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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 白领一族的13个保健妙招 |
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| 忙碌的上班生活就没时间做运动吗？其实，忙里偷闲，小小的运动也能获得好的保健效果喔！如下这13款耗时少、动作小的健康妙招，对于疏缓疲劳非常有效，快来试试吧！1.拍脑袋：双手捂住耳朵，再用手指尖轻拍... |
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| 2021-08-13 3362℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领一族午餐习惯利弊分析 |
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| 工作不定时，无休止地加班，让大多数白领无暇关注自己的饮食健康，尤其是午餐，吃得更是不合理，要么图省事叫外卖，要么三五人长期下馆子，更有很多女性把水果、零食当午餐……长期膳食营养结构的不合理，导致... |
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| 2021-08-13 4032℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 年末饭局保健6要点 吃出白领健康 |
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| 目录第一章：白领应酬饭局保健6秘诀第二章：专家支招白领应酬有度第三章：白领饭局多了要注意保养自己的身体年底，白领一族的饭局就会多起来，大吃大喝只会让你的胃承受不起并招来疾病隐患。那么，白领应酬多... |
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| 2021-08-13 2477℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公室壁纸细菌多 抓住这些潜伏杀手 |
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| 在我们的办公室里面，除了你一眼望过去可以看到办公的格局之外，更多的还有你看不到的潜藏的健康威胁。看着光鲜亮丽的办公格局，你能想象到其中的种种“可怕之处”吗？接下来我们就来看一看，办公室常见的健康... |
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| 2021-08-13 5883℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 久坐对白领的5大伤害 避免久坐伤害的方式方法 |
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| 每天像轴承似的坐在办公桌旁边办公，每天面对都是那么些食物，可是工作还是那么多，压力还是那么大？忙碌一天之后很多人会选择坐在沙发上面看电视，这一坐又是几个小时过去了，这就是当代白领生活的规律，每... |
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| 2021-08-13 4030℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 职场困扰 工作后为什么发胖了 |
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| 你会常常感觉疲惫吗？或者总觉得提不起精神来？试试下面的方法，可以帮助你在忙碌的生活中尽快恢复精力编辑推荐：快速恢复精力的方法。1、参加工作后会引致发胖主要原因是忙工作，就没有时间运动，而且73％... |
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| 2021-08-13 4865℃
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![白领健康]()
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| 背痛突然袭击办公室白领 记着给自己买个腰枕 |
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| 坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ ★观察你... |
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| 2021-08-13 5250℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 夏季养生 5饮食法白领健康度夏 |
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| 白领们夏季养生应该做些什么你知道吗？哪些饮食方法能够帮助白领们健康的度过夏季呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助白领们健康度夏的一些饮食方法，让白领们能够健康过夏季！夏季如何养生5饮食法助白领健... |
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| 2021-08-13 2508℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 慎重！上班途中千万别干这三件“要命事” |
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| 边走边吃饭在路边买些早点，一路走一路吃，走到单位时差不多刚好吃完。这种看似省时间的早餐，会给胃肠道带来麻烦。因为边走边吃冷风和灰尘会直接灌进嘴里，而且会影响唾液的分泌，同时血液是往四肢流，进入消... |
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| 2021-08-13 2785℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 当心！“职业癌”就潜伏在你身边 |
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| 煤矿、石油、化工、钢铁等行业从业者煤矿、石油在开采、掘进、清理、运输等过程中，易产生大量粉尘、有害物，工人长年累月接触并吸入煤尘、混合性粉尘或其他有害物质，就可能对肺部造成伤害。一般来说，从事该... |
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| 2021-08-13 1678℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 六大恶习 悄悄偷走白领“孕气” |
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| 目录第一章：白领丧失“孕气”的恶习第二章：让"白骨精"提高"孕气"的5个决招第三章：拥有好“孕”气从饮食开始每个女人都想拥有自己的宝宝，都希望自己可以孕育健康可爱的宝贝，但是，想要宝宝的白领们就... |
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| 2021-08-13 4827℃
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![白领健康]()
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| 办公族10大“减寿”的饮食坏习惯 |
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| 别跟我说你没时间吃早餐！别跟我说应酬多要陪客户喝酒！别跟我说饭后一支烟，赛过活神仙！忙碌的办公族们别等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时，方知什么才是健活！不吃早餐指控不吃早餐的人：严重伤胃指... |
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| 2021-08-13 2084℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 常吃快餐损害肝功能健康 这样做即可巧护肝 |
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| 随着人们生活节奏的加快，一些快捷食品也越来越受到消费者的青睐。快餐食品的消费进入了了千家万户，快餐给消费者带来了便捷的同时，也给消费者带来了健康隐患，过多的食用快餐会引起肝功能损害，诱发肝病。为... |
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| 2021-08-13 4740℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领如何做好腰腿的保健养生 |
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| 不提倡坐太软的沙发太硬的木质椅子。靠背的下部要有适度的凸起，恰好顶在腰部，椅背高度最高不超过肩，最低不低于胸椎后突顶点。椅背的质地要求尽量与椅面相同。避免久坐，一般以1小时为宜，最多2小时。步行... |
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| 2021-08-13 4694℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 警惕 白领养生保健的“拦路虎” |
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| 目录第一章：白领健康保健的七大“拦路虎”第二章：白领保健10大误区随着社会的进步人们生活水平的提高，按理说人们的健康应该有保障，而，白领却频繁出现健康危机，白领的健康该如何保护？下面就来和小编一... |
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| 2021-08-13 2270℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 在办公室解决浮肿 4大招消除“萝卜腿” |
