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老人健康 _ 健康知识 老人手足冰冷怎么办        老年人冬天出现手足冰冷时，可采取以下措施。 1、加强保暖：随着气温下降及时增加衣着，穿戴保暖性能好的手套鞋袜，手足可经常擦些油脂。 2、避免精神紧张和情绪激动。有人测定，当情绪激动时，手的温度...  2016-03-22   737℃    分类： 人群  -  老人健康 研究显示步行快老人易高寿        数据显示，走路慢的人中有77%死亡，中速的人中50%死亡，而走路速度快的人中，只有27%的人死亡。研究人员称，该调查揭示出行走速度是寿命长短的“预警器”，即使在身体健康...  2016-03-22   633℃    分类： 人群  -  老人健康 体弱多病老年能长寿        为何说老人体弱多病者也能长寿呢? 首先，通常体弱多病者大多有一种求生所赋予的本能，因自知有病，常能珍惜和保养自己的身体。长期调理得当的体弱者，往往比那些恃“壮”而忽视自...  2016-03-22   704℃    分类： 人群  -  老人健康 高血压患者不宜扭秧歌        专家认为，应根据每个人的情况区别对待。一般来说，早期单纯高血压没有合并靶器官损害的老年人，如果没有冠心病，也没有心功能不全、心律失常、心肌肥厚等合并症，血压也控制得比较好，且血压在140/90...  2016-03-22   456℃    分类： 人群  -  老人健康 适合老人吃的早餐有哪些        一般一天三餐中，早餐的是最为重要的，一般早餐吃得好一天的精神和身体就会好，早晨老年人有哪些食物不适合吃？ 早餐不宜太早进行 “很多老人睡眠时间较短，甚至早上5时就起床了，然后就开始...  2016-03-21   645℃    分类： 人群  -  老人健康 治疗老人血管硬化的家常食谱        老年人血管硬化怎么回事 血管内壁柔软富有弹性，可以使血液流动顺畅，但是形成动脉硬化的血管，则会增厚与变硬，内壁出现粉瘤(粥状硬化巢)，这是因为胆固醇、血小板附着所造成的隆起。 于是，血管内腔变...  2016-03-21   792℃    分类： 人群  -  老人健康 食物太油腻对身体危害大        食物太油腻对身体危害大 一、我们吃油太多 目前，我国城市居民每人每日油脂平均消费量已近50克，是世界卫生组织推荐量(25克)的2倍，北京等个别大城市，居民每人每日油脂平均消费量已逼近90克，是...  2016-03-21   837℃    分类： 人群  -  老人健康 老人吃哪些食物能预防冠心病        冠心病并非一朝一夕可治好的病，必然需要依赖食疗的慢慢调整。而多吃豆类、纤维类食物，是对心脏很有益处的。老年人吃什么预防冠心病? 1、洋葱： 具有降低胆固醇的效能，不论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱...  2016-03-21   550℃    分类： 人群  -  老人健康 老人喝哪些粥调节失眠        老人的睡眠时间少，睡眠容易中断。如果总是指望回笼觉补充睡眠，有可能会打乱作息规律，使大脑生物钟紊乱，造成老人“白天睡不好、晚上睡不着”。特别是那些不习惯早起的老人，偶尔...  2016-03-21   553℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人吃肉遵循4个原则        老年人饮食应荤素搭配，适当吃些肉，有益健康，但吃法却很有讲究。 海鱼降血脂。在所有肉类中，海鱼最适合老年人。海鱼中富含二十碳五烯酸（ＥＰＡ），可使冠脉扩张、血小板解聚、改善血管通透性，具有明显...  2016-03-21   325℃    分类： 人群  -  老人健康 老人饮食常见的几个误解        老人饮食常见的几个误解 1、糖尿病患者吃主食越少越好。 专家建议：摄入食物的总能量不能超标，主食应该占一定比例。 糖尿病人的饮食首要原则是食物总能量不超标。从这个角度说，如果过多摄入含蛋白质、...  2016-03-21   656℃    分类： 人群  -  老人健康 老人饮食注意7个误区        健康饮食是养生保健的重要内容，老年人晚年的养生不可避免的要涉及饮食，但是生活中，有很多人养成了不良的饮食习惯，在饮食营养方面经常会犯一些误区。老年人的身体消化功能不是很好，饮食更加的需要注意，...  2016-03-21   753℃    分类： 人群  -  老人健康 老人养肝护胃喝什么汤        老人养肝护胃喝什么汤 1、陈皮香附鲜鸡汤 功效：健脾、益胃、养肝。 材料：陈皮10克、香附15克、鸡肉60克、生姜2片。 烹制：各物洗净。陈皮、香附稍浸泡。一起下瓦煲，加清水1250毫升(约5...  2016-03-21   240℃    分类： 人群  -  老人健康 老年痴呆患者可以吃哪些中        老年痴呆患者可以吃哪些中 人参：人参有良好的抗衰老、抗疲劳、提高人体的免疫力、调节神经系统和兴奋造血系统功能等作用。改善中老年人的微循环，提高记忆、学习能力。常用于治疗各种类型的老年痴呆，尤其...  2016-03-21   579℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人如何正确吃水果        老年人由于内脏器官衰老，导致各项生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病的发生，因此一次不宜进食过多的水果，可采用少食多餐的吃法。 经常胃酸的老年人不宜...  