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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 白领长期坐办公室 看看这些缓解身体疼痛 |
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| 白领一族每天忙忙碌碌，对着电脑工作的时间很长，很容易引起身体一些疼痛疾病，例如颈椎病等。那么，该怎么做才能避免这些疼痛来袭？建议办公白领坐在桌边多做伸展手腕、拉伸拇指、握紧拳头、双手合十按压、... |
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| 2021-08-13 5249℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 四个小动作减轻白领久坐危害 |
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| 久坐真的是办公室一族健康大敌。它会直接带来腹部肥胖、体能下降、便秘和痔疮、前列腺炎等多种疾病与不适。但更关键的是，当我们知道了它的可恶时，我们却发现我们很难避开它，我们的工作要求我们坐着坐着继续... |
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| 2021-08-13 4891℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族缓解疲劳 小小运动来帮你 |
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| 在如今的社会，不努力工作就会被淘汰，所以熬夜加班就成为了上班族很平常的事情，但是这样时间长了身体非常容易疲劳，但是很多人又不知道该如何缓解疲劳，接下来小编就告诉上班族如何有效缓解疲劳。上班族缓解... |
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| 2021-08-13 1045℃
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白领健康
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| 错误坐姿带来6大危害 正确坐姿学起来 |
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| 很多上班族女性都要长时间的久坐，所以我们日常的坐姿对于健康的影响大，错误坐姿会带来6大危害，那么我们应该怎样坐呢？ 一、胸下垂 前倾+驼背，整个人窝在电脑前 盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾... |
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| 2021-08-13 1229℃
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| 白领学会缓解压力 远离亚健康 |
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| 目录第一章：白领无处不在的压力怎远离亚健康第二章：OL步行养生拒绝办公室亚健康第三章：8个饮食调理小贴士助你告别亚健康办公室不停忙碌的白领们大多处于亚健康状态，不处不在的工作压力更是加剧了亚健康... |
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| 2021-08-13 3303℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 从食物中获得保健功效 适合白领养生的秘方 |
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| 职业人士经常是久坐不动，很容易导致各种疾病的出现，对于冬季，自然是运动的少了，那可以怎么从食物中来获得保健的功效呢？下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 白领养胃食疗方： 1、陈皮5克，元胡20... |
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| 2021-08-13 2181℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 打造上班族顶级饮食宝典 |
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| 现代生活节奏加快，很多传统的饮食习惯也随之改变。对上班族来说，在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便，但存在很多问题，如营养搭配不合理、能量过高、营养素不足等。长此以往，身体怎能受得了。... |
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| 2021-08-13 5002℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公养生正流行 喝绿茶多运动 |
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| 接连不断有关白领过劳死的新闻充斥着白领一族的视听，“白领”这一曾经让人羡慕的人群，如今却成为叫苦不迭的问题人群。于是，白领中流行起了“养生热”，面对各种各样的养生方式，到底怎样选择才能既简单又有... |
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| 2021-08-13 3935℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 都市白领与亚健康关系最密切 |
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| 我们都对身处于高档写字楼中的白领，有着极强的向往。然而在他们光鲜的外表之下，掩藏的是不为认知的艰辛。其实，生活中我们都知道，基本上跟亚健康画上等号的都是职场人士，而我国许多专家都主张应当将亚健康... |
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| 2021-08-13 2425℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 10个坏习惯 最伤上班族的胃 |
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| 当今，快节奏的生活中，使得人们不得去适用，尤其是上班族更是尤为突出，在生活中点点滴滴的积累也会使保胃行为一拖再拖，成为了一个空想，在生活中有很多的坏习惯成为伤胃的杀手……一、怕“不守时”“废寝忘... |
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| 2021-08-13 4604℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 警惕上班族这几个不良饮食习惯 |
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| 良好的饮食习惯是身体健康的保障。对于上班一族来说，杂乱无章的生活早已成为一种常态，等到疾病缠上身了才方知后悔。你是上班一族吗？那么就赶紧过来看看吧！别让不良的饮食习惯危害你的身心健康。由于繁忙的... |
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| 2021-08-13 4081℃
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白领健康
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| “白骨精”8大对策逃离亚健康 |
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| 都说我们是“白骨精”，本是“白领骨干精英”，可现在的电脑比孙悟空还厉害，不知不觉中就要把我们变成妖精的“精”。不不不，原本的剧情应该是，我们从电脑这个妖魔身边上演胜利大逃亡。“白骨精”8大对策逃... |
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| 2021-08-13 5425℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| OL女性 减慢衰老的6＂保鲜＂法 |
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| 下面就为职场女性推荐6种养生保鲜方法，让你的青春流逝的脚步慢一点，再慢一点！首先，一定要早睡早起，熬夜是没有未来的判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚... |
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| 2021-08-13 4259℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 预防办公室综合症 这里有方法 |
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| 很多人会认为办公室一族的工作很不错，天天可以不用四处跑，在办公室里面吹着空调坐着工作多舒服呀！可是对于办公室一族来说业务并不是那么惬意，办公室一族天天坐在办工作前面，每时每刻都面对着电脑，常常如... |
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| 2021-08-13 4599℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 吃什么对眼睛好 上班族必备护眼“利器” |
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| 上班族最常做的事，就是眼睛对着电脑屏幕，眼睛可以让人看到一切的事物。那么，上班族怎样保护眼睛呢？上班族吃什么对眼睛好呢？下面，我们一起到文中看看，上班族养生的方法吧！上班族每天都要长时间的用眼，... |
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| 2021-08-13 4882℃
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![白领健康]()
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| 上班族减肥方法 不用大量流汗的减肥方法 |