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| 对于办公室女性来说，长期久坐或久站，加之地心引力的作用，会令腿部血液和淋巴系统的活动减慢，新陈代谢不佳，甚至出现腿部肌肉萎缩、收缩力减弱等现象，从外观上看小腿会变粗或出现浮肿。怎么样才能把消除“... |
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| 2021-08-13 1357℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 有助OL健康的健身运动 |
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| OL们每天都在办公室跟亲爱的电脑和文件夹为伴，相信做多了肯定会引起身体某些部位不舒适的反应。那么，如果想要告别这种不是状况的话，我们就应该在工作闲暇的时候争取做一做健身的运动，让自己达到一个身心... |
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| 2021-08-13 1673℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上火时吹凉风最易面瘫 |
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| “我昨晚还是好好的，今天早上一起来嘴就歪了。”家住北京的小陈吹了一晚电扇，早上醒来，右边脸很疼，一照镜子，眼角、嘴角都斜了，赶紧跑到医院急诊，发现和他同病相怜的人还不少。“夏季是面瘫的高发季节。... |
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| 2021-08-13 4365℃
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白领健康
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| 白领应该如何面对压力 |
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| 工作职场中，多多少少都会有来自各方面的压力，那么白领应该如何面对这些压力呢？下面就来看看吧！１、白领面对压力，不逃避压力。因为每个白领都会有压力，都会“升职到自己不能胜任的位置”；因为它会陪伴我... |
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| 2021-08-13 4813℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领养生要注意的要点 |
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| 白领养生要注意的要点 1、穿衣：不要长时间穿着过紧的衣服 身的衣服穿多了容易出现到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感。如果裤子太紧，会使胃酸倒溢，同时，不利于... |
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| 2021-08-13 2429℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 加班白领打好健康保“胃”战 |
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| 小胃病是白领一族的“常客”，虽说并不是大病，但却常常或饱胀难受、或隐疼不止，严重影响了生活质量和工作效率。其实小胃病最是跟生活细节相关。在平时吃饭的时候，注意下面这些细节，或许就能保卫我们的胃了... |
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| 2021-08-13 4826℃
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![白领健康]()
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| 白领一族压力过大 这样补回来 |
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| 过重的压力对生理和心理上的反作用，使人容易疲倦、暴躁、焦虑。更重要的是，它会把我们的身体击垮，使我们易于患病。因此，学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力——排除压力需要具体的方法，下... |
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| 2021-08-13 5355℃
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| 内调外养电脑肌 OL轻松抗辐射 |
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| 上班族MM整天都面对着电脑，随着时间的累积你会发现皮肤黑色素变多了，皮肤衰老了，肤色也暗沉了。对于每天必须使用电脑的OL而言，这似乎是一个无法消除的难题。不过，通过内外两种方法的共同作用，能够很... |
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| 2021-08-13 4993℃
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白领健康
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| 4保健方法 助白领远离神经衰弱 |
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| 如今的白领们因为工作压力大，紧张，忙碌等会使得自己的精神不振，或对什么都比较敏感。那么，这就要白领们学会自我调节，缓解压力。白领要如何缓解神经衰弱呢？4保健方法助白领远离神经衰弱上班族如何预防神... |
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| 2021-08-13 1207℃
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白领健康
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| 椅子上的小体操 8招缓解办公室综合症 |
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| 经常久坐在办公室里，很容易会让肩膀、脖子的肌肉处于紧张状态，若长期坐视不理，很容易会引起肩周炎等疾病，此时不妨多做做下面几个瑜伽动作，帮你缓解肌肉疼痛，对抗办公室综合症。一、颈部法做法：1、坐在... |
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| 2021-08-13 4250℃
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白领健康
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| 坐着做 超适合OL们的3种小运动 |
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| OL的MM们，每天都坐在办公室里，时间长了，想站起来运动一下，但是在办公室里又不太好看，现在小编推荐3种坐着做的小运动，让你不影响其他同事的同时，还有效瘦身哦。大家一起跟着做吧！准备动作双腿绷直... |
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| 2021-08-13 1594℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 职场准们 该如何“带球”工作 |
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| 一面怀孕、一面工作已成为大部分成性的一段难忘经历，公众人物所做出的榜样也在勉励她们，杨澜、吴小莉，都有身穿孕妇装笑对镜头的经历。媒体精英尚且如此，何况我等无需“出镜”的等闲人物呢？在豆豆妈看来，... |
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| 2021-08-13 2509℃
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| OL健康养生 上班族养胃10大注意 |
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| 很多上班族都有各种各样的毛病，比如颈椎不好、胃不好等，那么上班族养胃有什么方法，有什么注意事项呢？下面就来看看百红鸟健康网的介绍吧！一忌精神紧张精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通... |
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| 2021-08-13 4611℃
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| 上班族女士如何缓解头痛 |
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| 上班族女士如何缓解头痛 1、慎吃酸奶和糖 很多上班族喜欢吃甜食，尤其是文秘喜欢吃酸奶和糖之类的零食，所以才会出现头疼痛的现象。其实，硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛，糖和酒精（特别是红酒和啤酒... |
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| 2021-08-13 2026℃
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| 白领胸闷气短 适时效果佳 |
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| 目录第一章：白领适时缓解胸闷气短第二章：胸闷气短是怎么回事？第三章：治疗胸闷气短的食疗方法白领们因为工作环境及工作的高度紧张使得白领在办公室常常出现胸闷气短的症状，那么，白领胸闷气短怎么办呢？如... |
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| 2021-08-13 1944℃
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