目录：
第一章：气血虚致“经期病” 5补血食疗方改善各种症状
第二章：女性经期补血大攻略
第三章：中医告诉你女人经期补血3大食物
编者按：许多女人在“大姨妈”来的时候，总是会出现许多问题，比如、、提前等等，这是都是由于气血虚造成，那么怎么样可以改变其情况呢？吃什么补血？如何补血？下面小编给大家推荐一些经期补血调理秘方，快去看看学学经期养生高招吧。
气血虚致“经期病” 5补血食疗方改善各种症状
提早、往后，量过少、过多等都是的症状，这也是女性气虚血弱的表现。有什么办法可以补救？食补是不错之选。小编教你对症食补调理不顺，一起来看看吧。
女性有经、孕、产、乳的生理特点，其每一个环节都离不开机体阴血的充足。如果阴血不足，必然会导致生理异常，造成种种病症，故中医有“妇女以血为本”的理论。虽然引起失调的原因多种多样，但最常见的还是气血亏虚，阴血不足，故经病进补法当以滋阴养血为主。
五大症状如何调理？
症状一：先期
概念：指每月提前6～7天以上来潮，甚至每月行经2次，又称为“超前”。
症状常见血量多而色淡红、质清稀，精神疲倦，气短心悸，小腹有空坠感，面色无华，舌质淡，脉弱无力。
病因气血虚弱导致。
治疗方法：宜双补气血
推荐食疗：可用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。前每天1剂，每个周期服3～5剂。
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