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| 上班族把每天大部分的时间都贡献给了办公室，由于长时间的久坐造成了自己的身材走了形，那么上班族快速减肥法有哪些呢？今天给朋友们带来的便是上班族减肥方法，下面让我们一起来看看办公室族怎么减肥的吧！上... |
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| 2021-08-13 4033℃
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白领健康
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| 白领健康穿鞋远离高跟鞋依赖症 |
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| 目录第一章：都市白领小心高跟鞋依赖症第二章：穿高跟鞋的危害和注意事项第三章：穿高跟鞋应该注意的问题高跟鞋如今依然成为女人的象征，尤其是年轻的女白领们，每天踩着十几厘米的高跟鞋上下班，这就为脚部及... |
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| 2021-08-13 2871℃
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白领健康
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| 盘点秋季白领易变胖十大诱因 |
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| 诱因一早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。解决：做做室内运动？养成运动的习惯就要坚持，每周固定运动4天，每天只需20-30... |
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| 2021-08-13 3822℃
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白领健康
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| 白领处方单 消除三大职业病 |
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| 工作压力越来越大，带来的不仅仅是身体上的不健康，还有日益被关注的心理健康。下面对白领族最容易出现的三大职业心理病进行诊断，并给出心理处方。白领病症一：胃肠疾病病症表征：功能性消化不良、消化性溃疡... |
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| 2021-08-13 1939℃
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白领健康
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| OL丽人逃离“鼠标手”六大妙招 |
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| 目录第一章：六个小妙招助白领丽人逃离“鼠标手”第二章：治疗鼠标手的运动和体操疗法第三章：中医食疗配方治疗鼠标手长时间操作电脑的人们都有收不关节不适很舒适度的困扰，很容易引发鼠标手。鼠标手的危害人... |
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| 2021-08-13 5594℃
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白领健康
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| 上班族5个小动作 在办公室保住健康 |
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| 办公室一族最容易让自己的身体处于亚健康状态，虽然没病没痛，但却总是不舒服。特别是女性，OL本来就体质较弱，缺乏运动，如果再加上长时间的耗神、久坐工作，身体自然就会各种不舒服了。办公室地方虽小，空... |
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| 2021-08-13 5658℃
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白领健康
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| 上班久坐易困可揉揉中指 |
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| 办公室一族常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。那么，办... |
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| 2021-08-13 2084℃
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| OL怎么样预防职业病 |
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| 外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们，“背后”的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8小时……久坐，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。做健康职业人... |
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| 2021-08-13 1052℃
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| 食疗补方 OL祛颈纹养颈部方法 |
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| 目录第一章：OL祛除颈纹食疗补方好保养第二章：OL祛除颈纹的有效方法第三章：3款简单的DIY颈膜祛除颈纹颈部是女人需要特别护理的地方之一，因为它极易出现皱纹，是女人衰老的标志，尤其是对于缺乏运动... |
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| 2021-08-13 4998℃
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| 怎样保护眼睛 王牌的护眼养眼食物 |
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| 上班族每天对着电脑上班数小时，难免会出现眼疲劳的现象。那么，上班族怎样保护眼睛呢？上班族吃什么对眼睛好呢？带着这些疑问，跟着小编到文章中看看，上班族养生的方法吧！小编今天就来告诉大家，常见的水果... |
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| 2021-08-13 4838℃
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| 上班族养生 白领如何预防骨质疏松 |
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| 在现代，骨质疏松已经成为了上班族的一种常见疾病，所以在上班族的养生工作中，预防骨质疏松也已经成为了一个严重的问题。那么骨质疏松应该如何预防呢？骨质疏松吃什么好呢？今天小编就为大家介绍下上班族生活... |
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| 2021-08-13 5921℃
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| 白领皮肤黯淡 5个小妙招助你回到春天 |
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| 加班、熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时你可以通过以下方法进行调理。善用中药调养当... |
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| 2021-08-13 3287℃
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| 六招应对OL假后社交时差综合症 |
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| 十一长假过了，白领们，节后“时差”你倒过来了吗？什么是节后“社交时差综合症”呢？有没有“清晨不愿离开热被窝，起床后感到疲倦，夜晚入睡很困难，白天却无精神”这样的症状呢？那么，有什么方法可以摆脱节... |
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| 2021-08-13 4799℃
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| OL必学 办公室“杜拉拉”美肤法 |
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| 一、彻底清洁肌肤身处职场的OL们每天处于封闭的空调环境中，面对“电脑、打印机等”现代化办公设备，不仅疲于各种各样多而杂的事务，而且连自己的皮肤也深受其害。如果条件允许，中午洗把脸，再涂上无油清爽... |
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| 2021-08-13 2755℃
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| 白领必知办公室护腿贴士 |
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| 公室里久坐，看起来腿脚是最为悠闲放松的了，但其实久坐依然令它们很。想一想你是否经常出现“脚部发麻”“腿部肿胀”“双脚发凉”等各种症状，这些可能都是由于办公室久坐、高跟鞋伺候带来的，各位OL一起学... |
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| 2021-08-13 4217℃
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