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白领健康 _
健康知识 |
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| 白领六饮食法宝对抗疲劳 |
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| 白领们每天面对大量的工作及强大的压力，身心疲劳那是很常见的问题，长时间疲劳不会调节容易引发疾病隐患。那么，白领要如何缓解疲劳？饮食抗疲劳原则有哪些？1.铁的吸收不容忽视许多女性都不喜欢吃红肉，然... |
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| 2021-08-13 3603℃
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白领健康
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| 白领健康调节疲劳 必须要学 |
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| 上班的的白领一定要看的文章。上班族久坐办公室吹空调易脱水，影响身体健康。调节疲惫白领必须要学会的凹。调节疲惫白领必须要学会我们几乎每天都在喊累，无论是学生还是职场人士，活在这个社会，当学生也累，... |
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| 2021-08-13 5795℃
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白领健康
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| 教师轻松拥有“金嗓子”的保健秘笈 |
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| 目录第一章：教师如何爱护嗓子第二章：教师嗓子保健应从这几个方面着手第三章：教师保护嗓子的饮食原则教师是一个特殊的职业，教师每天都要讲课，加上粉笔粉尘的大量吸入，使得教师的嗓子受到严重的考验。那么... |
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| 2021-08-13 5758℃
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白领健康
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| 办公室8大恶习让白领很 |
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| 目录：第一章：白领健康月办公室恶习大盘点第二章：白领女性6个办公室“通病”第三章：白领饮食7大坏习惯扼杀健康白领健康向来是个大问题，长期面对电脑辐射，肌肤受到干燥的困扰等等，让白领的健康大手威胁... |
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| 2021-08-13 5697℃
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白领健康
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| 职场OL 这样做让紧张情绪松下来 |
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| 经常有不少职业女性抱怨自己身体虚弱，没来由地感到乏力，缺乏干劲。其实这是一种典型的“紧张”症状，也是一种现代病。在快节奏的现代生活中，各种看不见的压力正在慢慢地侵蚀着职业女性的健康。对于女性来说... |
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| 2021-08-13 4538℃
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白领健康
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| 空调病 上班族不得不知的3大对策 |
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| 空调病三对策对策一保暖：喝姜茶，穿外套，起身走动■过敏性鼻炎或气喘患者，在热气房里可考虑戴上口罩，利用自己呼出的热气为口，鼻加温，减少呼吸道不适症状，吕宜兴医师建议。■在办公室放一件长袖外衣，围... |
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| 2021-08-13 1561℃
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白领健康
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| 如何预防办公室污染 |
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| 如何预防办公室污染 一、多通风勤打扫 首要做的是开窗通风，这是净化空气最好的方式。办公室应保证每天开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟。打印机、复印机、传真机等设备最好放在走道、房间或其他... |
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| 2021-08-13 4192℃
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白领健康
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| 久坐久视致“办公室综合征” |
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| 在写字楼恒温封闭的办公室做白领，很久以来是许多人羡慕并为之奋斗的职业目标。可在写字楼里待久了的白领们，却向往着“走出围城”。久坐与久视、长时间使用电脑、环境封闭，使越来越多的白领出现了以颈椎疼痛... |
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| 2021-08-13 5795℃
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白领健康
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| 上班族关键十分钟轻松变瘦 |
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| 工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦！1、注意走路的姿... |
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| 2021-08-13 4217℃
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| 上班族防辐射必备常识 |
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| 维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上... |
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| 2021-08-13 2017℃
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| 快节奏的上班族 病如何治 |
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| 目录：第一章：快节奏的上班族病如何治第二章：上班族健康饮食“忌宜”第三章：上班族的“新危机”白领的做的事都得快，不能有丝毫的怠慢，可往往身体吃不消。容易生病，生病又不好治疗，所以现在做的就是，怎... |
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| 2021-08-13 2585℃
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白领健康
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| 8大状况 OL身体健康“炸弹” |
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| 现代社会，紧张的节奏让职场人不得喘息，而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔。也许你没有注意，你的身边早已是“杀”机四伏。但切莫慌张，见招拆招，保你健康。工作时间长此为白领工作的最大特点。对白领而... |
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| 2021-08-13 2241℃
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白领健康
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| 以车代步易患心脑血管疾病 |
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| 私家车越来越多，相应之下，开车所造成的健康问题、交通伤害也与日俱增。近日，北京市健康保障协会对有车一族如何投资、健康进行了详细解答。协会会长韩小红提醒，心血管疾病侵袭、噪音对情绪干扰等隐患都可能... |
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| 2021-08-13 4430℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 职场保健养生法 职场MM睡前减压强身操 |
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| 腰肌和背肌的劳损，是每个上班族都会遇到的毛病，想要健康地过好每一天，除了在写字楼里注意坐和站的姿势外，回家后还可以在睡前做做减压操。第一节指甲摩头。两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指甲端往... |
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| 2021-08-13 3226℃
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白领健康
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| 美容护肤小窍门 上班族必备4招 |
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| 上班族们的时间一般都利用的很紧凑，平常的美容护肤可能会被忽略掉，比如妆容脱妆、头发凌乱等等也没有时间打理。那么今天小编就来教你几个美容护肤的小窍门，让你在上班期间依旧可以保持美丽的容颜。美容护肤... |
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| 2021-08-13 5214℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族小心患上快餐病 |
