喝这6款排毒粥 跟便秘说Byebye

你是否脸上经常出油冒痘痘、肚子总是圆鼓鼓的？在是你的身体在发出排毒信号哦。你是否有便秘的烦恼啊？今天小编推荐6道排毒粥给大家，多喝保证你快速通便排毒，迅速瘦小腹。

一、山猪骨青菜粥

原料：猪骨汤1.5升、山100克、大米100克、青菜1～2棵、盐和胡椒粉适量。

做法：

1.大米淘洗干净后清水浸泡1小时;山去皮切丁浸入清水里；青菜洗净切丝。

2.锅中放入猪骨汤和适量清水烧开，放入浸泡后的大米。

3.大火煮开后转小火继续煮15分钟，加入山丁煮15分钟，再加入菜丝煮滚，加入盐、胡椒粉，调匀即可。