吃青蒜上火吗？青蒜的营养价值有哪些

健康的身体是每个人都希望的，但是想要拥有健康的身体与日常饮食是密不可分的，所以平时日产饮食是非常重要的，那么吃青蒜会上火吗？

青蒜的营养价值

蒜黄中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。

辛辣的食物不宜吃太多，比较容易上火。

食物的营养价值是不同的，上面就是对吃青蒜会上火介绍，虽然上火是一些常见的现象，但是长期下去对身体伤害比较大，所以饮食调整是非常必要的。