2016-03-21   334℃    分类： 人群  -  老人健康 老人经常吃香蕉的好处        香蕉是一种适合于老年人食用的食物，因为我们知道，老年人晚年的时候是容易便秘的，那么在吃饱饭之后的半个小时是可以吃一个香蕉的，这个时候吃是有助于促进消化的，那么我们下面就帮助老年人来了解一下香蕉...  2016-03-21   792℃    分类： 人群  -  老人健康 保障老人健康的13种食物        老年人的健康对很多做子女的人来说是很重要的，的确，老年人的身体随着很多机能衰弱也变得抵抗力较差，那如何保证老年人的健康呢？ 1、褐米 许多人都认为吃糖会发胖从而逃避进食含糖量高的食物。但专家们...  2016-03-21   321℃    分类： 人群  -  老人健康 老人怎样饮食能减少老人斑        人上了年纪，身上常常会出现星星点点、大小不一的棕黑色斑点，即人们常说的老年斑。觉得自己身上有老年斑不好看，怎么办？防治老年斑的方法有许多，但老年人应首先从饮食上下功夫，即“吃&rd...  2016-03-21   387℃    分类： 人群  -  老人健康 老人进补有哪些原则        人体衰老是自然现象，随着年纪的增长，老年人的各项生理渐渐发生变化，逐渐衰老，从而导致身体虚弱，出现肾气渐衰、各项机体功能下降的状况，齿摇发脱、畏寒健忘等等。因此，老年人要适当进行进补，补充所需...  2016-03-21   858℃    分类： 人群  -  老人健康 老年性白内障的食疗有哪些        老年性白内障主要由于年老体衰、肝肾两亏、精血不足所致。配合适当的食疗方法，有助于预防和延缓白内障的发生和发展。 1、枸杞子汤： 枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮服食，常服能益精养血、滋补明目...  2016-03-21   683℃    分类： 人群  -  老人健康 爱美老人如何“吃去”老年斑？        老年斑对健康并没多大影响，只是让一些爱美的中老年朋友感觉不舒服，所以想法子除去老年斑，在此为大家介绍一些有助出老年斑的食物。 爱美老人如何“吃去”老年斑？ 首先，要调整...  2016-03-21   347℃    分类： 人群  -  老人健康 老人防高血压该如何饮食        高血压是心脏病的最大致病因素，饮食是否恰当直接关系到血压是否平稳。总结了高血压高危人群饮食应该注意的“6少3多”，值得借鉴。 1、少吃饼干。一项近期研究发现，反式脂肪酸...  2016-03-21   748℃    分类： 人群  -  老人健康 春季老人增强抵抗力的食疗方        老人春季养生增强抵抗力吃什么 春季气温会变化比较大，而老人身体素质比较低，很容易使老人血压升高，出现、头晕、等症状。初春时节，天气乍暖还寒，营养构成要以高热量为主。除谷类制品外，还应该选用黄豆...  2016-03-21   308℃    分类： 人群  -  老人健康 柔力球活动对老人有什么好处        我每天到公园、广场、运动场散步，看到很多人都在锻炼身体，有练功的、打拳的、跳舞的、舞剑的、打羽毛球的，还有一些人在学打柔力球。我对打柔力球产生了兴趣，它打法简单，动作柔和，符合老年人的生理特点...  2016-03-21   1016℃    分类： 人群  -  老人健康 哪些健身运动有益老人健康        一、热水洗脚，凉水洗脸、洗澡 85%的老人喜欢通过洗澡来锻炼身体。每天晚上都要用热水洗脚，凉水洗脸，这也是多数获奖者的习惯。老人眼不花，耳不聋，他说自己洗澡也是一种锻炼，先用热水泡，然后再用凉...  2016-03-21   968℃    分类： 人群  -  老人健康 老年怎么运动保护关节        确切地说，骨关节炎是关节本身不可逆的一种退变，最常见的是膝关节的关节炎。它的发病率与年龄关系密切，X线显示，35岁以下的人群中只有5%的发病率，而65岁以上则有大于70%的发病率。骨关节病是一...  2016-03-21   533℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人臂跑有什么好处        最近，运动医学学会向世人推荐了一种新型运动方法――臂跑。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。医学研究表明，臂跑在健身效果上与跑步异曲同工。由于其不受运动场地的限制，也无的危险，故...  2016-03-21   264℃    分类： 人群  -  老人健康 老人怎么运动改善睡眠质量        随着社会的发展、生活节奏的加快，失眠已经成为人群中普遍存在的现象。目前我国有20%～30%的人患有不同程度的睡眠障碍，老年群体睡眠障碍的发病率更是高达40%。在我国，失眠已成为继头痛之后神经科...  2016-03-21   657℃    分类： 人群  -  老人健康 哪些坏习惯会影响老人的睡眠        根据全国睡眠门诊为期一个月的门诊量得到的数据统计后显示，睡眠障碍就诊患者中，40至60岁的中老年人群占到36.7%，其中慢性失眠患者则占到78%。慢性失眠对身心健康危害较大。 一些中老年工作人...  2016-03-20   279℃    分类： 人群  -  老人健康 怎样避免老花眼        刚开始老人以为是眼睛疲劳了，过一段时间会好，可是这一状况一直没有改变。到医院检查，医生告诉他，他的眼睛已经出现了老花症状。 人年轻时水晶体柔软富有弹性，看近物时有很好的调节能力。随着年龄的增长...  2016-03-20   970℃    分类： 人群  -  老人健康 < 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 > 上一页 首页 尾页 下一页

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