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老人健康 _ 健康知识 爬楼梯锻炼适合老年人吗？        广大青少年觉得爬楼梯不但锻炼身体，最重要的一点就是减肥。但对于中老年人来说，爬楼梯真的适合他们吗？ 骨科医师说：“根据我多年的从医经验和接触的许多病例来看，我认为用爬楼梯的办法锻炼...  2015-12-09   411℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人怎样预防脑血栓？        老年人的血粘度越高，越容易发生脑血栓。 血液在人体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少；反之，流速越慢，沉淀越多。 血粘度增高势必导致血液流速减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质...  2015-12-09   930℃    分类： 人群  -  老人健康 老人登山6样物品不能忘        1、帽子、长衣长裤 随着海拔的增高，温度就会降低。在休息时，如果不及时穿上衣服保温，不但容易得感冒，还会导致失温，消耗热量。另外，山上紫外线很强，尤其是中午，容易被晒伤，此时，长袖衣裤和帽子就...  2015-12-09   608℃    分类： 人群  -  老人健康 高龄老人须重视几大禁忌        一个人能活到80岁以上，该是多么的万幸。然而，一些错误的发生，却能导致已进入高龄长寿期的这些老人发生意外。因此，从保健角度看，高龄老人日常养生应重视以下四大禁忌，才能更完美地走完人生道路。 禁...  2015-12-09   515℃    分类： 人群  -  老人健康 6种疾病最爱肥胖老人        1、糖尿病 肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明，糖尿病在正常人群的发病率为0.26%，而超重者的发病率为2.82%，是前者的10倍多。肥胖症者进食量超过机体需要，过多进...  2015-12-09   591℃    分类： 人群  -  老人健康 老人饭后怎么做才健康        随着人体的衰老，肝脏功能也会下降，因此，日常生活中也要注意对肝脏的保养。我们平时的饮食可以对肝脏起到很大的保护作用，所以老年朋友要注重食疗保肝。那么，老人吃什么对肝脏好呢？ 1、葡萄 含有丰富...  2015-12-09   271℃    分类： 人群  -  老人健康 老人春季养生5大忌        春光明媚、风和日暖之际是运动养生的好时节。老年人应“夜卧早起，广步于庭”，在保证6-8小时睡眠的情况下，应到室外活动，晒晒太阳，呼吸新鲜空气。根据体质状况和天气情况，还...  2015-12-09   1010℃    分类： 人群  -  老人健康 老人春困有什么办法缓解        俗话说：春困夏乏。春季是容易犯困的季节，很多老人一到春天就很喜欢睡觉，老人春天犯困多数是正常的，但是也有部分是心血管病的预兆，作为子女，老人春天犯困时，要注意观察照顾他们。 春季温度的过度波动...  2015-12-09   614℃    分类： 人群  -  老人健康 春季老人如何预防流感        春季是流感的高发季，小孩儿和老人是最容易受感染的人群，这两类人群的抵抗力比较低，就很容易早到流感病毒的入侵，那么做好预防流感工作就显得特别的重要。 老年人预防流感要注意以下几点：起居规律;注意...  2015-12-09   252℃    分类： 人群  -  老人健康 怎样练气功能延缓衰老        中医上认为，平时多练气功可以延缓衰老，如此简单又不花钱的事，为什么不试试呢。 多练气功延缓衰老 1、无极站桩 两脚分开，与肩同宽，舌抵上腭，唇齿相着，两目垂帘，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰松胯，要...  2015-12-09   627℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人吃人参要注意什么        老年人吃人参好吗？ 人参，味甘微苦而性温，入脾、肺经。具补益强壮，补气固脱，补肺健脾之功效。现代医学认为，人参能补五脏，有较强的抗疲劳、提高机体代谢与免疫功能之效，久服可轻身延年。人参是我国秋...  2015-12-09   705℃    分类： 人群  -  老人健康 老人想要好睡眠该如何选枕头        人老了，时间也充足了，睡眠质量应该说会比较好，但是现在睡眠质量不佳是不少老人所面对的困扰，老年人要努力的克服睡眠质量，改善睡眠除了相应的进行食疗调理外，对于枕头的选择也应多加注意。来看下文中给...  2015-12-09   985℃    分类： 人群  -  老人健康 老人喝茶能降压？五种茶适合老人        一、清眩茶 泽泻、白术各9克，荷叶蒂5枚，菊花6克，佩兰叶3克，泡煎代茶。 功效：有祛痰除湿的作用，用于头目眩晕、呕吐痰涎（痰湿中阻）、身重头重等。 二、肾炎茶 玉米须、冬瓜皮（干品）、赤小豆...  2015-12-09   839℃    分类： 人群  -  老人健康 老年糖尿病患者要改掉7个生活习惯        饮食：要控制糖尿病病情，首先需要考虑的就是，何时吃以及吃什么。糖尿病人需要平衡饮食，并保证进食时间的规律，以防止体内血糖浓度起伏过大，从而控制病情。糖尿病人应该多吃含有不饱和脂肪酸、抗氧化成分...  2015-12-09   609℃    分类： 人群  -  老人健康 老人健康饮食要怎么吃        人老了，嘴巴会变的比较淡，喜欢吃重口味的东西。但是老人偶尔吃吃还好说，经常吃的话就会影响健康了。老人饮食要遵循健康的饮食原则，一起来看看吧。 