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白领健康 _
健康知识 |
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| 牢太盛惹人烦 不做牢上班族 |
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| 目录：第一章：不做牢上班族第二章：面对牢莫做悲情的“牵牛花”第三章：在工作中发牢的消极作用很多人在工作中一遇到任何困难或者是挑战就会一直在发牢。一直在抱怨。其实这不但不能够解决问题，而且会让你的... |
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| 2021-08-13 5189℃
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| 白领杀手 办公室综合症 |
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| 什么是“办公室综合症”？繁忙的工作让无数人精神萎靡，食欲不振等等诸多不适，有人将其统称为“办公综合征”。具体包括：疲劳综合症用脑过度，脑神经介质消耗过多，易导致头晕、头痛、倦怠、胸闷。偏头痛就是... |
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| 2021-08-13 3502℃
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| 白领女性四种问题肌肤养 |
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| 大多数上班族整日坐在电脑前，皮肤一天天暗沉，有时也会出现毛孔粗大、出油和色斑等皮肤问题。这被称为“电脑肌”。肌肤超负荷，黯淡无光面对屏幕，面部长时间紧绷，肤色暗淡、僵硬。这是因为肌肤对抗电脑辐射... |
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| 2021-08-13 1743℃
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白领健康
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| 简单几件事 白领男性保健康 |
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| 在很多白领中流传着一个顺口溜：做白领难、做男白领更难、做健康的男白领是难上加难。这看似玩笑的一句话，却实实在在的揭示了在当今社会里白领男性的健康形势日益下滑这一严酷现状。不得不承认，繁忙的工作交... |
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| 2021-08-13 3038℃
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| 化妆步骤 7步画出清爽OL妆容 |
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| OL拥有清爽的妆容是十分重要的，你知道OL们该如何化妆吗？OL的化妆步骤有哪些你知道吗？今天小编就为大家推荐一些OL化妆步骤，OL菜鸟们赶紧来学学吧！化妆教程步骤一：洁肤后，先往脸上涂抹一层隔离... |
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| 2021-08-13 1778℃
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| 白领先生 你的身体是否闹 |
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| 不知道大家是否注意到，很多疾病在发生之前，身体会出现一些不同寻常的“先兆”，先兆过后，往往就会生病了。这说明在生病之前，身体是处于一种“亚健康”的状态，白领们可要注意了，这是身体在“”哦！一、易... |
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| 2021-08-13 4407℃
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| 专家揭秘白领一周生理变化 |
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| 在一周的生理周期里，人体组织工作效能会发生明显变化，既表现在体力上，也反映在智力上。一般说来，星期一这天能力最低，表现为精神欠佳，情绪低落，意志消沉，心绪不宁，之后逐渐恢复，体轻手巧，情绪乐观，... |
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| 2021-08-13 3734℃
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| 上班族抵抗“慢性疲劳”全攻略 |
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| 目录第一章：上班族久坐七宗罪第二章：上班族们警惕“慢性疲劳综合症”第三章：对付“慢疲”先保证睡眠第四章：抵抗“慢疲”全攻略上班族大多都是长时间做在办公室，没时间活动筋骨，时间长了就会引起许多病变... |
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| 2021-08-13 3025℃
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| 上班族午餐的四大补救办法 |
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| 午餐一直让上班族头疼，虽然大部分人都知道午餐占全天能量的40%，对一天的工作起着承上启下的作用，但是由于客观条件的限制，很少有人能够做到营养均衡。盒饭族：不必下楼就可以吃上荤素搭配的饭菜，确实对... |
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| 2021-08-13 5517℃
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| 白领女性久坐小心“憋”坏 |
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| 你知道吗，女人的宫颈也是最怕“憋”的。长时间坐在办公室不动，不能保证透气，会“憋坏”宫颈。日常生活中，女性的许多不良生活习惯，都会损坏宫颈。久坐不动会“憋坏”宫颈长时间坐着，女性的盆腔容易充血，... |
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| 2021-08-13 1498℃
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| 办公族一起做做“快餐运动” |
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| 不少办公族常常抱怨，想运动却没时间，有没有简便省时的健身方法？南京体育学院运动人体科学系副主任孙飙教授建议，这些人不妨做做“快餐运动”。所谓快餐运动是近来一些欧家的人们开始钟情的运动，指“分时段... |
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| 2021-08-13 4957℃
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| 上班族选择健康午餐三注意事项 |
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| 到底什么才是健康的午餐？据营养专家介绍，超过七成出外进食的白领人士习惯于在茶餐厅及快餐店用膳。他们多吃一些高脂食物如排骨、牛腩及鸡翅等，这些食物含有高饱和脂肪，对心脏健康构成极大威胁。◆健康的午... |
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| 2021-08-13 5527℃
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| 教白领男士如何进行腹部运动 |
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| 据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“”，造成他们下腹部隆起，肥大等肥胖症状，的临床医师指出：肥胖不仅有损白... |
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| 2021-08-13 4531℃
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| 妙招拒绝亚健康 |
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| 办公室里呆久了，没有明显的疾病征兆，但是失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等都开始困扰着我们的健康。亚健康的人们身体容易疲劳、肠胃不适、睡眠不良，如... |
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| 2021-08-13 2219℃
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| 职业病防治 六大类职业病该如何营救健康 |
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| 现在很多人呆在一个工作岗位时间长了，往往会有一些职业病的发生。今天咱们就来聊聊比较常见的六种职业病，并跟大家聊一聊要怎么来防治这些职业病。对这个话题感兴趣的朋友可以跟着小编一同来了解一下哦。那么... |
