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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 让老人手脚暖和起来的妙招 |
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| 1.保暖美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易... |
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| 2016-07-18 117℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人冬季养肺的3个妙招 |
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| 保持营养均衡来养肺。不少慢阻肺患者由于营养物质摄入减少、消化吸收不良等原因，常易发生营养不良，而营养不良会使人体免疫功能低下，容易发生肺部感染。因此，保证合理、均衡的营养物质摄入，是养肺的前提。... |
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| 2016-07-18 912℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 揭秘 韩国老人长寿的养生秘诀 |
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| 近日，汉城大学人体科学老化研究所组织了医学、生态环境、地理、食品营养、老人福利等领域的100多名专家，对上述地区进行了一次大规模的调查。根据这个小组的调查结果，居住在上述4个郡的65岁以上人群中... |
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| 2016-07-18 680℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 冬季老人养生滋补的9大禁忌 |
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| 忌多多益善任何补服用过量都有害。认为“多吃补，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。忌无病乱补无... |
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| 2016-07-18 910℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人冬季泡脚可以加点中 |
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| 老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。中泡脚更有效，在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中，对... |
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| 2016-07-18 846℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人过的7大原则 |
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| 1、多与伴侣交流坦率地交流彼此的想法和需要，关心、爱护对方，能帮助两人获得愉悦的性体验。2、咨询医生向医生请教自己在上的困惑，能给予老人实质性的帮助，特别是那些患有慢性疾病或服用会影响物的人。医... |
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| 2016-07-18 787℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人多吃橘子有益健康 |
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| 《朝日新闻》近日的一篇文章指出，果树研究所发布的公开调查表明：多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能... |
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| 2016-07-18 139℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人补钙要如何选钙剂？ |
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| 老年期是人体对钙需求量较高的时期，它不仅关系到骨骼健康，还对心血管、内分泌、神经、肌肉系统等具有重要作用，一般老年人都需要补。40岁以后的女性，以及出现腰酸背痛、身高变矮、驼背、骨折的老人更要考... |
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| 2016-07-18 734℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人滋肾益气可吃鸽子肉 |
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| 鸽肉营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、钾、镁、锌、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素A等成分。食疗效鸽有滋肾益气、祛风解毒、截疟、养血清热... |
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| 2016-07-18 334℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 冬季老人要注重保养的五个部位 |
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| 护鼻：鼻是呼吸系统的“门窗”。老人鼻黏膜的血运减少，鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱，以致带有病菌的空气直接进入肺内，从而增加呼吸道感染，诱发哮喘、慢性支气管炎... |
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| 2016-07-18 498℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人适当的饮酒可预防痴呆 |
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| 据英国伦敦学研究所的一项研究发现，对心脏有益的东西同样有益于大脑的健康。比如说，降低血压和适量饮酒这一有利于心脏健康的作法或许同样可以延缓智力随年龄的增长而衰退。该研究的研究人员对400位老年人... |
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| 2016-07-18 952℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 缓解老人记忆力减退的5个妙招 |
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| 一、多听音乐帮助记忆国外专家研究发现，、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学... |
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| 2016-07-18 263℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人禁欲不利于养生长寿 |
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| 禁欲对健康长寿不利是人类生活中的重要组成部分，是人们身心健康、延年益寿、夫妻恩爱、家庭幸福所不可缺少的。古人云：“食、色，性也。”性就像吃饭一样，是人类的一种本能，是生理... |
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| 2016-07-18 157℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 苹果醋老人食用有益心脏健康 |
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| 多项研究业已证实，苹果醋不仅可以改善关节炎和痛风，而且有助于降低血糖和缓解过强食欲。据国外媒体最新报道，一项新研究发现，每天喝1—2汤匙苹果醋还可以提高好胆固醇(HDL)水平，进而有... |
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| 2016-07-18 701℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人冬季手脚冰冷如何缓解 |
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| 很多冬季手脚冰凉的老人，身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能到达手脚而出现发凉的情况。这种老人只是手脚发凉，身体躯分是不怕冷的，甚至怕热。这类人应加强运动，尤其是久坐... |
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| 2016-07-18 174℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人可以服用壮阳吗？ |
