,最好冰冻。因为在保鲜的环境里,细菌生长比较快。尤其是家里清洗冰箱不及时,很多人半年也没清洗过一次冰箱,冰箱也会有不少细菌。如果存放食物时生熟混放,就有可能交叉感染,当人身体抵抗力下降时,一吃就会拉肚子。
2、少喝冷饮适量喝点醋
夏天要少喝冷饮,因为胃酸有很好的杀菌作用,夏天常喝冷饮会将胃酸稀释,胃酸浓度下降,就起不到杀菌的作用了,吃了不洁食物就会拉肚子。胃酸是人的一道天然屏障,胃酸的酸度在1.8-2.0之间,因为有胃黏膜,胃酸对人没有伤害。也因为如此,夏天可适量喝一点醋,醋有解暑生津的作用,对人体有帮助的。
3、饮食要清淡
夏季调节肠胃预防急性胃肠炎,首先要饮食清淡,不要吃得太油腻,夏天可以多喝点粥,因为粥养胃,特别是喝点小米粥。其次,夏天不要吃得太杂,比如一下喝凉茶,一下吃肉,又吃海鲜,完了又吃点西瓜,这样乱吃一通,人就容易拉肚子。夏季养生可适量吃点苦瓜、茄子,苦瓜清凉,茄子富含抗氧化的一些成份,对人体有益,有清热解暑的作用,对人体是有利的。
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