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老人健康 _
健康知识 |
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| 现身说教柔力球活动对老人好处 |
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| 现身说教柔力球活动对老人好处 其一、打法多样。打柔力球不受场地、风雨等自然条件限制，可有单人多人的套路表演及花样打法，同时又有规则约束，能进行比赛，适于不同爱好者对打法的选择。特别是老年人，可... |
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| 2016-03-18 913℃
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老人健康
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| 老年人嗜睡是什么原因造成 |
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| 专家表示，老年人嗜睡原因较为复杂，主要有脑部因素、身体因素、环境因素以及物因素等。下面，我们就简单给大家介绍一下老年人嗜睡的原因，以帮助广大老年人尽早摆脱失眠。 老年人嗜睡是什么原因造成 1、... |
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| 2016-03-18 703℃
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| 如何为老人煮出粘稠米粥 |
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| 作为家常的主食，在餐桌上占据极其重要的地位。那么在日常的生活中，如何能把米粥熬得黏稠好吃呢？下面就教各位亲们几个好方法，搬来小板凳仔细听好哟。 在水开时下米，由于米粒内外温度不一，会产生压力使... |
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| 2016-03-18 540℃
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| 老人吃饺子要注意4件事 |
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| 老人吃饺子要注意4件事 一、不宜晚饭吃饺子。老年人晚上外出活动少，入睡早，胃肠道蠕动慢，而饺子的面皮是用死面做的，不利于消化，易引起老年人腹胀并影响睡眠。 二、不宜吃粗纤维馅饺子。像野菜、芹菜... |
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| 2016-03-18 246℃
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| 老人吃红枣有什么好处 |
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| 老人吃红枣好吗？ 红枣富含丰富的营养物质，是人们非常欢迎的滋补品，不但是美味果品，还是滋补良，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效，很多女性都养成了每天吃红枣的习惯，但是老人吃红枣好吗？ 1、... |
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| 2016-03-18 953℃
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| 老人怎么吃肉最健康 |
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| 时下，很多人都认为老人吃肉吃得少，饮食比较健康。许多老认为，应该尽量少吃肉，饮食越清淡越好。 1、鱼肉的优势 鱼之肉是肉食中最好的一种，其肉质细嫩，比畜肉、禽肉更易消化吸收。同时鱼肉中脂肪含量... |
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| 2016-03-18 394℃
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| 高血脂老人不能吃这些食物 |
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| 高血脂不能吃什么食物 高血脂是一种很常见的疾病，常常有很多老年人作为老人常见的一种疾病，在饮食方面一定要多多控制，只要吃得正确，才能很好的控制。那么老人高血脂不能吃什么呢？ 1、高脂肪食物 猪... |
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| 2016-03-18 776℃
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| 春季老人预防疾病吃什么 |
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| 老年人的身体会比较弱，可能会常生病，所以老人应该在日常中多注意通过饮食来调理身体才行。而现在已经进入春季，老人春季预防疾病吃什么好呢？下面告诉你老人春季预防疾病吃什么好。 老人春季预防疾病吃什... |
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| 2016-03-18 436℃
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| 老人吃菌菇能预防心血管疾病 |
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| 心脑血管疾病是现在很多老年人常患的疾病，给老年人的健康带来很大的影响，因此，老年人在日常生活中积极的预防心脑血管疾病。健康饮食专家提醒广大朋友，老年人保护血管可以多吃菌菇。菌菇类食品热量低，不... |
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| 2016-03-18 870℃
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| 老人多喝带壳桂圆茶养心 |
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| 吃饭勿过饱，喝茶勿过浓”是流传民间的养生指南。常有人认为，越浓的茶越具有提神、油切的效果，其实不是任何人都适合喝浓茶，特别是老人，可能会因为浓茶中过量的鞣酸成份，影响营养吸收，且会... |
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| 2016-03-18 137℃
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| 老年人贫血的食疗方法 |
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| 老年人如果出现贫血的症状时，要在日常膳食中增加足够的造血原料，如铁、维生素C、B族维生素和蛋白质等，下面就来具体了解一下吧！ 1、含铁丰富的食物 主要包括动物内脏（肝脏、肾脏、心脏）和瘦肉，多... |
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| 2016-03-18 775℃
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| 蜂蜜是老人保健防病佳品 |
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| 早在《神农本草经》中就将蜂蜜列为上品。明代李时珍在《本草纲目》中说，蜂蜜之功有六“生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可去急，故能止心... |
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| 2016-03-18 569℃
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| 小妙招改善老人食欲 |
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| 老年人食欲不振是什么原因？ 食欲是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振，就是没有想吃东西的。通常情况下老年人食欲下降，通常与舌头上的味蕾会逐渐退化，于是，舌头感知... |
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| 2016-03-18 440℃
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| 退休老年人要怎样保持心理健康 |
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| 当自己意识到自己将进入离退休角色，当一个人快步入老年期时，处于这个阶段的人心理活动较为剧烈，容易产生焦虑感、失落感、衰老感等心理活动，因此，增进心理健康，顺利的从职业生涯过渡到退休生活是十分重... |
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| 2016-03-17 154℃
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| 老年夫妻的心理要如何相处 |
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| 一对老人夫妻恩爱，相敬如宾。他俩相敬相爱的一个重要原因是心理相容，相互尊重和爱护，相互信任和体谅。那么，老年夫妻怎样才能心理相容呢？纵观恩爱夫妻的经验，可归纳为三点： 心理“搀扶&... |
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| 2016-03-17 382℃
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老人健康
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| 老人面对死亡有哪些心理变化 |
