高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。高血压的症状与血压水平有一定关联，多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。
那么得了高血压怎么办呢？我们来看看日常生活中如何用饮食来控制高血压：
食疗1、一号降压茶
原料：萝布麻叶6克，山楂15克，五味子5克，冰糖适量。
制作：将上述4味用开水冲泡。代茶饮，不。
功效主治：清热平肝，活血化瘀，生津止渴。主治可降脂、降压，也可防治冠心病。
食疗2、二号降压茶
原料：冰糖50克，食醋100克。
制作：将冰糖放入食醋中溶化。每次服10克，每日3次，饭后服用。
功效主治：去淤生津，消食健胃，补中益气，血压偏于阴虚和血脉淤滞者。
食疗3、荷叶米粉肉
原料：新鲜荷叶5张，瘦猪肉250克，大米250克，精盐、酱油、淀粉等各适量。
制作：先将大米洗净用砂盆捣成米粉；猪肉切成厚片，加入酱油、淀粉等搅拌均匀，备用；将荷叶洗净裁成10块，把肉和米粉包入荷叶内，卷成长方形，放蒸笼中蒸30分钟，取出即可。佐餐食用。
功效主治：健脾养胃，升清降浊，有降血脂作用。
食疗4、夏枯草煲瘦肉
原料：夏枯草20克，猪瘦肉30克。
制作：猪瘦肉洗净切块，夏枯草洗净，和瘦肉一起放入砂锅内，文火炖煮至瘦肉烂熟，取出夏枯草，加调料即成，喝汤吃肉。
功效主治：清肝明目，降压。主治高血压、肺结核。
食疗5、五味降压汤
原料：紫菜1块，芹菜5根，番茄1个，马蹄1个，洋葱1个。
制作：紫菜用水浸泡去沙，芹菜洗净切段，番茄切片，洋葱切丝，马蹄去皮切成片，以上五味一齐放入砂锅，加水共煮半小时，加调料即成。
功效主治：滋阴，平肝，降压。主治高血压。
食疗6、芹菜炒肉丝
原料：芹菜250克，猪肉100克。
制作：芹菜洗净切段，用少许盐水浸泡，猪肉洗净切丝，加香麻油、太及酱油拌匀。油锅烧热加姜片略炒，倒入肉丝，旺火炒熟，加芹菜一起翻炒，片刻即可食用。
功效主治：降压通便，驱风清血。主治高血压。
食疗7、绿豆海带汤
原料：绿豆120克，海带60克。
制作：将绿豆洗净，海带泡发漂洗后切丝。将两者一同放入砂锅中，加水，文火炖煮至烂熟，加调料即成。
功效主治：清热解毒，消暑利水。主治高血压，皮肤瘙痒。
以上就是绿叶鸟健康整理的高血压如何食疗，食疗只是辅助治疗，如依然不适需尽快就医，切勿耽误病情。
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