目录：
第一章：6款中医养血调经食疗方 快速调理
第二章：的家庭护理方法
第三章：警惕！ 不良生活习惯导致
编者按：现在的女性由于各种原因导致“大姨妈”来的时候总是不顺，会出现等症状。那么怎么办呢？怎么调理？吃什么好？今天小编为广大朋友推荐6款食疗秘方，可以帮你调理，让你月月轻松哦。
6款中医养血调经食疗方 快速调理
什么是？当劳累过度或者是环境改变，女性的身体都容易出现周期的变化，量的增加或减少，甚至出现闭经现象。并不是只有疗才能治好，一些食疗方同样有用功效。下面为你推荐的6个养血调经的食疗方，希望这个会对你有很好的调经作用。
一、益母草汁粥
功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女、功能性出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。
配料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。
制作：大米煮粥，待米熟时，加入上述诸汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
用法：每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。宜忌：宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。
二、红花糯米粥
功效：养血活血调经，适用于有血虚、血瘀者。
配料：红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。
制作：先煎诸，去渣取汁，后入米煮作粥。用法：每日2次，空腹食。
