当前位置 > 首页 > 饮食 > 烹饪技巧 > 

教你煮出营养又美味的猪肝粥

作者:佚名     时间:2017-01-16     浏览:300


猪肝是一道美味又滋补的美食,用猪肝煮粥更是受到大家的喜爱,但如果做的不好的话可能会有腥味,怎么做猪肝粥才好吃呢?猪肝粥有什么营养价值?


猪肝粥制作方法


食材:

大米100克,猪肝50克,水600克,花生油300克(约耗30克),盐5克,味精1.5克,料酒、淀粉、葱花各10克,姜末4克。


做法:


1、将大米洗干净;猪肝洗净,切薄片,装入碗内,加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐,抓拌均匀,腌上浆。


2、锅内放油烧至五六成热,分散投入猪肝片,用筷子划开,约1分钟,至猪肝半熟,捞出控油。


3、锅内放水烧开,倒入大米,开后改用小火熬煮约30分钟,至米涨开时,放入猪肝片,继续小火煮10-20分钟,加味精和盐即可。


营养价值


1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。


2、能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色。


3、补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。


4、增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎。

喜 欢

134

复制下面链接,发给你最好的朋友,每天共同健康多一点!
上一个:糖醋猪肝的做法 做糖醋猪肝的心得
下一个:香菜炒鸡蛋的家常做法大全
友情链接:
美文摘抄 -  美文欣赏 -  寓言故事大全 -  人生语录 -  微语录 -  语录大全 -  造句大全 -  一边一边造句 -  即使也造句 -  只要就造句 -  大学生成功创业案例 -  创业成功故事 -  创业资讯 -  写人的作文 -  优秀作文 -  小学生作文大全 -  好句子摘抄 -  句子赏析 -  优美句子摘抄 -