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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 改善睡眠习惯 助老年人睡的更香 |
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| 谁对睡眠问题抱怨得最厉害？排名第一的是马，因为它们必须站着睡觉。排名第二的是老年人，因为他们总抱怨说自己入睡晚，苏醒早。睡眠过浅、不易入睡、睡觉中易惊醒、醒后不易再睡、清晨醒来过早而白天或昏昏沉... |
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| 2021-08-13 5695℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 保护老人听力注意事项 |
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| 老年人要保护自己的听力，在日常生活中需注意以下5点：1、避噪音如果老年人较长时间接触噪音，会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生... |
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| 2021-08-13 2848℃
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老人健康
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| 老年人要多吃谷物纤维 |
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| 国内外的研究人员发现，谷物纤维摄取量偏少的人，心脏病的发生率高，反之则低。专家还特别指出，蔬菜纤维的摄入量与心脏病的发生没有什么关系，蔬菜纤维并不能替代谷物纤维的保健作用。因此，要补充谷物纤维只... |
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| 2021-08-13 2775℃
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老人健康
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| 老人听力异常警惕耳中风 |
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| 耳中风在医学上叫突发性耳聋，目前尚不能明确病因，一般认为是由于微循环障碍和病毒感染等因素造成的内耳神经细胞损伤。诱发因素常为感冒、劳累、精神紧张和受等。很多患者早晨醒来时即感到一只耳朵（偶尔也有... |
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| 2021-08-13 3134℃
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| 老年人保健 常摸脉预防疾病 |
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| 随着年龄的增加，身体素质会越老越差，患上疾病的概率是越来越高。很多老年人发病到死亡的时间都是很短暂，这主要原因在于之前根本就不知道自己已经有病了。那么，我们怎样才能提前知道自己已经患病呢？脉是指... |
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| 2021-08-13 3945℃
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老人健康
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| 夏季高温来袭 老人防暑方法 |
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| 火热盛夏，气温较高，人们很容易发生中暑现象，特别是老年人。所以小编在此提醒大家，夏季一定要做好防中暑的工作，一旦发现有中暑症状，一定要及时抢救。夏季老人中暑急救五字诀如下文，大家一定要记住哦！中... |
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| 2021-08-13 2389℃
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| 老年人养生保健十要诀 |
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| 目录第一章：老人保健有10个注意事项第二章：老年人夏季养生“十大要点”第三章：睡前六件事使老人更长寿老年人身体素质没有年轻人的强壮，身体的各器官功能也在不断的减退，这就要中老年人注意养生保健来保... |
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| 2021-08-13 2547℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人想要健康长寿 有什么好方法 |
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| 随着现在社会的发展，以及生活的不断进步，很多的人对于养生以及健康也是愈加的关注。尤其是一些老年人，更是注意生活中养生的一些知识，了解这些养生知识，对于老年人的健康以及晚年的生活是有着较大的帮助的... |
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| 2021-08-13 2095℃
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老人健康
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| 高血压怎么办 老年人高血压的调理 |
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| 高血压的调理方法有很多种，但是生活中老年人一定要选择合适自己的，这样对自己的健康才是非常有帮助的。那么生活中高血压怎么办呢？高血压如何调理呢？接下来就让我们一起来看看吧！老年人高血压的调理一、最... |
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| 2021-08-13 3821℃
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老人健康
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| 警惕 老人最易出事七大部位 |
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| 目录第一章：老人七大部位最易出事第二章：老人崴脚有四个高发地第三章：老年人少用新药老年人失去了年轻时的强壮，硬朗，身体各部位很容易出现意外。那么，老年人最易出事的部位有哪些？如何预防？老人用药有... |
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| 2021-08-13 2279℃
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老人健康
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| 感冒对老人来说是大病 |
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| 老年人多患有心脑血管疾病，感冒引起的发烧、咳嗽、气管炎症、痰液阻塞等，可使心跳加快，心脏负荷加重，从而可促使心力衰竭、心绞痛加重，甚至发生急性心肌梗塞。剧烈的咳嗽，还可振动脆硬的脑血管，有可能发... |
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| 2021-08-13 5805℃
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老人健康
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| 老年人吃水果都有哪些讲究呢 |
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| 多吃水果可以养生保健，多吃水果可以美容养颜，水果是公众喜爱的食物之一，男女老幼皆宜。但由于每个人的体质不一样，吃水果也是有一定的讲究的。尤其是老年人吃哪些水果好，哪些水果应少吃，更有注意其讲究。... |
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| 2021-08-13 4807℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 维生素D延长寿命效果最好 |
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| 欧洲肿瘤研究所和国际癌症研究所的研究人员对18项相关研究做了综合分析，发现在这些研究当中，给受试者补充维生素D都得到了降低死亡率的结果。这些研究的受试者超过5.7万人，时间长达6年之久，补充维生... |
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| 2021-08-13 5306℃
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老人健康
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| 延年益寿六字诀要牢记 |
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| 在古代虽然生活质量不如现在好，医疗条件也十分的落后，可是很多人却都十分的长寿，这主要在于他们十分注重养生保健，并且经过积累和实践总结了很多的关于养生的只是，流传至今年，其中吹、呵、嘘、吃、呼、嘻... |
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| 2021-08-13 5579℃
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老人健康
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| 老年人养生警惕补钙误区 |
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| 随着年龄的增加，老年人身体组织、器官等功能的衰退，会导致身体对一些微量元素或是营养物质的吸收降低，进而老年人会出现缺钙的现象。所以说老年人补钙很重要。但是不正确的补钙会影响身体健康，下面小编就来... |
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| 2021-08-13 2594℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人养生 预防中风吃它有奇效 |