1、饭菜宜香 老人食欲降低，在食品的制作方面要更加...  2015-12-09   561℃    分类： 人群  -  老人健康 护理老年高血压病人要注意什么        高血压是比较常见的一种疾病。高血压患上学会护理是很关键的。护理是时候有一些禁忌事项，整理了一下有四个注意事项。下面关于高血压护理“四不要”给大家介绍一下，希望对大家有一...  2015-12-09   751℃    分类： 人群  -  老人健康 老人如何保持年轻态的心理        老人在身体衰老的同时要预防心理的衰老。老人要保持良好的乐观心态，让自己的心理保持年轻，才能让自己的生活更加的舒心。那么，老人要如何保持心理年轻呢？ 1、巩固爱情 俗话说“少年夫妻老...  2015-12-09   723℃    分类： 人群  -  老人健康 中老年人怎样自我调治口干症        医学上把健康的中老年人的口干称为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体的萎缩，唾液分泌减少所致。 还有一种口干是由于疾病所致的，称为病理性口干。其中最常见于糖尿病、肺结核、贫血、甲状腺机能亢进...  2015-12-09   255℃    分类： 人群  -  老人健康 老年痴呆的10个新信号        失智症协会日前发布了认碍症的10个最新警示讯号，这些细节意味着老人已经处于认碍的高风险。 1、判断力变差、警觉性降低。 开车常出现惊险画面;过马路不看红绿灯;借钱给陌生人;听信广告买大量药品;...  2015-12-09   860℃    分类： 人群  -  老人健康 老人每天步行半小时防便秘        很多老人由于消化能力降低、消化液分泌减少、进食过少、偏细加工过的食物、体育锻炼较少等原因而饱受便秘的困扰。此外，很多物（如降血压的钙通道阻断剂、抗抑郁剂和其他针对神经、精神类的物以及消炎止痛剂...  2015-12-09   225℃    分类： 人群  -  老人健康 老人如何保护前列腺        很多老年人受到前列腺增生的困扰，一到冬季，尿频、尿不尽的症状就加重了。牢记十二字诀，有助于保护前列腺健康。 少。寒冷、烟酒、辛辣的食物以及久坐在潮湿的环境中，都可能引起前列腺充血，而充血是前列...  2015-12-09   940℃    分类： 人群  -  老人健康 老人口腔保健的7个误区        人在进人中年以后，有两种病症是最容易且明显出现的：一是头发，二是牙齿。头发于人，年轻时衬托青年;而当你步人“天命”之年时，它就欺你使你“显老”，...  2015-12-09   400℃    分类： 人群  -  老人健康 老人常搓8个部位助健康长寿        年纪越大就会越重视身体健康，可老年人身体抵抗力降低，很容易受到一些疾病的侵袭，那么，如何呵护身体健康?有关专家指出，经常身体的8个部位有助于身体健康。 1、搓鼻： 用双手食指搓鼻梁的两侧。经常...  2015-12-09   487℃    分类： 人群  -  老人健康 老人健脾可喝5款养生汤        随着年龄的增长，我们的身体器官开始出现逐渐衰老的状态，老年人的脾胃功能更是逐渐下降，需要健康养生，及时的做好延缓衰老的工作，中医养生老年人健脾养胃常喝五款靓汤粥效果好。 一、紫苏生姜红枣汤 鲜...  2015-12-09   987℃    分类： 人群  -  老人健康 不同类型的健忘症有哪些食疗        一些老年人容易出现一定程度的记忆力下降而导致老年健忘症。老年健忘症可分为生理性和病理性两种类型：生理性健忘的特点为程度较轻，与年龄相符，发展到一定程度后不会进一步发展。病理性健忘则相反，多见于...  2015-12-09   354℃    分类： 人群  -  老人健康 春节老人如何保健养生        春节老人如何保健养生？ 一、作息别扰乱 平时，不少老年人都喜欢晨练，有的喜欢唱唱歌、跳跳舞。过年这几天，一下子忙了起来，不少老人便耽搁了锻炼。节日里庆贺一下是应该的，但是一定要掌握好&ldqu...  2015-12-09   991℃    分类： 人群  -  老人健康 老人一天中最危险的6个时刻        法国名医说过：“人与动脉同寿”。也就是说当动脉不断地硬化阻塞，最后心、脑血管梗塞坏死之日，就是人寿终正寝之时。面对心、脑等身体各项功能的“集体衰退&rdqu...  2015-12-09   1015℃    分类： 人群  -  老人健康 这六个习惯帮助老人长寿        长寿是每个老人都想实现的愿望，但是长寿说着容易做的难。 六个好习惯能帮助老人长寿： 1、帮助别人 你可以资助贫困的人，与饥饿的人分享食物，向有困难的人伸出援助之手。当看到别人快乐，自己会更加快...  2015-12-09   554℃    分类： 人群  -  老人健康 老人每天敲这3个地方就能长寿        一、头部百会穴 头部是一个人最为重要的身体组织之一，所以说要想长寿，对头部进行适量与适度的敲打是非常有必要的。对头部进行敲打，最明显的作用就在于可以促进头部的血液循环，这样的话，就可以使血管血...  2015-12-09   391℃    分类： 人群  -  老人健康 老人补钙不简单 结合药疗方见效        年纪大了，人就容易出现骨质疏松，这几乎是百分之百无法逃避的事实。主要是因为随着年龄的增长，骨形成和骨吸收的平衡被打破，呈负平衡，骨量逐渐减少。打个比方来说，相当于一座房子的砖不断被偷走，而没有...  2015-12-09   370℃    分类： 人群  -  老人健康 < 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 > 上一页 首页 尾页 下一页

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