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| 应该说，有效的壮阳能改善性功能，满足老年人对的渴望及达到性和谐。同时，适量服用壮阳对健康和延缓衰老有利。因正常的能促进人体新陈代谢，所以，适当服用壮阳对老年人的心身健康有益。但与青年人相比，壮阳... |
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| 2016-07-18 184℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人每天喝果汁有什么好处？ |
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| 最新的一项研究成果显示，每天喝果汁或蔬菜汁能够远离老年痴呆。研究者发现，每周喝3次以上果汁和蔬菜汁的人，与那些每周最多喝1次的人相比，患痴呆的几率要低76%。另外，每周喝一到两次果汁和蔬菜汁，就... |
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| 2016-07-18 278℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 冬季老人吃什么水果好？ |
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| 一般来说，老人多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性水果，如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果，以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，则最好加热再吃。煮汤水：梨、苹果、山楂，... |
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| 2016-07-18 286℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人养生长寿睡觉的10个禁忌 |
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| 一、忌睡前吃东西，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。二、忌睡前说话，思维活... |
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| 2016-07-18 271℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人预防中风可多吃橘子 |
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| 橘子果肉和果汁中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、拘椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等。橘子中的多种有机酸和维生素对调节人体新陈代谢等生理机能有好处，尤其对老年人心... |
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| 2016-07-18 781℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 4大因素可使人更长寿 |
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| 算是当今最长寿的一个国家了，尤其男人已成为世界最长寿的男性。在，男性最长寿的地方要数横滨，当地老年男性的平均寿命为81.7岁。此前，横滨在“长寿榜”中只排第三位，近期的调查显示，该地区已跃居首位... |
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| 2016-07-17 774℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 多运动舌头可延寿保健 |
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| 研究发现我们口腔唾沫包含着许多成分有粘蛋白、球蛋白等10多种酶和近10种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。其中有一咱叫唾液腺激素的物质能促进细胞的生长和，并能加速核糖酸蛋白质的合成。唾液中还有... |
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| 2016-07-17 652℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 随时动动食指就能壮阳防衰老 |
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| 1.商阳穴商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞... |
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| 2016-07-17 899℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 俄研制出“长生不老药”可延缓衰老 |
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| 莫斯科国立大学的科学家用40年的时间研制出一种抗氧化剂，能够有效抑制氧对人体的有害影响。人体中的氧有99%的可能变成无害的水，还有1%的可能变成超氧化物并转化为有毒物质。抗氧化剂会阻止氧向有害物... |
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| 2016-07-17 784℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 心脏自救术 猝死时大声咳嗽 |
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| 医学专家研究证明，主动、有效、发自肺腑的咳嗽确属一种行之有效的心脏意外和晕厥的自救术。在，在许多大医院的心脏病监护病房，病人都要首先接受一种咳嗽自救训练和告诫，以便在心脏发生意外来不及呼救或医务... |
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| 2016-07-17 856℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人耳朵听力不好使了怎么办？ |
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| 婆婆现在已是花甲之龄，跟我们住在一起。老人家有个毛病就是老爱唠唠叨叨，偏偏她自己耳朵开始有点不好使。她自己觉得小声的咕嘟声在外人听起来就变得很大声，有几次数落我和老公的糗事让邻居听到了，尴尬死我... |
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| 2016-07-17 1006℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 长寿 长命百岁的10大迹象 |
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| 1.感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上的老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基·史密斯说：&ld... |
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| 2016-07-17 172℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 衰老警示 头发越来越稀疏 |
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| 肠道———便秘你没有想到这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方？的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病... |
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| 2016-07-17 636℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人该如何降低胆固醇？ |
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| 胆固醇在体内有着广泛的生理作用，但当其过量时便会导致高胆固醇血症，对机体产生不利的影响。现代研究已发现，动脉粥样硬化、静脉血栓形成与胆石症与高胆固醇血症有密切的相关性。但是血液中胆固醇含量增高易... |
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| 2016-07-17 605℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 握手有力代表老人长寿的象征 |
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| 跟踪调查长达43年研究由设在伦敦大学学院的英国医学研究委员会下属终身健康与老龄化机构展开。伦敦大学学院的蕾切尔·库珀博士带领研究人员整合了世界上关于握力的33份研究报告，对握力与死... |
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| 2016-07-17 289℃
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老人健康
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