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运动 _ 健康知识

中医解密太极拳六大养生功效    对骨骼肌肉矫正脊柱打太极，对我们身体的脊梁骨脊柱，有很明显的锻炼效果。练太极几乎每个招式都会用... 2016-11-20    439℃ 分类： 运动  -  武术健身

正确的跑步减肥技巧有哪些    跑步减肥是一个最有效的减肥方法之一，但是减肥的同时还是要注意正确的技巧。下面就让绿叶鸟健康小编... 2016-11-20    525℃ 分类： 运动  -  体育健身

浅析吴式太极拳的运动特点与养生供能-田德文 侯长江    吴式太极拳是太极拳的重要流派之一，是国之瑰宝，已被列于国家非物质文化遗产名录。其运动的特点是：... 2016-11-20    414℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何正确跑步减肥    其实，通过跑步运动来减肥是非常好的方法。那么应该如何正确地跑步减肥呢?下面就让绿叶鸟健康小编来... 2016-11-20    770℃ 分类： 运动  -  体育健身

短跑应该如何训练    所谓短跑运动，就是距离短，但速度要快。所以，在进行短跑训练的时候，就需要我们掌握正确的训练方法... 2016-11-20    898℃ 分类： 运动  -  体育健身

春季跑步减肥的正确方法有哪些    跑步减肥看上去非常简单，但要能完美的帮助到减肥瘦身并恢复苗条身材，那么一些正确的跑步方法你不可... 2016-11-20    477℃ 分类： 运动  -  体育健身

100米短跑如何训练    大家最熟知的健身运动就是跑步了，跑步分为短跑,中长跑和长跑3种，不同的距离，方法都不一样。下面... 2016-11-20    595℃ 分类： 运动  -  体育健身

如何正确跑步 跑步的技巧    想要正确的跑步健身，我们就需要了解跑步的技巧。下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。跑步的技巧1... 2016-11-20    588℃ 分类： 运动  -  体育健身

跨栏跑训练中常见错误有哪些    跨栏跑在田径运动中是锻炼价值较高，观赏性比较强的项目。但跨栏跑技术比较复杂，对运动员的身体全面... 2016-11-20    152℃ 分类： 运动  -  体育健身

跨栏跑训练知识有哪些    跨栏跑运动起源于英国。17至18世纪时，英国一些地区畜牧业相当发达，牧民们经常需跨越畜栏，追赶... 2016-11-20    308℃ 分类： 运动  -  体育健身

健康跑步的技巧有哪些 健康跑步技巧    在我们的生活中有很多的体育锻炼方式，比如常见的跑步。那么大家知道如何健康跑步吗?下面跟随绿叶鸟... 2016-11-20    478℃ 分类： 运动  -  体育健身

跑步小常识有哪些 跑步的小常识    跑步是一种健康有益的运动方式，那么大家知道跑步中有哪些小常识吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看... 2016-11-20    956℃ 分类： 运动  -  体育健身

跑步时有什么呼吸技巧 跑步呼吸技巧    跑步在我们生活中是很常见的一种锻炼身体的方式，跑步非常的方便，不受什么限制。那么热爱跑步的你，... 2016-11-20    874℃ 分类： 运动  -  体育健身

跑步前后的饮食注意事项    跑步看似简单，其实暗藏着许多需要注意的地方。大家知道跑步前后我们应该如何注意饮食吗?下面跟随绿... 2016-11-19    323℃ 分类： 运动  -  体育健身

明师指导祛病延年-章志成 潘杰    太极拳以八卦易经为理论基础，谓之八门五步。又以老子的“柔者生，僵者死”，“天下之至柔，驰骋天下... 2016-11-19    209℃ 分类： 运动  -  武术健身

跑步的原则 跑步的注意事项    跑步是一项很好的运动，不仅可以锻炼身体，也可以减肥瘦身，是一项大众运动。可是关于跑步的原则以及... 2016-11-19    441℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极拳之哲学观、观及养生观    现代人的工作生活节奏加快，物欲和金钱着人们，繁忙和竞争给人们带来的浮躁、紧张、烦恼、压抑，使忧... 2016-11-19    331℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳与阴阳五行的关系    老子云“万物负阴而抱阳”。古人认为阴阳的变化是宇宙的基本规律。中医讲“阴阳者，天地之道也，万物... 2016-11-19    758℃ 分类： 运动  -  武术健身

老人跑步小贴士 跑步后的禁忌事项    跑步是一个很好的健身运动，跑步虽然很简单，但也要掌握好相关的知识，大家知道老人跑步的相关小贴士... 2016-11-19    203℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极拳对中老年心血管系统的影响-张静    随着生活水平的日益提高和老龄化社会的到来，人民群众对生活质量和健康的要求也越来越高。由于药源性... 2016-11-19    842℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈太极拳在防病治病中的作用-王玉珍    本人从医40余载，过去不能把练拳和防病治病结合起来，有幸得到太极铎的传授，使我受益匪浅。恩师七... 2016-11-19    760℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极与养生-李志英    太极运动是民族的传统文化，从春秋战国时代起，就在我国民间广泛流传，可谓博大精深，源远流长。我国... 2016-11-19    583℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极养生功十八式-陈雄    传统的太极拳养生功十八式，具有较高的健身养生功效。这套符合科学健身的规律，对人体的神经、循环、... 2016-11-19    982℃ 分类： 运动  -  武术健身

我到大陆学太极（记刘习文老师及所传太极拳艺）-萧淳元    我名萧淳元，花莲人，2002年―2009年留学波士顿大学攻读博士期间，神劳体衰，心力日拙，闻太... 2016-11-19    755℃ 分类： 运动  -  武术健身

长期跑步的好处有哪些 长期跑步的好处    跑步是生活当中最简单的运动方式，但是有许多人都坚持不下去，其实跑步的好处是非常多的。下面跟随绿... 2016-11-19    515℃ 分类： 运动  -  体育健身

试析“能呼吸，然后能灵活”-王文贤    初学太极拳，是学练招法，身上还没有内劲，所以只能用拙力练习招法。对呼吸的要求，是肺式自然呼吸，... 2016-11-19    408℃ 分类： 运动  -  武术健身

跑步错误方法 新手跑步错误方法    跑步减肥是大家最常见的一种瘦身方式，方法简单易学，没有时间地点限制，老少皆宜的运动。可是不少人... 2016-11-19    384℃ 分类： 运动  -  体育健身

习练太极拳的呼吸与健康-方正 万璞瑞    呼吸的不同方式，对肺部呼吸功能的强弱，对于身体健康至关重要。太极拳运动要求呼吸均匀柔和，经过锻... 2016-11-19    273℃ 分类： 运动  -  武术健身

跑步减肥的误区 跑步减肥误区有哪些    日常生活中你是否也经常跑步?知道跑步减肥有哪些误区吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。跑步... 2016-11-19    986℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极拳的腰功是科学健身的根本-张绍义    武术谚语中有“形意拳、八卦腿、太极腰”之美称。谚语又云：打拳不活腰，终究艺不高。可知武林先辈们... 2016-11-19    875℃ 分类： 运动  -  武术健身

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