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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 老年人腿脚冰凉怎么办 |
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| 老年人腿脚冰凉怎么办 糖尿病足等下肢缺血的病人，早期也表现为“老寒腿”。对于血管病造成的“老寒腿”，盲目的热水泡脚可能从两个方面导致血管疾病恶化。 有些老人，平时腿脚发凉、发冷，特别是到了冬... |
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| 2021-08-13 5587℃
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老人健康
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| 老年人的膳食12点 |
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| 老年人由于生理上的变化，对膳食应有特殊要求。有人将有助于健康长寿的膳食原则归纳为以下的12“点”：数量少一点：进食量比年轻时减少10%-15%左右，不能超过20%。质量精一点：满足优质蛋白质供应... |
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| 2021-08-13 3350℃
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| 如何用刮痧治疗老年人食欲不振 |
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| 老年人食欲不振的原因老年人食欲不振是脾胃功能减弱的表现，脾主运化，有调节胃肠功能的作用。用刮痧的方法刮拭脾俞穴可治疗腹泻、食欲不振，刮拭胃俞穴可治胃痛、腹胀、消化不良。严寒的冬季，溯风凛冽，使人... |
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| 2021-08-13 3825℃
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老人健康
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| 老年朋友秋季保健掌握六要点 |
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| 秋季是老年人易发生疾病的季节，容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、关节酸痛、大便干燥等症状，通常称为“秋燥症”。因此入秋以后，老年人搞好自我保健尤为重要。一要注意皮肤卫生初秋湿热并重，人们常常出汗过多，保... |
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| 2021-08-13 3708℃
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| 老年人保健 老年人预防心脏病 |
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| 随着年龄的增加，身体素质会越来越差。老年人组织器官的衰老会患上很多疾病，心脏病就是其中一种。心脏是人体比较重要的器官，主宰者机体的运转。要是心脏出现问题，老年人的身体健康就会有影响。那么，老年人... |
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| 2021-08-13 4551℃
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老人健康
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| 常吃糙米杂粮提高免疫力 老人养生不妨糙一点 |
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| 养生的问题对于老人来说，还是有必要的。有一些退休的老人，对于自己的晚年生活，更加的注重质量。很多老人向往精致美好的晚年生活，饮食和生活都精打细算，结果让自己疲惫不已。其实，日子过得“糙”一些，... |
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| 2021-08-13 2366℃
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| 冬季老年人如何安排饮食 |
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| 合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。一、保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等... |
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| 2021-08-13 2713℃
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![老人健康]()
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| 老年脾胃虚弱 怎么调养最靠谱 |
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| 人到老年，身体各方面的功能逐渐衰退，尤其是脾胃功能。中医认为，脾胃为后天之本、气血生化之源，当人的脾胃功能虚弱，消化吸收功能减弱，人体所需的气血与营养物质也就会不足。此时调养脾胃便尤为重要，老年... |
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| 2021-08-13 3853℃
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老人健康
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| 老人合理用药5个注意事项 |
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| 老年人是一个特殊的群体，他们的身体发生了一系列的衰退性变化。消化系统的变化也十分明显，胃肠平滑肌张力降低，胃肠排空速度减慢;胃黏膜萎缩，70岁以上者较40岁以下者胃黏膜主细胞减少50%;胃酸分泌... |
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| 2021-08-13 3779℃
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| 六种娱乐方式有效延缓衰老 |
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| 老年人想要延缓衰老，平时应多参加一些娱乐活动，保持一颗年轻的心，也可预防各种老人疾病，修养身心，养生保健。下面就为大家介绍六种适合老年人的娱乐活动。音乐一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中... |
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| 2021-08-13 3092℃
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| 提高老人幸福感 经常聚会的老人幸福感更强 |
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| 人活一世，最重要的是过得幸福。近日刊文，总结出幸福感强的10种老人。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 1、热爱工作。工作不仅是维持生计，更是为自己喜欢的事情打拼。研究发现，乐观者会选择自己真正... |
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| 2021-08-13 4055℃
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| 如何补钙 老人缺钙危害竟这么大 |
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| 很多老年人因为钙质流失快，从而导致出现了骨质疏松等情况，那么老年人该如何补钙呢？其实老年人补钙有很多注意事项，今天我们就一起来了解一下老年人该如何补钙以及补钙的食物有哪些吧。老年人缺钙对身体有什... |
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| 2021-08-13 3743℃
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![老人健康]()
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| 老人心理健康12大标准 |
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| 老年人心理健康的标准有如下几点：一、感知觉尚好。稍有衰者，可通过戴眼镜、助听器等方法弥补，判断事物不常发生错觉。二、记忆良好。能轻松地记住一读而过的七位数字可说明记忆良好。三、逻辑思维健全。说话... |
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| 2021-08-13 2251℃
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| 老年人补铁需要注意什么事项 |
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| 老年人补铁需要注意什么事项 1、在补铁的同时要避免食用可影响人体对铁吸收的食物： 临床研究发现，许多食物都可以影响人体对铁的吸收，如高脂肪食品、乳制品和蔬菜中的西红柿、黃瓜、胡萝卜以及苏打饼... |
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| 2021-08-13 2325℃
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| 力量训练对糖尿病患者有益 |
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| 西班牙运动医学研究中心的研究人员对9位老年糖尿病患者进行研究后发现，一般通过16周的力量训练课程就可以改善他们对胰岛素的敏感性，胰岛素是调节人体血糖水平的最主要因素。这项训练还能使这些老人腹部周... |
