相信每一名男性都希望自己可以拥有强健的体魄，也包括强大的性能力以及，除了日常对身体的锻炼之外，健康饮食也是必不可少的。那么问题来了，到底男人吃什么可以强化性能力，让变得更加强壮呢？
1.虾：
虾不仅营养丰富、味道鲜美，而且还能起到非常好的壮阳用作用。中医认为虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功，能帮助强身健体。
2.牡蛎：
牡蛎又叫蚝，牡蛎味咸，性微寒，有滋阴壮阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及的质量。牡蛎能有效帮助治疗肾亏。
3.鸡蛋：
鸡蛋不仅营养丰富，还能有效帮助提高，被认为是生活后恢复元气最好的还原剂。中医建议频繁，因多食鸡蛋，能帮助恢复体力。
4.枸杞：
枸杞常被中医用于养生保健食用，中医认为枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，更是提高男女性功能的健康良。
5.荔枝：
荔枝含各种丰富营养物质，中医认为荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效，还能帮助治疗肾亏、，改善人体循环，但不宜多食。
6.坚果：
坚果是硒元素的最佳来源，硒元素不仅有助于产生健康的，而且能让他体内的小家伙游得更快。英国的研究者们曾经让那些生殖能力有问题的男性增加硒元素的摄取量。
