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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 办公室健康小秘书 杀出致癌物的十面埋伏 |
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| 办公室潜藏一些致癌的物质，面临这些威胁我们可能无法选择这个环境，但是我们可以改变一些工作的细节，让我们的身体暴露的最少。毕竟，健康一去不回头。一，你办公桌上应该使用的各种涂改剂、墨水清除剂、打印... |
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| 2021-08-13 4344℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领女性 上火了怎么办？ |
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| “上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后... |
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| 2021-08-13 5680℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领如何自测亚健康 |
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| 对照着下面这些症状。测一测自己是不是有亚健康、或是亚健康到了什么状态了？如果你的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟;如果累积总分超过50分，就需要坐下来。好好地反思你的生活状态，加强锻炼和... |
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| 2021-08-13 4119℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族冬季养生 增强抵抗力 |
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| 淘把米倒点热水，焖上1小时，不插电不触明火，轻松就熬出养生粥？冬季到来，都市白领里开始流行起简单易行的办公室养生，只需要一只保温杯/瓶，就能炮制各式美味羹汤，美颜的，补血的，安神的……原本对于忙... |
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| 2021-08-13 2536℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 久坐发胖不用急 8种蔬菜润肠通便帮你忙 |
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| 久坐办公室的OL缺乏体力劳动，长时间的坐立，容易产生肥胖、便秘等烦恼。莴苣、韭菜等8种蔬菜具有润肠通便的功效，久坐族不妨多吃下面这些菜。莴苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的... |
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| 2021-08-13 4782℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 教你如何赶走白领职业病 |
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| 教你如何赶走白领职业病 颈腰椎病 处方：办公室做做“小动作”。对于经常坐办公室的人们来说，颈腰椎病恐怕是最易被“控诉”的疾病了。长期伏案工作、久坐不动的人们，是颈腰椎疾病的高危人群，因为人如... |
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| 2021-08-13 3984℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公族久坐 养生防病的方法 |
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| 办公族长期久坐，而且很多人的坐姿不正，再加上饮食不规律，很多人都有肠胃病、颈椎病、眼睛干涩的问题，有些会经常感到头晕、小腿疼痛，面对这些身体问题，上班族怎么养生？其实办公族都可以学学下面的方法。... |
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| 2021-08-13 4692℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公族解秋乏 重在养阴润燥 |
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| 春困秋乏，秋乏的确给不少人造成了困扰。特别是对于办公室的白领朋友来说，秋乏更是不得不解决的问题。大家可不想因为秋乏，而造成注意力不集中、乏力，从而影响自己的工作。这里专家建议各位白领朋友们养阴润... |
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| 2021-08-13 5522℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| OL 8大健康加分法则 |
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| 每天“朝九晚五”占据了我们人生1/3的时光在那个时段里，职业装下的你是不是习惯了把一切让位于工作，其中也包括健康？格子间里的生活也有健康法则可供遵循以下8大加分项是作为资深OL的你我值得尝试的健... |
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| 2021-08-13 4683℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公族四招应对年关综合症 |
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| 年关逐渐临近的日子里，焦虑、心烦等不良情绪也在不经意间缠上上班的人们。如果你发觉最近自己情绪低落沮丧，经常处于焦虑、烦躁、无聊和无助的状态中，也许你已被年关综合征缠上了。那么，面对压力，何不学会... |
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| 2021-08-13 5258℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族午间坚持做减肥操有益身体健康 |
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| 1、在办公桌旁松口气。如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。作法：双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，再迅速往上举，手心对手心，同时以鼻... |
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| 2021-08-13 3003℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| OL如何吃出健康的好肤色 |
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| 几乎每个办公室MM抽屉里都少不了零食，不管是满足食欲的垃圾食品或是所谓提神饮料，总会让你欲罢不能，可肌肤问题往往病根就在于这些“美食”。现在，有种方法让你不会发胖变丑，也不用戒掉美食，更能令你的... |
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| 2021-08-13 4202℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族趴在办工桌午睡的影响 |
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| 大学毕业顺利进入职场，很多人还是保留着午休的习惯，但因为条件有限，每天的午睡都是在工位上解决。那么，你有没有发现每次趴桌睡醒来之后身体会出现很多不适？下面小编就来介绍下趴桌睡会引来的7种疾病：一... |
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| 2021-08-13 1056℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 久坐如慢性 1个简单方法轻松避免 |
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| 报纸、互联网等各种媒体对白领健康问题的报道早已不新鲜，那你知道上班族的健康隐患是由什么原因造成的吗？答案有两个，分别是“熬夜”和“久坐”，尤其是后者，根据世界卫生组织行为危险因素研究表明，久坐是... |
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| 2021-08-13 5712℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 缓解久坐带来的腰疼 四个小动作教你缓解 |
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| 有些朋友在长时间坐着之后，就会有腰疼的症状，专家指出，上班族们最容易出现久坐腰疼的症状，这需要大家及时的掌握住改善的方法，怎样做可以缓解久坐带来的腰疼呢？你可以结合热敷，做瑜伽等多种方式来治疗... |
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| 2021-08-13 1572℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| OL丽人健康护眼五要诀 |
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| 粗糙、细纹、黑眼圈这些一旦缠上就挥之不去的皮肤困扰，几乎是每个饱受工作压力的ＯＬ都要面临的危险。早上起来，对着镜子看到那两只垂头丧气的“熊猫眼”，一天的心情都好不起来。为了让你恢复眼睛美丽，小编... |
