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白领健康 _
健康知识 |
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| 这样做帮你预防电脑脖 |
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| 专家针对电脑一族编制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20主要动作组成，在柔和的音乐下缓慢地练习，大约15分钟即可。基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽... |
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| 2021-08-13 4324℃
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白领健康
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| 白领忽略秋裤会致关节疼痛吗 |
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| 很多爱美的女性在天气变冷的时候，也不会床上很多的衣服，在秋季的时候也不会选择穿上秋裤，只会穿上薄薄的丝袜来展现自己的美丽，但是秋裤的背后也是有很多的健康隐患的，那您知道秋裤谨防关节炎吗？您知道致... |
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| 2021-08-13 4440℃
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| 彻底击败办公室催老“杀手”的绝妙招数 |
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| 目录第一章：办公室的三大催老杀手第二章：OL防止面部衰老4贴士第三章：5白领食物抗衰老大多白领处于亚健康状态已经令他们苦不堪言，加之办公室的催老杀手，更令爱美人士痛不欲生。那么，想要健康美丽的身... |
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| 2021-08-13 3492℃
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白领健康
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| 白领减肥 六个妙招帮上班族轻松瘦身 |
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| 久坐，饮食不规律等等多种因素让上班族备受肥胖问题的困扰，那么上班族应该如何减肥呢？今天小编就为白领一族们介绍六个简单有效的减肥方法，让上班族能够摆脱肥胖的困扰，拥有理想的身材哦！1.早餐要健康含... |
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| 2021-08-13 2074℃
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| 年底综合征 病态成自然 |
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| 年底综合征从时间意义上说，每一天都是基本相同的：都是24小时，都有白天与黑夜。当人们赋予日子以特别意义时，就改变了每个日子的不同身份。节日假日、生日纪念日，人们给日子穿上各种服装，随后与它们“合... |
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| 2021-08-13 5407℃
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| 久坐办公也不累的9个建议 |
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| 由于工作的原因，我们常常在电脑前一坐就是一整天，时间一久，很多人就发现上完班之后特别累。今天小编给大家一些小建议，让大家通过这些事情，久坐工作也不累。1．大腿与地面平行将椅子调高，使大腿与地面平... |
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| 2021-08-13 5846℃
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| 鼠标手怎么办 教你几招轻松缓解 |
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| 在现代，很多山班族的工作过程是和电脑紧密的结合到一起的，也因此引发各种上班族的健康问题，而鼠标手就是其中一种常见问题，那么对于鼠标手，我们应该怎么办呢？今天小编为大家推荐的这六个方法能轻松的预防... |
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| 2021-08-13 3290℃
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白领健康
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| 白领养生 警惕过劳死的5个常见征兆 |
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| 猝死的发病征兆并不多，特别是有特异性和有价值的征兆。也正因如此，猝死易出现在年轻人身上。年轻多认为自己身体素质好，不太在意健康状况，有点儿难受的感觉，通常不会立即就医，而一旦出现恶因，往往猝不及... |
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| 2021-08-13 2663℃
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白领健康
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| 白领护眼措施 守护好你的心灵窗口 |
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| 目录第一章：白领生活方面的护眼措施第二章：常锻炼法保护眼睛第三章：长时间使用电脑的白领护眼措施眼睛是我们心灵的窗口，是我们看的渠道，因此保护好我们的眼睛是十分的重要。而上班族或常时间使用电脑的朋... |
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| 2021-08-13 2707℃
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白领健康
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| OL午餐四难题 解决不良饮食状况 |
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| 临床调查表明，长期坐在办公室里的容易罹患多种职业病，学者将这类职业病统称为“白领综合征”。其中，不良的午餐状况是造成白领健康状况差的一个很重要的因素。那么白领们的午餐都是怎么解决的？近日，记者进... |
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| 2021-08-13 2247℃
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白领健康
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| 上班族熬夜快速修复皮肤妙招 |
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| 熬夜这个词语，其实你一点也不陌生，毕竟在现代这个繁忙的都市里，半数以上的人都会有熬夜的经历。熬夜不仅仅会对你第二天的精神状况造成不良的影响，也会导致你的肌肤一样的萎靡不振。而第二天还有重要的会议... |
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| 2021-08-13 3530℃
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白领健康
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| 助白领对抗情绪波动和疲劳方法 |
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| 男人与女人的差别是长久以来人们不断探讨的话题，男人和女人有着不同的思考方式、不同的行为方式和不同的情感需要，这些不同既反映在生活上，也反映在职场上。那么面对工作压力时，职业女性会以什么样的方式对... |
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| 2021-08-13 4458℃
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| 如何治感冒 上班族解决感冒小妙招 |
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| 天气逐渐寒冷起来，已经有了丝丝萧瑟的感觉。在天气转冷的同时，不加注意感冒也随之而来。作为上班族感冒已经变成令人头疼的问题。那么我们经常感冒是什么原因呢？我们有什么预防感冒的方法？又有什么治感冒偏... |
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| 2021-08-13 2823℃
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白领健康
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| 颈椎保养白领一族有妙招 |
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| 人的脊柱有一个生理弧度，略呈S形：腰椎弯向前，胸椎弯向后。颈椎是脊柱最上面的7节。这7节骨头不是简单地摞在一起，而是由椎间盘连接。椎间盘的主要内容物是水分，正常情况下充满弹性。随着年龄增长，椎间... |
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| 2021-08-13 2507℃
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白领健康
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| 白领四大饮食原则 减轻压力抗疲劳 |