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| 人到老年，各个器官都开始老化，因此，越来越多的疾病找上老年人，中风就是其中之一。那么，老年人中风吃什么好呢？老年人中风治疗的方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，中风老年人养生的方法吧！家里有... |
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| 2021-08-13 2041℃
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老人健康
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| 老年人失眠 老人失眠应该这么治 |
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| 上了岁数，不少老年人晚上睡不着，白天打瞌睡。导致身体每况愈下。那么，老年人失眠怎么办呢？老年人失眠吃什么食物好呢？带着这些疑问，跟着小编到文章中看看，老年人失眠怎么办吧！老年人体质弱，身体差，容... |
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| 2021-08-13 3851℃
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| 糖尿病高血压食疗 中老年糖尿病高血压饮食禁忌 |
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| 糖尿病和高血压是中老年人的常见病，这两种疾病的共同特点都是难治愈，需要我们终身治疗，那么在日常生活中有哪些食疗方法可供我们使用的呢？下面就让我们一起来看一下吧。糖尿病和高血压饮食疗方(1)新鲜芹... |
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| 2021-08-13 2166℃
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老人健康
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| 老人长寿的13个小妙招 |
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| 1、发常梳将双手掌互搓数次，令掌心发热，然后10指向后，由前额开始用手疏头发，经后脑至回颈部。早晚各做数次。头部有很多重要的穴位，经常做疏头动作，可以明目，防止头痛、耳鸣、白发和脱发。2、目常运... |
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| 2021-08-13 3141℃
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老人健康
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| 中老年心理健康 中老年情感和人格的提升 |
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| (一)情感能力的提升情感使人稳定，深刻持久的内心态度体验对人的行为具有强大而持久的动力作用。因此情感的培养是十分重要的。培养情感的倾向性、深刻性、稳固性，使感情建立在有关事物的本质作用上，成为人... |
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| 2021-08-13 3921℃
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老人健康
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| 老年人保健 老年人如何预防白发增多 |
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| 随着年龄的增加，身体素质会越来越差，白发会愈加明显。白发会让人看上去老了很多，所以一些老年人就很讨厌白发。中医指出，老年人在日常生活中可从调理脾胃、气血等方面入手来预防白发。下面小编就来详细介绍... |
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| 2021-08-13 1734℃
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老人健康
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| 老年人锻炼之转转更健康 |
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| “左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭……”这一小段歌词所写的，相信也是不少老人锻炼的重要项目之一。除了脖子、屁股可以扭扭，身体上还有些地方也应该常转转。转脖子。放松站在地上或坐在椅子上，双手叉腰... |
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| 2021-08-13 4106℃
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老人健康
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| 夜猫族养生 中老年人切忌熬夜打牌 |
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| “天气转冷以后，心脑血管病患者增加了60%。”1月6日，记者从市人民医院神经内科了解到，小寒至大寒是一年中最冷的日子，更是心脑血管病高发的时期。中老年人除了适当锻炼身体外，还应避免熬夜打牌搓麻将... |
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| 2021-08-13 3693℃
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老人健康
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| 预防白内障应从吃做起 |
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| 新近的一些研究表明，白内障的发病与饮食习惯有关，人们可以通过饮食调整来降低白内障的发病率并减轻病变程度。一、摄入足够的维生素美目波士顿塔夫兹大学营养与白内障研究中心的科学家研究发现维生素C具有防... |
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| 2021-08-13 5364℃
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老人健康
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| 老人饮食 开胃西瓜餐 |
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| 西瓜与苦瓜配合，可以起到利尿作用;把西瓜汁做成西瓜酪，有利补充蛋白质;西瓜浇点辣汁，可以提高老人食欲和消化系统功能。具体做法为：椒油瓜条：西瓜去外皮和瓤后，切成一寸见方的小段，在锅里煮水，放入瓜... |
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| 2021-08-13 1055℃
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老人健康
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| 老人常泡脚的好处 3类人最好别泡再舒服也不行 |
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| 老人在冬季的时候，应该注意身体的保养，做好保暖工作，对大家的身体健康好。想要做好养生，泡脚是秋冬时节不可少的，很多老人朋友还是比较喜欢这样养生的。那泡脚要注意哪些问题，泡脚对老人健康的好处是哪... |
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| 2021-08-13 5413℃
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老人健康
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| 老人吃金针菇可提高免疫力 |
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| 金针菇的蛋白质含量很高，其中含有18种氨基酸，有8种是人体必需的。氨基酸总量占金针菇干重的20%左右，其中的赖氨酸特别有利于骨骼健康，而富含的精氨酸则有利于防治肝脏疾病和胃溃疡的功效。中医认为：... |
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| 2021-08-13 1205℃
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老人健康
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| 如何保护心脏 老人常做这事可以护心脏 |
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| 心脏病是很多中老年人害怕的疾病之一，其危害是非常巨大的，严重时会危害生命，因此要知道如何保护心脏，生活中一定要养成健康科学的生活习惯，一些保护心脏的食物也要经常食用，但是要遵循一定的老年人饮食原... |
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| 2021-08-13 3543℃
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| 老人保持腿脚灵活策略 |
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| 目录第一章：老年人锻炼要注意腿脚保健第二章：适合老人腿脚保健的小运动第三章：老年人腿脚保健法随着年龄的增长，人们会发现，老人的腿脚不是那么的灵活了，这重要和老年人的骨骼有关。那么，老年人如何保护... |
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| 2021-08-13 1268℃
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| 适合老年人散步的方式有哪些 |
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| 适合老年人散步的方式有哪些 1、普通散步法 速度以每分钟60～90步为宜，每次20～30分钟。适合患冠心并高血压、脑出血后遗症、呼吸系统疾病的老年人。 2、快速散步法 散步时昂首挺胸、阔步向... |
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| 2021-08-13 3373℃
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