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男人肾虚吃什么
1、核桃治疗男人肾虚
马来西亚研究人员称,人们平时喜爱吃的核桃具有显着的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论:由核桃抽取物制成的丸,可以作为“”的代替品。中医认为,马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇,因为中书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入,或当作食疗,以达到补肾健脑的目的。
2、韭菜治疗男人肾虚
韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于、、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗有效。
3、狗肉治疗男人肾虚
狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。
4、鸡蛋治疗男人肾虚
鸡蛋是一种高蛋白食物,与人体蛋白质组成相似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出,鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议,夫妻在过之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。
5、虾治疗男人肾虚
虾味道鲜美,补益和用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
男人肾虚饮食注意事项
1、男人肾虚避免经常吃辣:
又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过,麻辣中含有大量的钾,容易身体的酸碱平衡,为肾脏增加了工作的负担,损伤脾胃。
2、男人肾虚避免长期吃素:
常言饮食均衡,虽说素食比较清淡可口,可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质,不利于身体健康,还会损害中老年人的肾功能。
3、男人肾虚避免吃寒凉食品:
寒凉食品,会令人肾阳不足,肾阳虚衰,甚至肾功能衰退,因此不宜多吃。
4、男人肾虚避免经常喝咖啡:
咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料,咖啡豆含有大量的、脂肪和糖分,适量的咖啡有助于肠胃消化,但经常饮用会过量消耗肾脏的能量,影响肾功能。
5、男人肾虚避免吃太咸:
饮食过咸对健康不利,原因是因为咸味先入肾,适度的咸味养肾,但过度的咸味则伤肾,不利于助阳。因此,饮食上宜清淡忌咸,可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品,对延年益寿,避免肾功能衰退有重要意义。
治疗男人肾虚的方法
1、心理调理治疗男人肾虚
当男人进行时,如果心理紧张、害怕担心、或者生活工作压力都容易导致男人出现过早的现象,因此,男性的调理首先要有一个平稳的心态,良好的心态对的治愈有着积极的作用,男人要积极消除负面的心理情绪,同时不要过度兴奋,紧张担心害怕。
2、中补肾
中补肾壮阳效果非常好,常见的中有鹿茸、人参、虫草、枸杞、白果、刺五加、迪塔茶、肉苁蓉、锁阳、灵芝、肉桂、菟丝子、杜仲、刺五加等等,不过中煎熬比较繁琐,现代男人更热衷于中成。
3、运动调理治疗男人肾虚
积极的锻炼身体对治疗是非常有用的,效果也比较明显。体育锻炼能有效的增强体质,强身健体,能在中增加力量感和耐受力!男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择。
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