中医认为，瘦小、身体消瘦多为脾胃功能低下，气血不足所为。脾为后天之本，气血生化之源，脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体劲强，坚挺，反之，则身体消瘦，肢软力乏，下垂。当以健脾益气、开胃消食为治，除调整脾胃功能，全面摄取营养，保证营养充分吸收外，可选用下列粥疗方。
1 ，内粥
用料：鸡内金5克，山30克，大米100克，白糖适量。
做法：将鸡内金研为细末备用。山去皮洗净，切块，大米淘净，与山放入锅中，加清水适量煮粥，待沸时调入鸡内金粉、白糖，煮至粥熟即成。
功效：每日1剂。可健脾开胃。
2，大枣元肉粥
用料：大枣5个，桂圆肉10克，粟米100克，白糖适量。
做法：将大枣、桂圆肉择净，粟米淘净，与山放入锅中，加清水适量煮粥，待沸时调入鸡内金粉、白糖，煮至粥熟即成。每日1剂，可补益脾胃。
功效：每日1剂，可补益脾胃。
3，猪肉红枣粥
用料：猪肉、大米各100克，红枣5个，调味品适量。将猪肉洗净，切细，用香油烹炒一下，而后与大米、大枣同放锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，再煮一二沸即成。
做法：将猪肉洗净，切细，用香油烹炒一下，而后与大米、大枣同放锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，再煮一二沸即成。
功效：每日1剂。可补中益气，滋养脏腑，滑润肌肉。适用于发育瘦小。
4，海参虾米粥
用料：海参30克，虾米15克，大米100克，调味品适量。
做法：将海参浸透，剖洗干净;葱姜切细;虾米发开，洗净。将海参加清水适量煮烂后，加大米、虾米煮为稀粥，待熟时，加入葱花、姜末、细盐等，稍煮即可。
功效：每日1剂，晨起空腹服食。可补肾、益精、养血。
4，内金鸡肫粥
用料：鸡肫1具，鸡内金粉3克，大米100克，调味品适量。
做法：将鸡肫洗净，切细，同鸡内金粉、花椒粉、官桂粉、胡椒粉、料酒、酱油、淀粉拌匀。先取大米煮沸后，下鸡肫煮粥，待熟时调入葱花、姜末、食盐、味精等，再煮一二沸服食。
功效：每日1剂。可健脾消积，化食开胃。适用于发育瘦小。
5，番木瓜粥
用料：番木瓜50克，大米100克，白糖适量。
做法：将木瓜洗净，切细备用。大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入木瓜、白糖，再煮一二沸即成。
功效：每日1剂。可利湿开胃。适用于发育瘦小。
6，参芪桂圆粥
用料：党参30克，北黄芪、桂圆各10克，大米50克，白糖适量。
做法：将诸水煎取汁，同大米煮为稀粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成。
功效：每日2剂。可补益心脾，养血安神。适用于发育瘦小，心悸失眠，记忆下降等。
7，猪脊鸡肫粥
用料：猪脊肉、鸡肫各50克，大米100克，调味品适量。
做法：将猪脊肉、鸡肫洗净，切细，用香油烹炒一下，而后与大米同放锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，再煮一二沸即成。
功效：每日1剂。可补中益气，滋养脏腑，滑润肌肉。适用于发育瘦小。
8，人参牛乳粥
用料：人参粉2克，牛乳适量，大米100克，白糖少许。
做法：将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待煮至半熟时，去米汤，加人参粉、乳汁、白糖，同煮为粥。
功效：每日1剂。可补养气血，健运脾胃。适用于发育瘦小，饮食减少等。
