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胃痛怎么办
1、胃痛可以吃点东西缓解。
胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里,以备不时之需。
2、胃痛可以放松腹部缓解。
胃痛的时候,最好是可以找个地方平躺着,然后轻轻腹部,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。
3、胃痛可以喝热水缓解。
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。
4、胃痛可以缓解。
4.1、按足三里。
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
4.2、揉按腹部。
两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
5、胃痛可以用物治疗。
值得提醒的是物的选择非常重要,要根据自己的情况,或遵医嘱用,以免自己调整用产生不良后果。
胃痛适宜的饮食
1、胃痛适宜喝的汤。
1.1胃痛适宜喝黄豆汤。
黄豆30克,花椒3克。将两者一并放入锅中,加水炖烂,调味即成。连汤带豆食用。健脾宽中、散寒止痛、和胃止呕。适宜于胃痛、反胃呕吐者服食。
1.2、胃痛适宜喝鲫鱼汤。
鲫鱼1条(约200克),生姜30克,橘皮10克,胡椒3克。将上述原料一并放入锅中熬汤,加盐少许,即成。温中和胃,理气止痛。适用于胃寒型胃痛,食欲不振、消化不良者。
2、胃痛适宜喝的粥。
2.1、胃痛适宜喝红枣姜粥。
高良姜5克(店有售),粳米50克,红枣2枚,葱白2根,红糖10克。高良姜研磨成粉备用,其余4味放入锅中,加水,熬粥,粥熟时,加入高良姜粉,煮15分钟即可。每日早晚温热服食。温中散寒,和胃止痛。适用于脾胃虚寒型胃痛者。
2.2、胃痛适宜喝糯米百合粥。
百合60克,糯米100克,红糖25克。百合与糯米一并煮粥,调入红糖食用即可,每日1剂,分两次温服。活血理气,和胃止痛。适用于胃痛者,心烦不眠者也可服食。
3、胃痛适宜喝的茶。
3.1、胃痛适宜喝红枣乌梅茶。
红枣5枚,乌梅6枚,甘草6克。将上述3味一并放过锅内,加水煎煮20分钟即可,代茶饮。养阴清热,和胃止痛。适宜于阴虚胃痛者饮用。
3.2、胃痛适宜喝荔枝饮。
荔枝干10克,白糖适量。将荔枝干去壳洗净,加水煮30分钟后,加入白糖稍煮5分钟即可饮用。养阴益气,理气止痛。适用于胃脘痛者饮用,脾胃湿热、上火者不宜服用。
4、胃痛适宜吃的菜谱。
4.1、胃痛适宜吃椒盐火腿。
火腿肉25克,花椒、盐、姜片适量。火腿切片,加入花椒、姜片、水适量,清蒸熟烂。花椒放入锅内炒焦,再放些盐炒匀。以火腿肉蘸椒盐吃。温胃、理气。适宜于胃痛者服用。
4.2、胃痛适宜吃蒸猪肚。
猪肚150克,生姜15克,肉桂3克。将猪肚洗净切片后,放入碗中,倒入清水、生姜、肉桂,加盐少许,隔水蒸熟,即成。补益脾胃,温中散寒,适用于胃部隐痛。
如何预防胃痛
1、预防胃痛避免饮食不洁。
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70―90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。
2、预防胃痛应该避免物。
临床实践证明,某些中西物的,可使溃疡面扩大,病情加重,甚至引起出血等。因此,应禁服激素类等对胃黏膜有强烈性的物。因病需要服用这些物时,应在饭后服用,或同时加用治疗胃疼的物。
3、预防胃痛应该切勿狼吞虎咽。
食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽,能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于胃的保护,避免胃疼发生。
4、预防胃痛应该避免精神紧张。
一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。长期抑郁、焦虑或精神创伤后,易患溃疡病,引发胃疼。
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