【乌塌菜饮食】乌塌菜

乌塌菜简介

热量：100大卡（100克）

分类：蔬菜,嫩、叶、花菜类

适宜人群：

乌塌菜，乌塌菜菜谱

香菇炒乌塌菜

主料： 香菇，乌塌菜

鸡蛋炒乌塌菜

主料：乌塌菜，鸡蛋

咸肉菜饭――冬季必备（快手）

主料：咸肉，乌塌菜（青菜），糯米，大米

提升经典滋味---鲜美的乌塌菜冬笋烩蛋饺

主料：乌塌菜，冬笋，蛋饺，鸡\棒骨高汤

乌塌菜百科

乌塌菜的介绍

乌塌菜又名塌菜、塌棵菜、塌地松、黑菜等，为十字花科芸苔属芸苔种白菜亚种的一个变种，以墨绿色叶片供食，原产中国，主要分布在长江流域。乌塌菜的叶片肥嫩，可炒食、作汤、凉拌，色美味鲜，营养丰富。每l00克鲜叶中含维生素C高达70毫克，钙180毫克及铁、磷、镁等矿物质，被称为“维他命”菜而倍受人们青睐。

乌塌菜饮食

乌塌菜不能和什么一起吃？

乌塌菜的相克食物：

乌塌菜和什么一起吃好？

乌塌菜的搭配食物：