中医食疗助你调理

是女性们最常遇见的事，它包括过多或是时间持续延长等症状，而且饮食不规律或情绪不好也都会导致，下面小编推荐中医食疗方法。

1、当归红花瘦肉汤调理

原料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。

用法：将猪瘦肉洗净，切片；把当归、红花、红枣（去核）洗净。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。编辑推荐：不要吃红糖水

功效：养血活血，调经止痛，适用于血虚淤滞的，其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或渐少甚至闭经等。

2、当归羊肉汤调理

原料：羊肉250克，当归30克，生姜10克。

用法：将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。

功效：温中散寒，养血调经。