适度喝红酒，对健康非常有益，科学资料和医学研究都支持这项论点，每天一杯红酒确实对你很好。红酒是强而有力的抗氧化剂。专家提出喝红酒的六个好处：
一．防癌：红酒含有白藜芦醇，这个抗氧化剂可以预防自由基伤害身体。据报导这种复合物有丰富的抗癌特性，用仪器测得可阻塞肿瘤生长。事实上，科学家已经证实白藜芦醇减少癌症比例，例如白血病、皮肤癌、乳癌、前列腺癌，还有更多例子。
二．维持脑力：红酒对脑很好，归因于它的抗氧化特性，红酒会提升心理持久力，维持警戒性。此外，有助于防止阿兹海默症及痴呆症。
三．保护心脏健康：仪器上测得红酒内含有类黄酮可以预防心脏病。每天一杯红酒可以增加好的胆固醇，预防动脉硬化，帮助所有的血液稀释不浓稠，避免血栓。对于预防冠状动脉心脏病也有一些好处。
四．减少发炎：以抗炎来说，白藜芦醇可以预防极端气候和紫外线这些伤害因子造成的早熟老化、氧化及细菌感染。科学家认为白藜芦醇可能比维生素E更好。当细胞受到外来时，环氧化酵素会大量出现，引起严重发炎反应。，红酒的抗炎效力也可以阻碍环氧化酵素活化，白藜芦醇可以预防身体发炎及疼痛。在减轻疾病的疼痛，白藜芦醇或许可以和阿斯匹灵匹敌，例如关节炎。
五．体重控制：红酒也许也可以帮助维持健康体重，在餐食上它是低热量的酒精饮料。此外，研究引述女性时尚杂志柯梦波丹的建议，红酒或许可以帮助你燃烧更多热量和吃得更少。
六．放松及减轻压力：最后，你或许不在意享受喝红酒的上述好处，但是每天晚上喝一点红酒，可以让身心放松。因为压力会对健康造成很大威胁，每天喝红酒缓和一点压力，对健康也很有帮助。