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| 2021-08-13 5348℃
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| 老年人便秘怎么办 |
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| 老年人随着年龄的增大，常会出现排便次数减少，同时排便困难，干结等。中医指出，人体阴虚火旺，导致阴液不足，血虚则津少等会导致出现便秘现象。便秘会对老年人的正常生活造成一定的困恼，那么，怎样才能缓解... |
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| 2021-08-13 3368℃
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![老人健康]()
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| 老年人冬季晨练需要注意什么 |
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| 老年人冬季晨练需要注意什么 1、不宜“空”。 晨起血流相对缓慢，血压、体温偏低，且经过一夜的消化，腹中空空。故晨练前应适当喝点热饮，如牛奶、蛋汤、豆浆和稀粥等，以补充人体水分，增加热量，加速... |
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| 2021-08-13 5382℃
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| 老年保健 五种心理可以让老人更长寿 |
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| 老人想要长寿，除了饮食，还要注意自己的心理，适当的忧虑、不过度乐观可以帮助老人长寿。适当忧虑研究发现，那些被父母说成“异常快乐与乐观”或“从来不发愁”的孩子，长寿几率反而低。弗雷德曼说：“我们经... |
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| 2021-08-13 3655℃
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老人健康
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| 老年人感染肝炎要少吃多餐 |
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| 老年人感染肝炎要少吃多餐 老年人患上肝炎后，饮食是需要特别注意的，老年人的生理与营养状况随着老年化的进程而改变，在感染肝炎后，更应注意饮食调养。 足量的蛋白质其中优质蛋白质应占总蛋白质的50... |
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| 2021-08-13 3327℃
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| 提高老年人免疫力的方法有哪些 |
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| 提高老年人免疫力的方法有哪些 1、适当运动 适当的运动能改善中枢神经系统功能、心脏的营养和脂质代谢，促进全身血液和体液循环以及新陈代谢，延缓机体组织的老化和免疫系统功能衰减的进程。 2、均衡... |
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| 2021-08-13 5294℃
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老人健康
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| 如何预防老人眼睛疾病 |
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| 近日，健康日网站公布了最伤老人眼睛的五种眼病。白内障、青光眼、黄斑变性、干眼症等均有上榜。在由首都医科大学附属北京佑安医院眼科举办的义诊上，北京佑安医院眼科主任医师郭纯刚教授提醒老年人要从生活细... |
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| 2021-08-13 3175℃
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| 老年人记忆过程的特点 |
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| 成人的记忆活动随年老而发生变化，过去人们对此存在一种悲观论点，认为记忆随年龄而减退是不可抗拒和不可逆转的，其实这是不正确的。有些疾病（如痴呆）对记忆会产生影响，引起记忆障碍，其性质或程度都与正常... |
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| 2021-08-13 3300℃
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老人健康
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| 给老人的心装上“防骗锁” |
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| 君子爱财，取之有道，但就有这么一群人，盯上了老年人的钱包。调查显示，老年人占受骗者的81%。尤其年关将近，骗子们也开始加班加点冲"业绩"，或上门推销不实用的产品，或施以小恩小惠"放长线钓大鱼"。... |
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| 2021-08-13 1204℃
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![老人健康]()
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| 老年人“气短”要当心 |
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| 气短，是许多老年人常有的症状。上海仁爱医院专家指出，老年人的气短，往往是许多疾病的早期信号。它可能预示的疾病有：肺气肿、弹性减退，肺功能受到影响，表现为呼吸困难，稍活动即加剧，咳嗽无力，痰不易咳... |
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| 2021-08-13 2534℃
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| 高脂血症为什么可引起冠心病 |
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| 正常人的血脂在一定范围内保持动态平衡。我国正常人群空腹腔时血脂含量为（TC）2.9-5.7毫摩尔/升（110-220毫克/分升），三酰甘油（甘油三酯，TG）0.22-1.2毫摩尔/升（20―11... |
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| 2021-08-13 5433℃
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老人健康
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| 老人健康 老年人秋季怎么样养生 |
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| 老人的健康，一直是我们这些做子女最担心的。夏秋交替之际，也是多种疾病高发期。因为老人的抵抗力降低，所以容易被传染。那么在这个忽冷忽热的季节我们到底应该注意哪些呢？老人在日常生活中到底应该怎么样保... |
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| 2021-08-13 5271℃
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老人健康
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| 中老年人延年益寿闭目养生法 |
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| 闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老;... |
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| 2021-08-13 1850℃
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| 老年人该如何预防骨质疏松 |
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| 老年人该如何预防骨质疏松 1、注意合理营养 钙是骨骼维持强度所必需的要素，富钙食品有助于钙代谢平衡，利于骨矿物质沉积，充足的蛋白质有助于骨基质形成。老年人饮食中钙量常常不足，这与食量减少，食... |
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| 2021-08-13 5685℃
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老人健康
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| 多吃哪些水果对老人有好处 |
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| 目录：第一章：多吃哪些水果对老人有好处第二章：有效预防老年痴呆的10种食物第三章：进食顺序影响老人食欲宜先吃蔬菜豆制品老人吃的食物应该多加注意，不是什么都能吃，也不是什么都不能吃。养生方面的饮食... |
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| 2021-08-13 3566℃
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| 老年心衰“蛛丝马迹” |
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| 加强对老年性心衰的认识，积极防治，可有效地防患于未然。当出现下列情况时，应警惕老年性心衰的可能。1.稍活动或劳动即感心慌、胸闷、气促。2.尿量减少，短时间内体重明显增加。此时说明体内有过多水分不... |
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| 2021-08-13 1148℃
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