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| 许多人认为西式快餐营养丰富，长期食用有益。尤其是大城市的上班族、公司白领，由于工作紧张，经常就近吃快餐。这样吃一段时间后，他们便会觉得食不甘味，整天一到吃饭的时候就发愁，几乎没有什么可以引起食欲... |
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| 2021-08-13 4508℃
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白领健康
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| 职场丽人养生保鲜小妙招 |
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| 随着自然环境的恶化、都市生活节奏的进一步加快，许多都市女性从30岁开始，衰老的症状就已经来临——护肤品不能阻挡色斑和细纹的到来，皮肤变得干燥、粗糙、松弛，眼神失去光彩。要知道女人最恐惧衰老，然而... |
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| 2021-08-13 2752℃
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白领健康
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| 如何改善白领工作带来的危害 |
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| 如今白领越来越多，身体也是越来越差，如何有效的预防这些有害物质对人的危害？很简单，一起来看看吧！长时间的电脑辐射会造成脸色暗黄、眼睛浮肿、黑眼圈等。针对这些问题，助你一举歼灭电脑辐射的危害！第一... |
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| 2021-08-13 3284℃
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白领健康
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| 白领心理健康 消除8种过度情绪 |
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| 随着社会的发展与飞速进步，上班族出现了各种问题，过劳死，在上班族当中已不再是新闻了。给每个人的身体健康拉起了警钟，为了生活，为了工作，身体才是的本钱。今天，小编就来跟大家分享一下上班族心理健康的... |
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| 2021-08-13 4040℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族八个恶习损害健康 |
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| 现代都市办公室人群最易陷入亚健康。是什么在偷走上班族的健康呢？久坐不动、饮水过少、常时间穿高跟鞋……都是健康的敌人。小编为你盘点8大损害上班族健康的办公室恶习。1.久坐不动长时间坐在电脑前面一动... |
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| 2021-08-13 3032℃
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白领健康
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| 白领如何健康的午休 养足精神 |
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| 午休是一个好习惯，它可以缓解疲劳，减轻压力，但是现在很多白领没有午休的习惯，或则采取错误的午休方法，那么，白领该怎么午休更健康呢？教你午睡：睡好也要睡对专家表示，午睡是一个养生的好习惯，午睡一会... |
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| 2021-08-13 4212℃
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白领健康
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| 白领护颈四部曲 重回少女时代 |
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| 现代白领长期保持低头的姿势工作，会令颈部后面的肌肉疲劳过度，就会将重力全部压在颈椎的骨头上。时间一久，将造成颈椎骨头的椎盘突出，引发颈椎病。一些职业，因长期低头或仰头，很容易造成慢性劳损。下面小... |
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| 2021-08-13 5102℃
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| 关节炎吃什么好 白领关节保健术 |
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| 经常做办公室虽然免受风吹雨打的困扰，但长时间缺少运动和久坐让关节伤很大！现代白领更是各种关节疾病最易侵犯的人群，那么如何保养关节？办公室一族中的关节炎患者逐年增加，手腕、手肘、肩关节、膝关节、踝... |
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| 2021-08-13 2259℃
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白领健康
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| OL时尚先锋 警惕高跟鞋依赖症 |
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| 目录第一章：白领佳人警惕“高跟鞋依赖症”第二章：OL常穿高跟鞋如何护理足部第三章：4招教你正确穿高跟鞋高跟鞋是女人们的最爱，尤其是职业化的白领们，高跟鞋不仅可以充分体现她们的美丽更可以增添她们的... |
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| 2021-08-13 5282℃
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白领健康
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| 白领们需警惕的8条亚健康警告 |
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| 据调查，在亚健康人群中，白领占了六成。白领们总是奔波忙碌在工作上，很少会抽出时间来休息锻炼一下。然而，我们的身体很难承受长时间的超负荷工作，若是长期休息不好，很容易疾病上身，甚至会危及生命。在此... |
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| 2021-08-13 3015℃
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白领健康
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| 上班族养生 上班族怎样带饭营养又健康 |
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| 上班族饮食不规律是常有的事，工作的繁琐，加班加点，甚至没时间吃饭。那么，上班族如何健康饮食呢？上班族吃什么对身体好呢？下面，我们一起到文中看看，上班族养生的方法有哪些吧！很多上班族的午餐会选择自... |
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| 2021-08-13 4851℃
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白领健康
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| 办公族不要命的饮食 |
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| 据调查显示，现在的办公族普遍存在一些相同的饮食恶习，那么多有哪些呢？下面就来看看吧！问题1：不吃早餐危害：营养不均衡，抵抗力降低。长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且会造成肠内壁... |
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| 2021-08-13 3044℃
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白领健康
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| 职场MM必知 如何正确预防和消除眼袋 |
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| 眼袋形成的主要原因是生活习惯和遗传。另外，长期睡眠不足，经常戴隐形眼镜，或是卸妆不够轻柔，都有可能引起眼袋。有些人年纪轻轻但眼袋却十分明显，便是遗传的原因。1、冷敷消肿：如果因为睡眠不足而引起了... |
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| 2021-08-13 1195℃
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白领健康
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| 5大健康助眠术让白领睡得香 |
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| 睡不着、睡不稳、睡不够……失眠已成为现代人的一种流行病。失眠包括不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，或彻夜不能眠，并常伴有日间精神不振、反应迟钝、体倦乏力甚则心烦懊恼，严重影响身心健康及工作、学习... |
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| 2021-08-13 2195℃
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| 办公室丽人必知的护肤法则 |
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| 职场白领们每天处在封闭的办公室中，空气干燥、电脑辐射等等造成恼人的皮肤问题。一起来看看下面这些职场美肤达人是如何做的吧！一、彻底清洁肌肤身处职场的OL们每天处于封闭的空调环境中，面对“电脑、打印... |
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| 2021-08-13 3181℃
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