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白领健康 _ 健康知识

8个秘方 助上班族舒筋提神     凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确的坐姿，而且一次最好不要连续超过一小时，工作中每2小时... 2015-12-21    799℃ 分类： 人群  -  白领健康

办公一族养生应调气养血     调气养神 工作越来越忙碌，身体的疲劳似乎也积攒到顶了：头晕、目眩、没精神、四肢无力，你觉得你... 2015-12-21    475℃ 分类： 人群  -  白领健康

上班族科学午睡是关键     伏案午睡伤神又伤身 办公室感冒 由于受场地限制，许多白领族们在午睡的时候都是在办公室里伏案而... 2015-12-21    640℃ 分类： 人群  -  白领健康

办公室午后减压小妙招     相信对于很多的职场人士来说，中午的1个小时、2个小时的休息时间是非常宝贵的，吃完午餐之后，一... 2015-12-20    938℃ 分类： 人群  -  白领健康

白领周末别宅家 盘点7种最佳减压活动     平日里工作忙碌，不少都市白领一到周末休息就加入“死宅”一族，不是在家... 2015-12-20    157℃ 分类： 人群  -  白领健康

白领养生五大误区     通过洗肠、断食进行排毒养颜 很多白领为了排毒养颜，都会选择洗肠的方式，清楚身体的毒素，既避免... 2015-12-20    968℃ 分类： 人群  -  白领健康

白领上班可吃五类零食     白领女性办公室吃什么零食？女性喜欢吃零食，而在上班的时候吃什么零食需要科学选择哦。今天，就为... 2015-12-20    217℃ 分类： 人群  -  白领健康

没时间运动？不如走路上下班     1、增强心肺功能 长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾... 2015-12-20    356℃ 分类： 人群  -  白领健康

白领强迫症的自我调适     白领“强迫症”典型症状 1、无法控制自己，总爱熬夜 下班后本来挺累的... 2015-12-20    234℃ 分类： 人群  -  白领健康

白领一族必备的“健康三宝”     对于办公一族而言，一天中呆在办公室的时间占很重的比例，一旦碰上加班，在办公室的时间就更长了。... 2015-12-20    198℃ 分类： 人群  -  白领健康

三个习惯帮助白领缓解眼疲劳     电脑、平板电脑、智能手机……我们的生活早已被无处不在的资讯包围，... 2015-12-20    282℃ 分类： 人群  -  白领健康

适合白领保健的四个瑜伽动作     下面就教大家几招有助于办公室保健的瑜伽运动。 1、挺秀 方案：基础呼吸式 方法：坐在椅子上，... 2015-12-20    527℃ 分类： 人群  -  白领健康

白领如何预防环境压力型老化     最近的研究发现，除了压力，我们的周围环境里也有不少让人压力山大的因素加速促进人体的衰老，尤其... 2015-12-20    760℃ 分类： 人群  -  白领健康

推荐上班族增强体质的五项运动     下面就为大家（也为自己）推荐5个适合增强体质的运动。 推荐1：慢跑 跑步之前最好摄入充足的水... 2015-12-19    721℃ 分类： 人群  -  白领健康

白领健康做好十件事     我们能做点什么？ 世卫组织制定了健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。但健康... 2015-12-19    791℃ 分类： 人群  -  白领健康

白领们 别让肠胃和你一起加班     从外型上看，白领一族年轻、时尚。但是很多人却经常是一边忙着风风火火地工作，一边过着不规律的生... 2015-12-19    582℃ 分类： 人群  -  白领健康

白领多注重三个细节保护视力     每天使用电脑的人很容易患干眼症。这是由于眼睛长时间注视电脑屏幕、眨眼的次数减少，眼膜不能得到... 2015-12-19    431℃ 分类： 人群  -  白领健康

上班族不良生活习惯引发颈椎病     颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是... 2015-12-19    888℃ 分类： 人群  -  白领健康

“久坐一族”的水肿腿该怎么办？     上班族坐了一整天，回去后可能会发现自己的腿粗了一点点。不用怀疑，这就是“水肿&r... 2015-12-19    659℃ 分类： 人群  -  白领健康

周一困？几招让你快速提神进入工作状态     经过周末的“休息”后，周一的很多上班族反而显得浑浑噩噩容易犯困。下面... 2015-12-19    921℃ 分类： 人群  -  白领健康

盘点办公族久坐的危害有哪些     1、你每天坐多长时间 一天8小时的工作时间，几乎是一直坐着； 除了睡觉以外就是坐着了； 一天... 2015-12-19    528℃ 分类： 人群  -  白领健康

白领经常按“三脖”有益健康     中医对保健区域的划分和归类也总有其独特之处。手腕(手脖)、脚踝(脚脖)、颈项(脖子)在中医里... 2015-12-19    555℃ 分类： 人群  -  白领健康

最合适白领下班缓解疲劳方法推荐     睡前热水泡脚 热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉微烫为宜。泡脚可以使血管扩... 2015-12-17    234℃ 分类： 人群  -  白领健康

白领吃5种食物能告别小肚腩     白领怎么吃能告别小肚腩 酸奶 酸奶除了含有牛奶的营养成分之外，还含有丰富的钙质和乳酸菌，能够... 2015-12-17    626℃ 分类： 人群  -  白领健康

白领不想患胃病就别干的4件事     近年来，胃病的患者人数越来越多，其中白领工作者占了很大一部分，而白领患胃病的原因多与饮食内容... 2015-12-17    415℃ 分类： 人群  -  白领健康

上班族午休好处多 养生保健     午休的好处 1、振奋情绪，赶走抑郁 哈佛大学心理学家发现，午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓... 2015-12-16    127℃ 分类： 人群  -  白领健康

预防上班族犯困小妙招     防困食物： 1、豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任... 2015-12-16    390℃ 分类： 人群  -  白领健康

盘点上班一族颈椎保健的方法     保护上班族颈椎健康攻略。很多人都有颈椎的问题，尤其是上班一族。如果你不希望等到自己的身体出了... 2015-12-16    131℃ 分类： 人群  -  白领健康

长期加夜班小心脑供血不足     脑供血不足类是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有... 2015-12-15    982℃ 分类： 人群  -  白领健康

办公族养生须知：适合办公室的健康植物     仙人掌等植物一直释放氧气 大部分植物都是在白天吸收二氧化碳释放氧气，在夜间则相反。但仙人掌、... 2015-12-15    700℃ 分类： 人群  -  白领健康

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