【山茶油饮食】山茶油

山茶油简介

热量：100大卡（100克）

分类：调味品,盐、味精及其它类

适宜人群：

山茶油，山茶油菜谱

虾仁热炒西葫芦

主料：红、黄甜椒，西葫芦，鲜虾，蒜，有机山茶油

金蒜炒饭

主料：有机山茶油，秋葵，蛋，蒜泥，米饭

阿拉棒

主料：面粉，鸡蛋液，糖粉，山茶油

凉拌秋葵

主料：秋葵，黑胡椒，生抽，山茶油

山茶油百科

山茶油的介绍

山茶油（又名野山茶油，茶籽油，油茶籽油）取自油茶树的种籽。山茶油的制作过程可分为：去壳，晒干，粉碎，榨油，过滤，全过程均为物理方法，因此它是真正的纯天然绿色食用油。茶油中不含芥酸，胆固醇、黄曲霉素和其它添加剂。经：茶油中不饱和脂肪酸高达90%以上，油酸达到80-83%，亚油酸达到7-13%，并富含蛋白质和维生素A、B、D、E等，尤其是它所含的丰富的亚麻酸是人体必需而又不能合成的。经科学鉴定，山茶油的油酸及亚油酸含量均高于橄榄油。

山茶油饮食

山茶油不能和什么一起吃？

山茶油的相克食物：

山茶油和什么一起吃好？

山茶油的搭配食物：