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| 2021-08-13 5933℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领减肥 夏季快速甩脂塑纤腰 |
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| 现在很多的白领们都忙于自己的工作，大部分的人都没有太多的时间进行运动，白领减肥该怎么做呢？很多的白领都经常吃快餐，健康的饮食对于减肥瘦身是非常重要的哦，白领减肥餐该怎么搭配呢？下面就来看看小编搜... |
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| 2021-08-13 3988℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族心理疲劳 五妙招恢复精力 |
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| 现代生活节奏的不断加快，职场人士每天都要重复忙碌和单调的工作，再工作上难免会缺少新鲜感，因此不少职场人士都或多或少的有职场心理疲劳。那么如何才能快速恢复精力呢，下面小编给大家介绍几种方法。上班族... |
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| 2021-08-13 4627℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 五类职业男性健康问题大揭秘 |
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| 白领族男性：密闭工作环境成男性健康新隐患某杂志社工作的程先生工作地点在一座漂亮的写字楼里，每天早上9时准时进去上班，下午5时下班。本来身体很好的他发现自己最近每天只要一进办公室就感到目眩头痛，越... |
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| 2021-08-13 2931℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族压力大怎么办 可以试试这些中医疗法 |
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| 曾经香港巴士大叔的一句“你有压力我有压力”不知引起了多少人的共鸣，随着社会的发展，现在上班族们的压力则更大了。长期的高压状态不仅仅带来焦虑和疲劳，更会让我们的健康指数直线下降。那上班族压力大怎么... |
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| 2021-08-13 5220℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领一族午餐应常吃的食物 便当族的注意事项 |
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| 现在上班族的午餐一般都是叫快餐或者自己备饭，不管是哪一种形式的午餐，都有利有弊，一般来说，上班族的午餐要注意下面几个方面的事项。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 一、白领一族午餐应常吃的食物... |
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| 2021-08-13 2414℃
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白领健康
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| 上班族养生 久坐容易导致7大问题 |
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| 久坐会对健康造成威胁，是很多人都了解的一件事，但是很多上班族却必须经常的坐着。那么久坐究竟对健康有哪些威胁呢？我们又应该采取什么样的方式来保护自己呢？下面小编就为大家介绍下久坐的七大危害，以及中... |
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| 2021-08-13 4238℃
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白领健康
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| 白领 请照顾好您的胃 |
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| 目录：第一章：白领请照顾好您的胃第二章：熬夜族注意营养饮食避免过劳死第三章：运动是健脾养胃的“良药”连续的加班加上不规律的饮食让你的胃是不是已经开始了？是不是经常有胃痛的感觉了？上班族，你知道该... |
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| 2021-08-13 1256℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 喝水有大学问 白领多喝这5种水竟有助养肝 |
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| 现如今，都市的白领们晚上常常加班熬夜，或者是各种应酬大吃大喝，我们都知道这样很伤身体，那么到底伤在哪里呢？有什么方法可以减少这些对我们白领朋友的伤害呢？常熬夜易伤肝其实，熬夜对肝脏的伤害是最大的... |
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| 2021-08-13 1536℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领为亚健康中主力人群 三招搞定亚健康失眠困扰 |
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| 白领们通常因为工作的原因而缺乏运动和身体保养，也是亚健康中的主力人群。如何预防和改善亚健康状态成为白领们普遍要注意的核心问题。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 世界卫生组织的一项全球调查表明... |
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| 2021-08-13 5822℃
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白领健康
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| 白领必看的心理处方单 消除三大职业病 |
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| 工作压力越来越大，带来的不仅仅是身体上的不健康，还有日益被关注的心理健康。下面对白领族最容易出现的三大职业心理病进行诊断，并给出心理处方。白领病症一：胃肠疾病病症表征：功能性消化不良、消化性溃疡... |
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| 2021-08-13 1027℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 长坐办公室 学会正确呼吸 |
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| 据健康学家进行的一项最新调查显示，不论在发达国家还是发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。其典型表现为：呼吸太短促———往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆地呼气了。... |
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| 2021-08-13 3382℃
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白领健康
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| 熬夜族如何正确吃早餐 给你几点饮食建议 |
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| 现代社会高速发展，人们的工作繁忙、交际多、夜生活丰富，导致许多人经常熬夜。经常熬夜对人体健康危害十分大，它危害人体免疫功能，使人体产生疲劳；它加速机体的衰老，使人体皮肤干燥、产生黑眼圈、眼袋等；... |
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| 2021-08-13 4681℃
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白领健康
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| 头晕脑胀 白领一族大脑减压法 |
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| 现代社会，人们的生活压力都很大。尤其是白领们，每天工作忙忙碌碌，时间久了就会出现头晕脑胀的现象。那么上班族如何科学地饮食“补脑”呢？上班族减肥的方法有哪些呢？一.减轻大脑压力的“小动作”1.减压... |
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| 2021-08-13 3925℃
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| 解救办公室干燥综合症 |
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| 1.吃含水量超过70%的水果蔬菜每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。医学`教育网搜集整理养生专家发现，芦... |
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| 2021-08-13 3623℃
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