 |
白领健康 _
健康知识 |
| |
![白领健康]()
|
| 普拉提3动作保护颈椎 |
|
| 很多白领一族每天上班都会对着电脑，时间长了，颈椎多半会有一些问题，下面小编介绍几个简单的小动作，每天腾出一点时间，保护你的颈椎和腰椎吧！运动方法：身体站立，双脚与肩同宽，一手贴近裤缝，另一手放于... |
|
| 2021-08-13 1367℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 上班族眼部呵护10方法 |
|
| 眼部是人的最重要的感官，对眼部的呵护是极其重要的。整天坐在办公室的我们又能挤出多长时间让眼睛休息呢？该如何对眼部进行保养呢？下面我们就来眼部保养的10个妙招。1、选择含有维生素E的眼霜产品含有维... |
|
| 2021-08-13 2754℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 职业女性饮食保健10个方法 |
|
| 白领每天的生活都处于紧张和承受压力的状态，在这种情况下，白领们是无法能好好吃饭。而以下10个职业女性饮食方法希望能帮助女白领有好的饮食习惯。1.就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食... |
|
| 2021-08-13 4709℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 这些职业病正威胁着你 |
|
| 北京市疾病控制中心职业卫生所副所长白韶英称，目前白领遇到的这些病症，并没有被列入法定的职业病范围之内，只能算作是与工作相关的疾病，因此，也就不属于劳动行政部门工伤保险赔付范围。那么危害白领身体健... |
|
| 2021-08-13 5606℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 如何长寿 白领长寿应远离10恶习 |
|
| 从古至今想要长寿的人数不胜数，你知道该如何长寿吗？白领们想要长寿应该做些什么呢？哪些食物能够帮助人们长寿呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助白领们长寿的方法，赶紧去学学吧！长寿的方法白领长寿应远... |
|
| 2021-08-13 4162℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 上班族适用的养生功四式 |
|
| ［一式］曲中求直（坐式功）1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧。3.曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。4.再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢... |
|
| 2021-08-13 3991℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 白领需了解的4个坐姿“潜规则” |
|
| 外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们，“背后”的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8小时……久坐，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。做健康职业人... |
|
| 2021-08-13 4695℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 白领养生五招 舒缓身体排毒提神 |
|
| 对于白领一族来说，平时忙碌的工作很多人都没有大块的空闲时间来进行锻炼，身体的素质也日渐下降。白领怎样养生才好呢？今天小编就来教给大家几招简单有效的白领养生之道。1、早餐好，晚餐巧一日活动的能量，... |
|
| 2021-08-13 1498℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 上班族消灭肚腩全面招数 |
|
| 长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材... |
|
| 2021-08-13 4768℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| “夜猫子”一族有健康隐患 |
|
| 尽管早睡早起一向被认为是良好的作息习惯，但实际上，随着生活多元化，“夜猫子”一族正越来越多，熬夜成了不少人的生活常态。在《生命时报》联合调查显示，超过八成人有晚睡的习惯，近七成人因此出现健康问题... |
|
| 2021-08-13 4057℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 教白领击退年底综合征秘笈 |
|
| 目录第一章：职场“年底综合征”怎么解决第二章：如何摆脱职场年底综合征第三章：忙里偷闲对抗“年底综合征”又到年底，没完没了的工作，使得白领会出现这样那样的症状，属于亚健康的一种状态，那么，如何缓解... |
|
| 2021-08-13 4275℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 上班族养生 久坐办公族必吃6种蔬菜 |
|
| 相信现在的很多白领在办公室一坐就是一天，那么随之而来的就是各种腰椎疾病等等。那么我们上班族应该如何养生呢？上班族养生吃什么好呢？今天百红鸟健康网的小编就来告诉你久坐办公族必吃6种蔬菜，让你的肠道... |
|
| 2021-08-13 3732℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 生命加油站 白领午睡的十大好处 |
|
| 目录第一章：午睡得当给上班族带来十大好处第二章：办公室白领正确午睡四大要点第三章：办公室五条午睡禁忌忙碌的白领每天都要起个大早，八小时睡眠好像也无法保障。因此，午睡就会尤为的关键。那么，白领午睡... |
|
| 2021-08-13 1572℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 中医把脉 应对白领健康三大症状 |
|
| 久呆不通风办公室慢性咽喉炎发作，压力过大容易疲劳、亚健康，内分泌失调痘痘、色斑满脸横生……中医专家提示：办公一族存在诸多健康隐患，集中体现为气虚、阴虚、肾亏等症结。现在白领普遍压力增大，但还需及... |
|
| 2021-08-13 4138℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 六组动作缓解白领肩颈酸痛 |
|
| 作为一个上班族，你感到最累的除了精神，还有什么？你一定会说，还能有什么，就是身体呗。说得一点没错，身体很累，但是，你有没有注意到这个现象，身体累一般都会体现在肩部以下，腰部以上的地方。而在这个区... |
|