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| 了解了抗疲劳吃什么，就能帮助你有效的提高工作效率。1、多喝水我们人体有大约三分之二是由水构成的，并且在我们人体中的各个脏腑也都需要水才能进行基本的运作。因此如果你感觉到疲倦的话，最好的方法就是补... |
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| 2021-08-13 5860℃
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白领健康
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| OL慎防情绪性失眠有妙招 |
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| 近年来，近七成的年轻白领患上了情绪性失眠。保健失眠门诊的医生表示，以前来就诊的以老年人为主，而今年越来越多的年轻人来医院就诊。其中压力较大的年轻白领患有情绪性失眠的几率高。刚刚公布的包括上海在内... |
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| 2021-08-13 4048℃
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白领健康
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| 工作时用电脑过多 小心会得“大脑肥胖症” |
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| 注意力散漫，时刻惦记最新动态，每天上班忙忙碌碌，一天结束又感慨似乎什么也没做成。如果你身在职场出现这样的症状，小心你得了“大脑肥胖症”。某知名招聘网站针对8000多名职场人调查显示，69.5%的... |
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| 2021-08-13 4397℃
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白领健康
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| 办公族全面预防颈腰关节疼痛 |
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| 常坐办公室，颈腰腿疼痛先说腰。腰背痛是人们工作、生活中的常见病，尤其是长期保持坐姿工作的人，腰肌劳损者更为多见。他们不停地求医问药，还接受牵引、、针灸治疗，服用止痛药物、卧床休息……然而大多数人... |
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| 2021-08-13 4706℃
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白领健康
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| OL皮肤痒原是丝袜惹祸 |
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| 有一些女白领经常会腿部皮肤瘙痒，不明不白的皮肤瘙痒的原因是为何？其实可能就是因为女白领的着装问题引起的哦！白领的着装一般比较正式，高跟鞋，紧身，丝袜等等，这些却是健康的杀手，极易造成皮肤病，到底... |
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| 2021-08-13 3591℃
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白领健康
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| 职场白领专属的七大职业病 |
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| 年轻人对于肩酸背疼等不致于影响工作的症状一般并不在意，由于工作繁忙，更不会想到去医院就诊，这样累积起来，症状很有可能在某一天一下子爆发，成为严重的疾病。这一情况在IT从业人员中已经出现。为此，专... |
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| 2021-08-13 2196℃
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白领健康
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| 上班族久坐易致病 应多活动 |
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| 各究：证明久坐易死去年7月，癌症协会发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究结果，一天保持坐姿6小时以上可能增加早逝几率，女性风险更高。协会调查近12。5万人后发现，与每天保持坐姿3小时以下... |
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| 2021-08-13 3512℃
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白领健康
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| 白领五大职业病 办公臀、鼠标手、电脑颈缓解方法 |
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| 现在很多妹子都是呆在办公室里上班，打打电脑，整理整理资料什么的，一天的时间很快乐就过去了，但是如果这份工作做了几年之后，你会发现身体会有一些变化，比如越来越大，脖子疼，鼠标手等等，这些都是白领... |
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| 2021-08-13 3755℃
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白领健康
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| 白领族必备五类食物 |
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| 饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜（生熟皆可）;食用含有电淀粉的食物，但不要过量（面包、面点、米饭、干菜，... |
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| 2021-08-13 4717℃
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白领健康
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| 白领女性潜在4大健康隐患 |
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| 都市白领女性白天工作风风火火，晚上也是越夜越美丽，透支着青春也透支着健康。喜欢标榜精彩生活的都市女性，其实面临着危险的健康隐患而不知。对此，妇科专家总结了白领女性4大健康隐患，提醒女性规律生活，... |
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| 2021-08-13 3611℃
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白领健康
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| 办公族的运动保健金字塔 |
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| 金字塔里的健康平衡食物金字塔是根据食物对人体健康有益的比例来分配的。五谷类富含淀粉及多种必需营养素，作为每日热量的来源位于金字塔的底部，蔬果类被安排在倒数第二层，它能让我们获得充足的维生素、矿物... |
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| 2021-08-13 1371℃
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白领健康
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| 办公族恶习饮水不足的夺命理由 |
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| 办公族饮水不足夺命理由：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大... |
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| 2021-08-13 5676℃
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白领健康
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| 巧用靠垫 缓解OL腰部酸痛 |
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| 上班的时间越来越长，坐的时间比站的时间长，这样的强度工作，坐久了，腰部会疼痛，甭提要讲究正确的坐姿，再标准的坐姿也经不起时间的考验。靠垫缓解腰部疲劳讲究方法随着人类社会机械化程度的不断加强以及办... |
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| 2021-08-13 2447℃
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白领健康
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| 如何应对高压力生活？ |
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| 那么如何应对高压力的职场生活呢？下面我们就来给大家讲讲压力对于人体的一些作用，以及人体本能反应，已经我们能够采取的应对压力的方法。机体对压力的反应当你处于压力下时，机体会产生一系列的生物反应，这... |
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| 2021-08-13 1470℃
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