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| 有人指出，老人的临终反应与他的信仰、年龄、社会经济状况、心理成熟、应付困境的本领、机体的变化过程，以及医生和其他重要人物的态度等都有关系。当年龄相近的亲友死去，或医生提醒他患有严重疾病时，老人... |
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| 2016-03-17 187℃
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| 老年人的心理障碍是怎么来的 |
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| 专家表示，人们总以为抑郁、焦虑等心理疾病是工作压力大的中青年人特有的，可事实上，到精神心理门诊求医的老年人却不在少数。老年人的心理障碍究竟从何而来？应该如何应对呢？ 现状：心理门诊老年患者近三... |
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| 2016-03-17 270℃
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| 什么是老年期精神期障碍 |
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| 老人今年65岁，性格相对内向。随着年纪的增大，身体疾病愈多愈重，比如有糖尿病、高血压、前列腺炎等，听力也下降，与人交流比较困难，性格日益显得暴躁。 近来，老人总怀疑爱人在年轻时有外遇，而且对外... |
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| 2016-03-17 604℃
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| 老人春季如何预防心理疾病 |
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| 春季是抑郁症、焦虑症等各种心理疾病的高发季节。专家医生对此提出建议：多晒太阳，多运动，多聊天，能有效预防心理“感冒”。 专家认为，春季心理疾病高发的原因有多种，&ldq... |
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| 2016-03-17 246℃
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老人健康
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| 色彩对老人的心理有哪些影响 |
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| 自19世纪中叶以后，心理学已从哲学转入科学的范畴，心理学家注重实验所验证的色彩心理的效果。 不少色彩理论中都对此作过专门的介绍，这些经验向我们明确地肯定了色彩对人心理的影响。冷色与暖色是依据心... |
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| 2016-03-17 691℃
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老人健康
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| 良好的心态就是最好的养生方式 |
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| 自言信奉老庄，注重心理调适，称养生主要是指养人的灵魂和精神，也就是养一个人的内心世界。 养心原则――科学饮食，适当运动 选择适合自己的饮食和运动，看起来与养心没有什么关系，但老人认为，这正体现... |
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| 2016-03-17 275℃
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| 老人散步要注意哪些姿势 |
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| 有专家介绍说，患慢和体质虚弱的老年人在散步时，最重要的是掌握好平衡。老人随着年纪增大，各种慢性疾病也会增加。这种情况下，老年人无论是在大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力，还是在身体的协调能力... |
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| 2016-03-17 208℃
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| 老人怎样选择跑楼健身 |
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| 据医学论证、人进入老年以后、人体的代谢率以每5年4%-6%的速度递减、肢体肌群萎缩、韧带僵硬、骨质也变得疏松脆弱。跑楼运动则可达到强肌肉、疏关节、坚骨质的健身效果。 跑楼需要腰、背、颈部和肢体... |
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| 2016-03-17 777℃
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老人健康
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| 适合老人的一套锻炼腿脚的保健动作 |
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| “人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作： 1、卧位运动趾与踝 仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸... |
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| 2016-03-17 230℃
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老人健康
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| 老年人做有氧运动能预防老年痴呆症 |
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| 科学研究表明，有氧运动能激活大脑预防老年痴呆。人们的这种恐惧是很有理由的。在65岁以上的成年人中，1/8患有这种疾病。那些幸免于老年痴呆症的人，也明白自己最终免不了要挑起照顾患病的父母或是配偶... |
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| 2016-03-17 831℃
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| 老人睡前运动有哪些好处 |
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| 对中老年健身者来说，睡前运动比清晨或傍晚运动可能更具健身之效。 健身者往往选择在清晨参加运动，并认为早晨是一日之间最佳的锻炼时间。但健身专家通过对不同时间健身效果的研究比较后证实，对中老年健身... |
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| 2016-03-17 528℃
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| 老人运动健身的误区有哪些 |
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| 老年人体质比较削弱，因此老年人在健身时不要上到身体，适可而止，下面时老年人锻炼的几大误区。 误区一：晨练。 很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量... |
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| 2016-03-17 859℃
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老人健康
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| 老人练练更健康 |
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| 弹、擦、拍、搓四法，只要你能持之以恒，就一定能增进身心健康，奉劝中老年朋友不妨一试。 一、弹（梳）头早晚做2遍，休闲时间不限，弹头时，先用十指在头部前后左右干梳20-30遍，然后用指肚有节奏敲... |
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| 2016-03-17 383℃
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| 老年人广场舞跳40分钟就可以 |
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| 每到傍晚，社区里、广场上、小区花园中都会准时响起悠扬的音乐声，一群老人随着音乐舞动。跳“广场舞”既养身又怡情，但如果老年朋友们盲目地“跟风”跳，... |
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| 2016-03-17 815℃
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| 老年人早起晨练要注意什么 |
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| 专家介绍，老年人早起晨练对身体有好处，但像赵大妈这样出现不适症状，很有可能是因为空腹锻炼造成的。空腹运动时，需要从脂肪中分解出能量，这时，血液中游离脂肪酸的浓度会增高，过多的游离脂肪酸会对心肌... |
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| 2016-03-17 454℃
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