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肝阴虚食疗
1、桑葚治疗肝阴虚
桑葚有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。
2、葡萄治疗肝阴虚
中医认为,葡萄味甘酸性平,入肺、脾、肾经,可补肝肾、益气血、生津液、利小便,主治肝肾虚弱、腰背酸痛、气血不足、头昏、心悸等。营养学认为,葡萄的营养极其丰富。据营养学家对葡萄干的科学测定,其营养价值与红枣、桂圆不相上下。
3、菠菜治疗肝阴虚
菠菜有养血滋阴的作用,有效缓解春季里因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等症状。建议大家一定吃掉菠菜根,而不是扔掉,很多营养都在那红根上。如果有些人不愿意吃也最好别扔,可以“用”,把它熬成水,可以用来治疗皮肤瘙痒,对皮肤上红肿而没有溃烂的部分,有神奇疗效。
4、乌龟黑豆汤治疗肝阴虚
材料:乌龟1只(约250克重),黑豆30克。
做法:将乌龟去甲及内脏,洗净切成块,先用清水煮一阵,然后放入黑豆,用文火熬至龟肉熟透,添入冰糖,吃肉及黑豆,喝汤,一天食完,每周服2次。
功效:龟肉味甘、酸,性平,入肝肾肺三经,善长滋补肝肾之阴,并有退热作用。黑豆是滋补肾阴之佳品。两味合用,可治疗肾阴亏损引起的头晕、耳鸣、腰痛、虚热、等症。
5、椹果粥治疗肝阴虚
材料:桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。
做法:先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。
功效:补肝滋肾,益血明目。适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。
6、鳖鱼汤治疗肝阴虚
材料:鳖1只、枸杞子30克、熟地15克、鲜山100克。
做法:将鳖去肠杂及头、爪,洗净;鲜山去皮,切段。将熟地用纱布包好后,与鳖及枸杞子、鲜山共煮至肉熟,弃包调味即可。
功效:鳖肉能补肾阴,退虚热;枸杞子善补肝肾之阴,山既补气又养阴,皆能平补肝肾。熟地甘温滋润,入肝肾而补阴血。诸相合,与滋阴凉血之鳖肉煮汤食用,肝脾肾三脏并补,尤擅滋补肝肾。
肝阴虚喝什么茶好
1、肝阴虚喝金银玫瑰茶好
材料:金银花1克,玫瑰花3朵,麦门冬2克,山楂2克。做法:混合后用沸水冲泡15分钟即可。用法:代茶饮用!功效:理气解郁,滋阴清热。适用于肝郁虚火上升,脸色枯黄,皮肤干燥者。长期服用,效果显着。
2、肝阴虚喝桂圆玫瑰茶好
材料:桂圆5克,枸杞子5克,玫瑰花2朵。做法:桂圆取肉,与枸杞子混合后用沸水冲泡10分钟,放入玫瑰花即可。功效:养血滋阴,养颜润肤,调节内分泌失调。长期服用,效果显着。
3、肝阴虚喝辛夷花茶好
材料:辛夷花。做法:用沸水冲泡10分钟即可。功效:健胃保肝、清肝降火。
4、肝阴虚喝雪丽花茶好
材料:雪丽花。做法:用沸水冲泡10分钟即可。功效:清肝降火、理气健胃、解热排毒、强肾壮骨。
女人肝阴虚症状
1、女人肝阴虚会精神疲乏
肝虚的主要症状可能表现为头晕眼花,精神疲乏,面色黯淡,轻易失眠多梦,食欲不振,口干苦,胸口可能有疼痛感等等。肝虚和肾虚的区别就是肝虚基本上都可以调整的,多属于功能性;亚健康人群的身心疲惫大多可以经过充分休息和适度的运动恢复的,这些都属于肝虚的状态。
2、女人肝阴虚会持续下降
如果女性持续低下,可能是肝虚,须要养肝,大家只要提到性功能出现问题,低,就会联想到肾虚,实在影响性功能的有很多因素。在中医理论中,肝主春,主;一年之计在于春,一日之计在于晨。所以中医里的肝主管人体各项行动的促发,如同一个司令,主导着人体能量活动的方向。而中医里以为,女子以肝为本,肝脏也主管着设定人体周期性的生理因素,两者相通相关。
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