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| 2021-08-13 2176℃
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| 小心 办公室综合征 |
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| 长时间办公，人体会出现诸多不适，有人将其统称为“办公综合征”。具体包括：■疲劳综合征用脑过度，脑神经介质消耗过多，易导致头晕、头痛、倦怠、胸闷。偏头痛就是最常见的用脑过度症状之一，通常在早晨发作... |
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| 2021-08-13 4014℃
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| 学会调节心理 赶走职场愤怒 |
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| 职场是一个小社会，其中的艰辛复杂需要人们拥有良好的心态去面对，身处职场总会遇到一些问题，情绪也难免会大起大落，遵循职场法则才能够健康快乐的生活。那么，如何发泄不满情绪？学会调节心理赶走职场“臭气... |
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| 2021-08-13 2892℃
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| 白领保健窍门7招 驱逐健康杀手 |
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| 以下为因工作而较少运动的白领介绍白领健身的7种轻松方法，不必大汗淋漓就能达到运动健身的效果，为了健康着想，白领的你何乐而不为呢。一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部——头部穴位。全身直立，放松。... |
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| 2021-08-13 3988℃
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白领健康
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| 上班族眼睛易干涩 自学9招轻松护眼 |
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| 上班族日日夜夜对着电脑，无论是工作还是娱乐，都紧紧地和电脑相连着。然而久而久之，容易感到眼睛疲累，究竟应该怎么办呢？现在家庭几乎每家都有电脑，电脑辐射很强，时间久了眼睛就会干涩，导致视力下降，尤... |
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| 2021-08-13 3022℃
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白领健康
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| OL办公女郎必学 午餐怎么吃工作不犯困 |
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| 一吃完午饭就开始犯困，是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫，我们应该采取什么行动呢？下面就来教你几个小方法，让你午后倍儿精神。有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来... |
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| 2021-08-13 5943℃
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白领健康
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| 当心办公室闷热引发亚健康 |
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| 在屋里工作一天的人们很容易虚火上升，经常头晕，颧骨周围发烫变红，这些都是缺氧的现象，长期在这样的环境下工作对健康的危害不言而喻。有的人觉得室内温度高，太烤得慌，一出去特别容易感冒；有的女性觉得湿... |
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| 2021-08-13 1855℃
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| 上班族如何养生 养生之道 |
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| 现在的年轻人很多都不懂得如何照顾好自己，更不知道要怎样养生。学会养生可以让我们的身体保持健康，少出现疾病。很多人都会说我还年轻，没有疾病，但是很多疾病并不是一触即发的，都是长期积累下来的，现在不... |
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| 2021-08-13 4882℃
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| 揪出形形办公室综合征 |
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| 长时间办公，人体会出现诸多不适，有人将其统称为“办公综合征”。具体包括：■疲劳综合征用脑过度，脑神经介质消耗过多，易导致头晕、头痛、倦怠、胸闷。偏头痛就是最常见的用脑过度症状之一，通常在早晨发作... |
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| 2021-08-13 2500℃
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| 6种食物早餐吃 助你提神醒脑 |
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| 高度精制的淀粉没有纤维等杂质保护，被肠酵素分解的速度极快。吃进高升糖指数食品后血糖值会急速升高时，人体将释放大量的胰岛素，让血糖值急速下降，而低血糖会让人产生疲倦感。下面告诉你早餐怎么吃让人有精... |
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| 2021-08-13 1303℃
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| 白领心理压力的病症与处方 |
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| 分析职场压力与处方，让你更好的控制职场压力;白领病症一：胃肠疾病病症表征：功能性消化不良、消化性溃疡，这两种病都与工作和生活状态有密切联系。北京师范大学心理学教授石林讲了她在工作中遇到很多这样的... |
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| 2021-08-13 3094℃
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| 上班族养生 九招帮你护住迷人电眼 |
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| 眼睛是上班族最容易受到伤害的一个部位，而眼睛的不适也会引发身体的各种不适，所以对于上班族养生来说，护眼是相当重要的一个内容。那么对于上班族来说，究竟应该如何护眼呢？吃什么能够有益于眼睛呢？下面小... |
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| 2021-08-13 4236℃
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| OL必知的八个健康午休方法 |
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| 身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光……午间放松法只有想不到没有做不到选择1：... |
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| 2021-08-13 4067℃
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| ＂白骨精＂8大对策逃离亚健康 |
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| 都说我们是“白骨精”，本是“白领骨干精英”，可现在的电脑比孙悟空还厉害，不知不觉中就要把我们变成妖精的“精”。不不不，原本的剧情应该是，我们从电脑这个妖魔身边上演胜利大逃亡。1.大脑问题：虽说大... |
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| 2021-08-13 5716℃
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| 盘点OL女性十大保养妙招 |
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| 白领女性大多数时间是用在繁忙而紧张的工作当中，她们没有太多的时间来关顾她们的皮肤，更加没有太多的时间在保养上面下功夫，这样她们的皮肤能够承受的了吗？为了让你们在以后的工作上更加有自信，有着理想的... |
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| 2021-08-13 4563℃
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