怎么办?很多女性随着现在生活压力越来越大，也开始随着身体状况以及心情变化而不再正常，这会让女性朋友变得更焦躁。想知道吃什么调理以及推迟的原因吗?那就一起来看看吧。
秋冬寒凉 怎么呵护“大姨妈”
专家表示，妇科常见的致病原因主要是感受生活作息不规律、寒热湿邪、心情起伏大、体质因素。
如正值经期穿衣过少受寒或者过食雪糕冰淇淋等冷饮，寒凉容易引起血脉收缩，血流减慢，气血凝滞，导致气血不畅，引起、延后、过少、闭经、经期身痛、不孕症等病症。
因此在秋冬行经期间需注意保暖，特别是小腹和足部，保持良好情绪和睡眠，饮食以清淡营养为主。
(1)五彩膳食，营养健康
红色食物
西红柿、红辣椒、红葡萄、大枣、枸杞等抗衰老。
橙的食物
柑橘、胡萝卜、玉米番薯木瓜保护胃肠道，增加抗病能力，保护心血管。
绿色食物
青菜保护肝脏、抗疲劳。
紫黑色食物
紫葡萄、蓝莓、黑芝麻、黑米、紫菜、黑木耳等抗氧化、降血脂/抗肿瘤。
白色食物
大蒜、洋葱、白萝卜、莲藕、豆腐百合、山牛奶等降血脂，摄取钙、蛋白质。
(2)保证足够的睡眠，8小时左右
睡眠不仅与精神状态有关，而且还是影响皮肤的健康美丽的重要因素。充足的睡眠可以使我们的皮肤光洁柔滑。
数据
据医院统计，前来就诊的患者中，80%的患者多为现象，而10%的患者则饱受困扰，在人群中，原发性为60%—70%，继发性为40%—50%。
解释
原发性
功能性，常呈痉挛性，集中在下腹部，其他症状包括头痛，乏力、头晕、恶心，呕吐，腹泻，腰腿痛。
是年轻女性十分常见的病症。原发性不伴有明显的盆腔器质性疾病。
继发性
是因盆腔器质性疾病导致的，盆腔检查及其他辅助检查常有异常发现，可以找出继发的原因。继发性有可证明的病理变化引起期疼痛。
什么是“大姨妈”不好
在女性的身体当中，有一种现象，就像月亮一样按期出现，按期来潮。她的“阴晴圆缺”透露出女性身体的健康秘密。很多女性朋友亲切称她为“大姨妈”。
正常的是有规律的、周期性的出血，月月如期，经常不变。
女子在13～14岁时初潮，大部分是在11～15岁之间，标志着青春期的到来，一般会持续30～35年。
是有正常的周期和经期的，从的第一天算起到下次的第一天间隔的时间我们称为的周期，一般为28～30天一行，当然周期长短也因人而异，有自己的规律性，但一般应不能提前或退后7天以上。
也就是说，只要是间隔21～35天都是正常范围的周期。
正常经期一般为2～8天。平均4～6天。经量更是因人而异，一般约20ml～60ml为适中，第一天经量不多、第2、3天最多、第4天渐少。
经色暗红，经质不稀不稠，不凝固、无血块，无特殊臭气。 如果长期不来，或频繁而来，或持续不净，量过少或过多，就是我们说的了。
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