| 2021-08-13 5558℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 这8种上班族必患的疾病 你身上有多少 |
|
| 现在人生活节奏变得越来越快，人们的时间和精力已经越来越多的贡献给了公司。在将身心投入工作的时候，办公室特殊的工作环境让很多办公族患上了职业病痛。那么办公室病症都有哪些？我们又应当如何来应对办公室... |
|
| 2021-08-13 3271℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 职场女如何高调做事潇洒恋爱 |
|
| 越来越多的女性成为职场上独树一帜的标杆，他们自强，他们拥有丰裕的生活条件，却不一定拥有丰富的感情生活。在职场女性的新时代里，怎样才能既拥有高薪的诱人职位，有能够勇敢的追求自己的真爱呢？主宰者往往... |
|
| 2021-08-13 3096℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 白领工作压力大患上“甲状腺感冒” |
|
| 小张是一家外企的总监，5月份以来公司新上市了几个新产品，作为总监的他忙得团团转。前几天他突然感觉疲乏无力、咽喉不适，还出现了发热，就买了感冒药吃。哪知几天后症状越来越重，尤其是脖子疼得厉害，便赶... |
|
| 2021-08-13 2835℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 少甜少辣 冬季上班族保健养胃 |
|
| 上班族因为工作的原因，常常会不按时定点的进餐，导致很多人的胃都不是很好，上班族冬季如何养胃呢？养胃的食物都有哪些？一起来跟小编看看吧！胃发炎、胃溃疡：避免性食物原因：很多，包括长期压力过大引起自... |
|
| 2021-08-13 3292℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 白领如何缓解工作疲劳 这一方法值得学习 |
|
| 都市生活节奏越来越快，对于女性白领上班族来说，紧张的情绪让她们工作压力越来越大，整天都坐在办公桌前，面对着电脑工作，长时间下来会感觉到非常的疲惫，那么白领女性如何缓解疲劳呢？那么到底什么是心理疲... |
|
| 2021-08-13 3970℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 女性白领易伤胃的坏习惯 如何养胃 |
|
| 白领生活节奏快，工作压力大，最容易被牺牲的胃部健康，久而久之的饮食不规律最终催生胃部问题，那么哪些坏习惯会伤胃呢？一起来看看吧。 哪些习惯致女性白领易伤胃 1、晚餐过饱 早饭遗忘在匆忙间、午... |
|
| 2021-08-13 5201℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 推荐给上班族缓解肌肉酸痛健身操 |
|
| 头部运动1、两脚分立稍宽于肩，一腿屈膝，另一腿直立，一侧手臂上举，置于对侧耳部，轻轻向下拉引头部，伸展颈侧肌群，重心在直立腿上。2、两脚前后站立，前腿屈膝，重心在两腿中间，两臂伸直下垂，肩下沉，... |
|
| 2021-08-13 3093℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 白领男快速消除疲劳七妙招 |
|
| 白领男如何消除疲劳？大脑劳累过度会出现氧气供给不足、思维下降等影响，慢性疲劳容易出现腰酸背痛的症状，这些都是长做办公室的白领男人面对的危机，如何消除疲劳让自己保持良好的状态？一、打哈欠大脑劳累过... |
|
| 2021-08-13 4730℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 办公室白领每天必做的锻炼 |
|
| 有句话叫‘摇头晃脑，健颈健脑’，因而，办公室白领经常做一些颈、腰部锻炼，有助于预防颈椎病等。以下就是办公室白领每日必做的锻炼。一、眼睛保健功作用：消除眼疲劳，放松紧张的眼球，预防眼睛干涩，改善视... |
|
| 2021-08-13 5927℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 上班族发胖给你好的对策 |
|
| 容易长胖是职场人常常遇到的烦恼。很多人虽然工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而这绝非个别现象。人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢？有关专家... |
|
| 2021-08-13 3153℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 简单高效的瑜伽动作上班族放松身心从现在开始 |
|
| 现在很多的上班族都是长久的对着电脑办公，这就很容易导致上班族出现各种不良的症状，最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈腰椎酸痛、腿部麻木沉重。很多人因此都极为困扰，下面跟随百红鸟健康网了解一下吧... |
|
| 2021-08-13 2325℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| OL九个短命坏习惯 你踩雷区了吗 |
|
| 早上起床急急忙忙的，没有时间吃早饭，也没有心情去喝水，随便拿起面包水果就当了早饭，快节奏的生活方式让不少上班族的身体很......这些坏习惯会直接导致你的身体健康！早恶习一：饮水不足夺命理由：导... |
|
| 2021-08-13 3568℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 感冒了吃什么好的快 上班族解决感冒小妙招 |
|
| 虽说现在的工作的条件越来越好，可是这一年四季，寒暑冬来的人的身体体总会有些小毛病。就说这上班族把，整天呆在办公室里，人的体抗力降低，感冒就找上了你。作为上班族我们应该怎么预防感冒呢？感冒了吃什么... |
|
| 2021-08-13 2237℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 不容忽视 办公室六大要命恶习 |
|
| 目录第一章：办公室6大恶习会要了你的命第二章：OL自救告别“人比黄花瘦”第三章：警惕美丽白领的“伤身”早餐办公室的MM们每天做在办公室里，没时间多做运动这已经为健康埋下了隐患，而又有许多办公室恶... |
|
| 2021-08-13 3402℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 白领疲惫不堪 抗击疲劳有妙招 |
|
| 目录第一章：白领养生小秘方彻底摆脱疲劳第二章：三种运动消除白领疲劳第三章：小零食有助白领消除疲劳感办公室里紧张的工作氛围加之没完没了的工作，一天下来白领常感到疲劳是在所难免的。那么，白领要如何摆... |
|
| 2021-08-13 4422℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
|
|
|
