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春季养生需养阳 多吃三大常见食物

作者:佚名     时间:2016-01-08     浏览:985


春天来了,大地万物复苏,万象更新,生机盎然。从中医的角度上来看,人体来的肝阳志气逐渐上升,阴血会相对不足。春季养生就应该补气不阳,饮食补阳是不错的选择,今天就为大家推三大常见食物养阳。


白菜绿豆芽饮


[原料]白菜根头1个,绿豆芽30克。


[制作]白菜根头洗净、切片;绿豆芽洗净;一同放人锅中,加水适量。将锅置武火上烧沸,用文火烧煎煮15分钟,滤去渣,稍晾凉,装入罐中即成。


[功效]清热解毒、利湿者食用。


双花饮


[原料]金银花30克,山楂10克,蜂蜜250克。


[制作]将金银花、山楂放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,3分钟后,将药液滗入小盆内,再煎熬1次滗出药液,将2次药液合并,放入蜂蜜,搅匀即成。


[功效]辛凉解表。


桑椹桂圆饮


[原料]鲜桑葚60克,桂圆肉30克。


[制作]将桑葚、桂圆肉洗净,加水适量,炖烂。


[功效]适于心悸气促,失眠多梦,汗出,头目眩晕者食用。

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