专家介绍，除了动物鞭，很多日常食物都具有强精、壮阳和补肾的功效，合理的饮食调理也有助于唤醒男性的“”。
障碍的原因
障碍又被称作性动力障碍和性驱力障碍，常常是由于心理障碍和精神障碍产生的，障碍也常常导致其他比如亢进的发生，才能判断为障碍。
男人会觉得，比起他所期望的、比起以前的自己以及比起他心目中的其他男人的而言，自己的欠缺。这一类中还包括极少数没有丝毫的男人。也有一些男人的强于自己的愿望。他们希望自己的性幻想、性要求不要那么多，因为这已经影响到了他们生活的其它方面。
改善障碍的食物
泥鳅：具有养肾生精之功效，因为泥鳅肉含有一种叫“河洛克蛋白质”，有促进形成的作用。
虾：其味甘，性温，有壮阳、益肾、补精的功效。其中不饱和脂肪酸、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸的含量都较高。在西方，很早就有用白兰地酒浸虾以壮阳的传统。
鹌鹑肉和蛋：均有补益强壮作用，男性经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
巧克力：巧克力中的能量和兴奋物质可以使人体新陈代谢更加旺盛。因巧克力含化学物PEA，能脑内控制欢愉感觉的部分。
韭菜：除能降低血脂外，温补肝肾、助阳固精的作用同样突出，在典上有“起阳草”之称。
枸杞子：其味甘，性平。有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜等功效。
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