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老人健康 _ 健康知识

老人睡前运动有哪些好处     对中老年健身者来说，睡前运动比清晨或傍晚运动可能更具健身之效。 健身者往往选择在清晨参加运动... 2016-03-17    528℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人运动健身的误区有哪些     老年人体质比较削弱，因此老年人在健身时不要上到身体，适可而止，下面时老年人锻炼的几大误区。 ... 2016-03-17    859℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人练练更健康     弹、擦、拍、搓四法，只要你能持之以恒，就一定能增进身心健康，奉劝中老年朋友不妨一试。 一、弹... 2016-03-17    383℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年人广场舞跳40分钟就可以     每到傍晚，社区里、广场上、小区花园中都会准时响起悠扬的音乐声，一群老人随着音乐舞动。跳&ld... 2016-03-17    815℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年人早起晨练要注意什么     专家介绍，老年人早起晨练对身体有好处，但像赵大妈这样出现不适症状，很有可能是因为空腹锻炼造成... 2016-03-17    454℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人跑步健身时最好不要说话     许多人喜欢和朋友一起健身，觉得运动中和朋友有说有笑，枯燥的时间过得更快。然而，专家建议，如果... 2016-03-17    249℃ 分类： 人群  -  老人健康

盘点老人运动健身的忌     盘点老人运动健身的忌 1、忌锻炼时心经超过每分钟110次。 2、忌不做准备活动就开始锻炼。 ... 2016-03-17    928℃ 分类： 人群  -  老人健康

不同年龄段老人的健身方法     随着年龄增长，很多人的运动量也随之减少，老年学者认为，坚持运动对老年人维持身体健康和生活至关... 2016-03-17    911℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年人怎么锻炼不利于健康     老人进行适当的体育锻炼，能增强心肺功能，防止肌肉萎缩和骨质疏松，提高抗疲劳的能力。但老人的运... 2016-03-17    655℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年钢琴有什么好处     据报导：最近正在掀起一股老年人学钢琴的热潮。据保守估计，目前已有近3万“老琴童&... 2016-03-17    535℃ 分类： 人群  -  老人健康

怎么样运动有益老年人健康     老年人参加体育锻炼的人数正越来越多，但往往运动方式单一。专家提醒，老年人采取有氧运动、力量练... 2016-03-17    727℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人压腿有什么注意事项     老人压腿有什么注意事项 很多老人锻炼喜欢压腿，随便找个栏杆，把腿往上一搭，聊着天就可以锻炼了... 2016-03-17    889℃ 分类： 人群  -  老人健康

春季老人适合哪些运动     春天来了，暖风拂面，人们都积极走出家门。但是，在锻炼中仍得注意一些事项，特别是老年朋友们。春... 2016-03-17    589℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人吃些香菇保护心血管     老人吃些香菇保护心血管 天气寒冷，亦心血管疾病的易发期，高血压、心脏病、脑中风是老年人比较容... 2016-03-16    354℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年人可以每天吃鸡蛋吗     蛋是无机盐和维生素的良好来源，蛋中钙、磷、铁的含量比较丰富，所以说，蛋对维持人体健康有着极其... 2016-03-16    226℃ 分类： 人群  -  老人健康

8个食疗法解决老人便秘烦恼     8个食疗法则帮老年人解决便秘烦恼 1、纤维素疗法： 纤维素在胃肠道中不易被消化、，能吸收大量... 2016-03-16    215℃ 分类： 人群  -  老人健康

百岁老人长寿秘诀 十大饮食养生习惯     一、喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。 历代医家和养生学家对老人喝粥都十分崇荐。... 2016-03-16    954℃ 分类： 人群  -  老人健康

去老年斑多吃茄子和西红柿     老年人想要彻底去除脸上的老人斑，一定要找到引起色斑的原因，才能从根本上解决反弹问题，外用祛斑... 2016-03-16    274℃ 分类： 人群  -  老人健康

适合老年人吃的五大水果     水果不止美味，还对我们的身体保健有很好的作用，在现在我们物质生活丰富的当下，家可以很容易的购... 2016-03-16    657℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人每天吃一种发酵食物     从营养学的角度来看，发酵食品是人类巧妙地利用有益微生物加工制造的一类食品，通过发酵，使食品中... 2016-03-16    410℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人喝牛奶补钙要适量 过量小心白内障     人逾50岁，体内甲状旁腺激素的分泌过盛，与性激素的日渐减少，导致体内钙吸收障碍。同时，老年人... 2016-03-16    250℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人肺炎多吃五种新鲜水果     肺炎为老年人常见的疾病之一，但临床表现不典型，往往容易被误诊或漏诊，待发现时病情常较严重，大... 2016-03-16    423℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年人健康饮食的原则     老年人的消化系统和身体承受力都没有年轻人好，所以我们应该怎么搭配老年饮食呢？ 1、尽量不要吃... 2016-03-16    457℃ 分类： 人群  -  老人健康

更年期补充营养吃什么好     更年期饮食 1、控制热量，预防肥胖 更年期女性应控制饮食量，宜选用低热量、低碳水化合物及低脂... 2016-03-16    750℃ 分类： 人群  -  老人健康

牢记三个“不老”秘诀 延年益寿     想长寿，必须让身体的各个器官都减缓衰老的速度，保持活力。其中，筋骨不老、机能不老、心情不老，... 2016-03-16    554℃ 分类： 人群  -  老人健康

治疗老花眼6大验方     治疗老花眼6大验方 验方1 取何首乌60克，粳米200克，大枣10枚（去核）。先将何首乌加适... 2016-03-16    450℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人健康长寿秘诀：多吃杂粮粥     喝粥养生一直是中国人的传统，其原料多、色彩杂、营养全，煮后黏软细烂，暖胃好消化。近日，哈佛大... 2016-03-16    311℃ 分类： 人群  -  老人健康

10种蔬菜能抗衰老     10种蔬菜能抗衰老 1、圆白菜 是十字花蔬菜，总的维生素含量比相同重量的西红柿多出3倍；因此... 2016-03-16    862℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人消瘦要吃什么好     老人消瘦要先找出原因，是否有潜在的慢怀病，如肿瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃肠疾病等增加消耗或... 2016-03-16    803℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人低血压吃什么好     老人低血压吃什么好 1、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用... 2016-03-16    208℃ 分类： 人群  -  老人健康

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