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推荐:有效解春乏的食疗膳方

作者:佚名     时间:2016-01-08     浏览:628


春天的脚步俨然已经近了。而春季,很多人会出现困倦乏力、眼涩头晕、昏昏欲睡、整日提不起精神等春乏现象,下面就为大家介绍几则解春乏食疗方,供选用。大家一起来学习参考一下吧。


芪精枣汤


黄芪15克,黄精10克,大枣6枚。水煎服,每日1剂。


核桃丹参佛手饮


核桃仁5个,佛手片6克,丹参10克。将丹参、佛手片加水适量煎煮至沸,去渣取汁,在此汁液中加入捣烂如泥的核桃仁拌匀,用小火煎煮10分钟,待温度适宜时即可饮用。


山桂圆炖甲鱼


山35克,桂圆肉15克,甲鱼1只,料酒、盐、葱、姜、鸡汤各适量。用热水烫甲鱼,切开,去内脏,洗净,与山、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入砂锅内,加入鸡汤炖至甲鱼熟烂即可食用。


鸽肉参芪汤


白鸽1只,党参20克,黄芪、淮山各30克,盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉各适量。将白鸽肉切块,放入砂锅内,与党参、黄芪、淮山一起加水适量煎煮至鸽肉熟后,加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味,喝汤吃肉,隔日1次。


山胡桃粥


鲜山100克,扁豆、胡桃肉各50克,粳米60克,精盐、味精、生姜、葱花各适量。将山洗净、切片,与扁豆、胡桃肉、粳米共放入砂锅内,加水适量煮粥,待粥将熟时加精盐、味精、生姜、葱花调味即成,佐餐食。


二米红枣粥


糯米100克,薏米仁500克,红枣50克,红糖适量。将糯米捣碎;薏米仁洗净;红枣去核,共放入砂锅内,加水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入红糖稍煮片刻即成,佐餐食。

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